Kategorie receptů
- Autor: Hanka Malkova
- STOB recept
- Porce: 2.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Čokoláda hořká 70 % průměr | 15 |
| Banán | 140 |
| Jogurt bílý polotučný průměr | 100 |
| Kakao Holandské (v suchém stavu) | 6 |
| Tvaroh polotučný průměr | 100 |
Energetická hodnota celkem: 1686 kJ
Bílkoviny (g): 20,
Tuky (g): 14,
Sacharidy (g): 47,
SAFA (g): 9,
Cukry (g): 39,
Vláknina (g): 8,
Sůl (g): 0
Energetická hodnota na 1 porci: 843 kJ
Bílkoviny (g): 10, Tuky (g): 7, Sacharidy (g): 23.5, SAFA (g): 4.5, Cukry (g): 19.5, Vláknina (g): 4, Sůl (g): 0
Postup přípravy
Tvaroh rozmixujeme s bílým jogurtem, kakaem a banánem (část si necháme na dozdobení), přidáme nastrouhanou čokoládu a promícháme. Před podáváním ozdobíme kakaem nebo strouhanou čokoládou a plátky banánu. Z krému lze připravit i zmrzlinu: Banán si nakrájíme na kolečka a dáme předem zamrazit. Zmrzlé banány rozmixujeme společně s tvarohem, jogurtem a kakaem dohladka, přidáme nastrouhanou čokoládu a podáváme.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
