Kategorie receptů
- Autor: sestilistek
- Porce: 1.00
Ingredience
Potravina | Množství (g/ml) |
---|---|
Treska | 150 |
Cibule | 50 |
Rajčata | 100 |
Citronová šťáva | 10 |
Česnek | 10 |
Energetická hodnota celkem: 732 kJ
Bílkoviny (g): 29,
Tuky (g): 2,
Sacharidy (g): 12,
SAFA (g): 0,
Cukry (g): 7,
Vláknina (g): 2,
Sůl (g): 0
Postup přípravy
Na jednu porci: 150 g tresky malá cibule 2 stroužky česneku 3 zralá rajčata šťáva z citrónu pepř sůl paprika mletá skořice 1dcl bílého vína (u Whole30 NE) čerstvý rozmarýn petrželka nebo pažitka Tresku opepříme a zakapeme citrońovou šťávou. Necháme v lednici cca 60min odpočinout. Troubu předehřejeme na 230 stupňů. Na hluboké pánvi na olivovém oleji orestujeme cibulku. Přidáme pokrájená rajčata, špetku červené papriky a mleté skořice. Přisypeme česnek nakrájený na plátky. A dusíme do měkka. Přidáme bílé víno a ještě chvilku dusíme. Pokud jsou rajčata zralá, není potřeba již doslazovat. Pokud zralá nejsou, záleží na vás. Vždy bude lepší nesladit. Do zapékací misky dáme rybu a zasypeme restovanou směsí. Vložíme do trouby a pečeme cca 30min, dokud není treska hotová. V případě potřeby podlejte trošku vodou. Posypeme čerstvými bylinkami a podáváme
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.