Kategorie receptů
- Autor: baruss
- Porce: 1.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Oleje (všechny druhy) | 6 |
| Víno bílé suché | 45 |
| Brambory albert Quality | 200 |
| Špenát | 50 |
| Česnek | 1 |
| Pangasius | 150 |
Dochucovadla:
sůl, pepř
Energetická hodnota celkem: 1630 kJ
Bílkoviny (g): 31,
Tuky (g): 8,
Sacharidy (g): 50,
SAFA (g): 1,
Cukry (g): 5,
Vláknina (g): 4,
Sůl (g): 0
Postup přípravy
Česnek oloupeme a prolisujeme. Zpěníme jej na lžičce oleje. Přidáme špenátové listy a necháme ovadnout a prohřát. Rybu osolíme a opepříme a plníme špenátovou směsí. Zatočíme do roládky. Klademe do pekáčku nastojato, zalijeme bílým vínem a dáme péct do trouby. Podáváme s vařenými bramborami ------------------------------------------------------------- Obměna: pangasia lze nahradit 120 g kuřecího masa. Místo špenátových listů lze na náplň použít 10 g nízkotučného 20% sýra.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
