Kategorie receptů
- Autor: Hanka Malkova
- Doba přípravy (min.): 10
- STOB recept
- Porce: 1.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Cizrna Vapeur Bonduelle | 80 |
| Rozinky | 15 |
| Kuskus pšeničný celozrnný (v suchém stavu) | 55 |
| Mrkev mladá Vapeur Bonduelle | 100 |
| Dýňová semínka (nesolená) | 10 |
Dochucovadla:
indické kari, koriandr, sůl
Energetická hodnota celkem: 1775 kJ
Bílkoviny (g): 16,
Tuky (g): 8,
Sacharidy (g): 67,
SAFA (g): 1,
Cukry (g): 16,
Vláknina (g): 11,
Sůl (g): 1
Postup přípravy
Kuskus ochutíme solí a kořením, přidáme rozinky, zalijeme vroucí vodou a necháme zakryté nabobtnat. Na pánvi prohřejeme cizrnu se sterilovanou mrkví a přidáme hotový kuskus, na závěr posypeme semínky.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
