Kategorie receptů
- Autor: madridacka
- Doba přípravy (min.): 20
- Uživatelský recept
- Porce: 8.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Čočka červená (v suchém stavu) | 100 |
| Cibule | 60 |
| Chia semínka | 10 |
| Otruby | 15 |
| Česnek | 5 |
| Olej olivový | 7 |
Dochucovadla:
sůl, majoránka, pepř
Energetická hodnota celkem: 2075 kJ
Bílkoviny (g): 30,
Tuky (g): 12,
Sacharidy (g): 65,
SAFA (g): 2,
Cukry (g): 5,
Vláknina (g): 25,
Sůl (g): 0
Energetická hodnota na 1 porci: 259 kJ
Bílkoviny (g): 3.8, Tuky (g): 1.5, Sacharidy (g): 8.1, SAFA (g): 0.3, Cukry (g): 0.6, Vláknina (g): 3.1, Sůl (g): 0
Postup přípravy
Čočku uvaříme, cibulku zpěníme na oleji, promícháme s ostatním přísadami a rozmixujeme.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
