Kategorie receptů
- Autor: nejim33
- Porce: 3.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Česnek | 5 |
| Rajčata konzervovaná | 60 |
| Olej běžný (řepkový, slunečnicový) | 5 |
| Eidam 20% | 46 |
| Filé z tresky (mražené) | 300 |
Energetická hodnota celkem: 1685 kJ
Bílkoviny (g): 66,
Tuky (g): 13,
Sacharidy (g): 4,
SAFA (g): 5,
Cukry (g): 3,
Vláknina (g): 2,
Sůl (g): 7
Energetická hodnota na 1 porci: 562 kJ
Bílkoviny (g): 22, Tuky (g): 4.3, Sacharidy (g): 1.3, SAFA (g): 1.7, Cukry (g): 1, Vláknina (g): 0.7, Sůl (g): 2.3
Postup přípravy
Na oleji osmahneme okořeněnou a osolenou rybu a přendáme do pekáčku, na pánev dáme pokrájený česnek a rajčata, krátce osmahneme, přidáme na rybu a na závěr poklademe sýrem. Vše zapečeme.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
