Kategorie receptů

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

salát řapíkatý celer s jablkem a ořechy 100g

Autor: vlastovka
Doba přípravy (min.): 20
Uživatelský recept
Porce: 12.00

Ingredience

Potravina	Množství (g/ml)
jogurt bílý Korrekt	400
Hrozinky	100
Celer řapíkatý	450
Jablka	250
Vlašské ořechy	1

Energetická hodnota celkem: 3230 kJ

Bílkoviny (g): 24, Tuky (g): 13, Sacharidy (g): 126, SAFA (g): 8, Cukry (g): 100, Vláknina (g): 22, Sůl (g): 1

Energetická hodnota na 1 porci: 269 kJ

Bílkoviny (g): 2, Tuky (g): 1.1, Sacharidy (g): 10.5, SAFA (g): 0.7, Cukry (g): 8.3, Vláknina (g): 1.8, Sůl (g): 0.1

Postup přípravy

Celer a jablka drobně pokrájet, namočené pokrájené hrozinky nebo jiné suš. ovoce jemný bílý nikoli kyselý jogurt, nebo v nouzi kysaná smetana trochu naředěná mlékem. Vše pouze promíchat, trochu vlašských ořechů nalámat na kousky - posypat - každý si zvažte a opravte množství v dávce jako hlavní večeři podávat s pečivem.