Kategorie receptů

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

Zeleninový salát s krabími tyčinkami (večeře)

Autor: LLojdova
Doba přípravy (min.): 40
Uživatelský recept
Porce: 2.00

Ingredience

Potravina	Množství (g/ml)
Surimi tyčinky s krabí příchutí	125
Vejce celá průměr	55
Salát ledový	260
Rajčata	300
Ředkvičky	70
Ocet Balsamico	5
Česnek	2
Pažitka	20
Petržel - nať	10
Sůl	0.5

Dochucovadla:

balzamikový ocet, dle chutí česnek, bazalka, pažitka, petrželka, sůl

Energetická hodnota celkem: 1520 kJ

Bílkoviny (g): 23, Tuky (g): 11, Sacharidy (g): 46, SAFA (g): 3, Cukry (g): 17, Vláknina (g): 7, Sůl (g): 3

Energetická hodnota na 1 porci: 760 kJ

Bílkoviny (g): 11.5, Tuky (g): 5.5, Sacharidy (g): 23, SAFA (g): 1.5, Cukry (g): 8.5, Vláknina (g): 3.5, Sůl (g): 1.5

Postup přípravy

1/2 hlávky ledového salátu natrháme na kousky, rajčata nakrájíme na osminky, 1/2 svazku ředkviček na kolečka a rozmražené krabí tyčinky na plátky. Vše lehce promícháme, ochutíme octem, česnekem, solí a bylinkami a ozdobíme osminkami natvrdo uvařeného vajíčka.