Kategorie receptů
- Autor: Hanka Malkova
- STOB recept
- Porce: 5.00
Tyčinky lze připravit v mnoha variantách - můžete využít jakékoli ořechy, sušené ovoce nebo můžete přidat kousky hořké čokolády.
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Brusinky sušené | 20 |
| Mandle (nesolené) | 40 |
| Vločky ovesné | 80 |
| Banány | 100 |
Energetická hodnota celkem: 2848 kJ
Bílkoviny (g): 19,
Tuky (g): 27,
Sacharidy (g): 90,
SAFA (g): 3,
Cukry (g): 33,
Vláknina (g): 12,
Sůl (g): 0
Energetická hodnota na 1 porci: 570 kJ
Bílkoviny (g): 3.8, Tuky (g): 5.4, Sacharidy (g): 18, SAFA (g): 0.6, Cukry (g): 6.6, Vláknina (g): 2.4, Sůl (g): 0
Postup přípravy
Na pánvi nasucho opražíme vločky a pokrájené ořechy. Banán rozmačkáme nebo rozmixujeme na kaši a smícháme s vločkami a ořechy, přidáme sušené brusinky. Dáme do malého pekáčku nebo formy v cca dvoucentimetrové vrstvě. Pečeme na 180 °C cca 20 minut, po vychladnutí nakrájíme na tyčinky.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
