Kategorie receptů
- Autor: maminka91
- Uživatelský recept
- Porce: 2.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Kuřecí prsa bez kůže (syrová) | 250 |
| Cibule | 0 |
| Olej běžný (průměr) | 2 |
| Těstoviny (v suchém stavu) | 130 |
| Paprika červená | 0 |
| Rajčata cherry | 0 |
| Cuketa | 0 |
| Okurka salátová | 0 |
| Jogurt bílý nízkotučný průměr | 150 |
| Kečup | 1 |
Dochucovadla:
Sul,pepř,koření
Energetická hodnota celkem: 3391 kJ
Bílkoviny (g): 81,
Tuky (g): 7,
Sacharidy (g): 103,
SAFA (g): 2,
Cukry (g): 13,
Vláknina (g): 5,
Sůl (g): 1
Energetická hodnota na 1 porci: 1696 kJ
Bílkoviny (g): 40.5, Tuky (g): 3.5, Sacharidy (g): 51.5, SAFA (g): 1, Cukry (g): 6.5, Vláknina (g): 2.5, Sůl (g): 0.5
Postup přípravy
Postup: 1. Oloupanou cibuli nakrájíme na kostky, kuřecí prsa omyjeme a nakrájíme na drobné kousky. 2. Na rozpáleném oleji osmažíme cibuli a maso. Trošku maso osolíme a opepříme. 3. V osolené horké vodě uvaříme těstoviny, která scedíme a necháme téměř vychladnout. 4. Nato nakrájíme omytou zeleninu na kostky nebo kolečka či poloviny.( nebo můžeme zeleninu přidat do hrnce s masem a cibulkou) 5. Z jogurtu, kečupu a koření připravíme dresing tím, že všechny suroviny promícháme. 6. Ve velké míse smícháme těstoviny, kuřecí maso, nakrájenou zeleninu a dresing. Podle chuti salát okořeníme. 7. Salát můžeme dát vychladit nebo jej rovnou konzumujeme
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
