Kategorie receptů

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

Šalát zelerový so syrom, šunkou a cottage cheesom

Autor: shipka45
Doba přípravy (min.): 30
Uživatelský recept
Porce: 2.00

Ingredience

Potravina	Množství (g/ml)
Lněné semínko	10
Chia semínka	10
Cottage cheese SABI	90
Rajčata cherry	45
Okurka salátová	115
Vejce celé (vařené natvrdo)	55
Ovčí syr	40
šunka morčacia	53
Citronová šťáva	20

Dochucovadla:

soľ, čierné korenie

Energetická hodnota celkem: 2006 kJ

Bílkoviny (g): 40, Tuky (g): 28, Sacharidy (g): 14, SAFA (g): 13, Cukry (g): 6, Vláknina (g): 6, Sůl (g): 2

Energetická hodnota na 1 porci: 1003 kJ

Bílkoviny (g): 20, Tuky (g): 14, Sacharidy (g): 7, SAFA (g): 6.5, Cukry (g): 3, Vláknina (g): 3, Sůl (g): 1

Postup přípravy

Uvarené vajce a ovčí syr postrúhame nahrubo. Šunku pokrájame na tenké pásiky.Pokrájame najemno uhorku a rajčiny Jemne posolíme, okoreníme, pokvapkáme citronovou šťavou. jemne premiešame a nakoniec vmiešame cottage cheese do ktorého sme primiešali zomleté= ľanové a chia semienka. Šalát dáme odstať do chladničky.