Kategorie receptů

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

Šalát vajcovo-syrový, zeleninový s cottage cheese

Autor: shipka45
Doba přípravy (min.): 30
Uživatelský recept
Porce: 2.00

Ingredience

Potravina	Množství (g/ml)
Rajčata	100
Kápia	100
Cottage cheese SABI	180
Vejce celé (vařené natvrdo)	110
Syr Pierko	60
Okurka salátová	140

Dochucovadla:

soľ

Energetická hodnota celkem: 2210 kJ

Bílkoviny (g): 60, Tuky (g): 21, Sacharidy (g): 21, SAFA (g): 10, Cukry (g): 15, Vláknina (g): 3, Sůl (g): 2

Energetická hodnota na 1 porci: 1105 kJ

Bílkoviny (g): 30, Tuky (g): 10.5, Sacharidy (g): 10.5, SAFA (g): 5, Cukry (g): 7.5, Vláknina (g): 1.5, Sůl (g): 1

Postup přípravy

Kapiu, uhorku, paradajku pokrájame na malé kocky, posolíme, premiešame a dáme stranou chvíľu postať. Vajíčka uvarené natvrdo a syr postrúhame nahrubo.. Primiešame jemne k odstatej zeleniny, pridáme cottage cheese, premiešame, dochutíme a dáme postať do chladničky.