Sledujte nás:

Datum registrace: 27. 05. 2011

Jak si nahrát profilovou fotku?

Aftana

Původní Sebekoučink

100 %
0 kg 5 kg

Již zhubnuto: 5 kg

Získané body

Tento měsíc: 47
Celkem: 4906
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 95079.98 km
Kolo: 51412.41 km
Cvičení: 4327 h 47 min

Přátelé

?

Jak požádat o přátelství

Stob skupiny

 

?

Jak se připojit ke skupině

Cesta k vysněnému sportovnímu cíli

03. 12. 2019

Jsem jedním ze sedmi hrdinů STOBácké série o hubnutí.

Začala jsem hubnout společně se svou dcerou a synem. Společně jsme zhubli 130 kg a já osobně 45 kg. Celý můj příběh si můžete přečíst zde.

Protože jsem se v průběhu hubnutí opravdu zamilovala do běhání, byla jsem STOBem požádána o napsání tohoto blogu, ve kterém se s vámi moc ráda podělím o své sportovní začátky i cesty na závody.

Jak to začalo?

K hubnutí patří pohyb a my jsme si se synem vybrali běhání. Líbilo se nám, že k běhu nic moc speciálního nepotřebujeme a můžeme vyběhnout kdykoliv potřebujeme.

Prvně jsme praktikovali tzv. indiánský běh, kdy jsme střídali chůzi s takovým spíše popobíháním, což se postupně změnilo v běh. Od začátku jsme se snažili o pohyb 5x - 6x týdně. První půlrok jsme měsíčně v průměru naběhali 150 km. Dnes je to 260 km a aktivním sportem strávím cca 40 hodin měsíčně. 

Zpočátku to žádná vášeň ale nebyla

Běhání zpočátku určitě nebylo žádnou vášní, k tomu jsem se musela proběhat. Pak už jsem ale běhala v jakémkoliv počasí, ve dne, po tmě s čelovkou, běhala jsem, abych si vyčistila hlavu.  Mám časově náročnou práci a běh se dá provozovat kdykoliv, klidně i o půlnoci smiley

Potřebuji mít cíl

Jsem typ člověka, který potřebuje mít cíl a proto, abychom našemu běhání onen cíl dali, začali jsme se registrovat na různé typy závodů.  Vysnila jsem si, že se jednou kvalifikuji na prestižní Bostonský maraton v Massachusetts.

Cesta do Ameriky

Na Bostonský maraton se musíte nejprve kvalifikovat. Přihlásili jsme se na Pražský maratón, ze kterého se lze oficiálně kvalifikovat na ostatní maratóny. Zaběhla jsem ho v čase o dvě minuty kratším než je potřeba pro kvalifikaci do Bostonu. Podmínky se ale zpřísnily a mně tento výsledek nestačil. Musela jsem se přihlásit na další závod a zaběhnout jej v ještě lepším čase. Podařilo se mi to v září loňského roku v Munstru, kam se mnou odjeli i manžel se synem a byli mi velkou oporou. Oba dva závod také úspěšně dokončili.

A já se tak mohla postavit patnáctého dubna letošního roku na start mého vysněného Bostonského maratonu.  

To ráno jsem se probudila do šíleného lijáku a začala se utěšovat, že takhle přeci nebude pršet celou dobu.  Když jsme odcházeli z hotelu, neustále šíleně lilo, foukal silný vítr a byla strašná zima. Manžel pro mě sehnal odpadkový pytel místo pláštěnky a já, značně nervózní a směšně vypadající, jsem se chystala na start.

V den D šíleně lilo. Manžel mi sehnal odpadkový pytel místo pláštěnky a já, značně nervózní a směšně vypadající, jsem se chystala na start

Závod startuje ve městečku Hopkinton a běží se do Bostonu. Na start závodu nás odváželi typické žluté školní autobusy. Nutno podotknou, že organizace závodu, byla naprosto famózní a vše probíhalo v pořádku a bez potíží. Všichni dobrovolníci, a že jich bylo, byli velmi ochotní a usměvavý. Tak se cca 33000 účastníků, dostalo na start a bylo připraveno na vyběhnutí. 

Závodu se účastnilo asi 33 000 běžců

Stáli jsme na startu a každý se připravoval na zdolání 42 kilometrů. Nevím jak ostatní, ale já byla neuvěřitelně nervózní, pořád jsem si opakovala „tenhle závod sis vysnila, pečlivě jsi na něj trénovala, tak si ho koukej užívat a přestaň myslet na to, co když to nezvládneš…“ 

Ani nevím jak a najednou jsme odstartovali,  myšlenky jsem prozatím odsunula někam hluboko do své hlavy a užívala si závod. První půlka závodu byla super, běželo se krásně, počasí se nakonec trochu umoudřilo. Všichni jsme měli stejné podmínky tak nač si stěžovat. Běhat se dá předsi  kdykoliv, kdekoli a za jakéhokoliv počasí ...  První půlmaratón jsem zdolala v čase 1:46:55 a s chutí se pustila do druhé půlky, ale ouha za chvíli mě přepadla slabost a vyčerpání…  

Bohužel jsem udělala začátečnickou chybu a podcenila jídlo. Díky mé nervozitě, jsem před závodem nic moc nepozřela a při závodu na občerstvovačkách měli jen k dispozici energetické gely a ty mě vůbec nevyhovují, já běhám na datle a banány cheeky

Druhá část závodu se tedy nesla v duchu průběžného zvracení, občasné chůze a šíleného boje sama se sebou, kdy jsem to chtěla všechno vzdát…. Podpora lidí kolem trati, byla tak úžasná a motivující, že jsem to nevzdala a závod nakonec dokončila v čase 3:45:10.

Nevzdala jsem to a závod dokončila v čase 3:45:10

Všechny mé fotografie jsou zde: https://www.facebook.com/photo.php?fbid=10213536037584573&set=pcb.292248351676139&type=3&theater​

Moje největší úspěchy?

Na prvním místě je to jednoznačně účast na Bostonském maratonu. Hned v závěsu mé umístění z posledních třech závodů, kdy jsem ve své kategorii 50+ skončila dvakrát na bedně a jednou na čtvrtém místě. Můj dosavadní maratónský rekord je 3:38:16. 

Jen běhám?

Ne. Aktivně sportují 5 – 6 x týdně a běhání střídám s posilovnou. Regeneruji aktivně při procházkách s kočárkem, mám vnučku Gabrielku.

Jak se stravuji?

Opravdu vydatně snídám, nedoslazovanou ovesnou kaši s ovocem a ořechovým máslem. Pak už je jídelníček pestrý. Obědvám většinou plátek libového masa (kuřecí, krůtí, ryby…) s přílohou a zeleninou, večeřím šunka, sýr, vejce, zeleninu, cokoliv. Jídelníček upravuji dle aktuálního sportovního tréninku. Nemám žádné konkrétní oblíbené recepty, mám opravdu ráda pestrost v jídle.

Moje doporučení pokud chcete začít sportovat zní:

Nikdy nehledej důvod proč NE, ale vždy proč ANO.

Hodnocení (13 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

03. 01. 2020 17:04
Smekám. Při výšce 162 cm mám v současné době skoro 108 kilo, takže do nějaké ideální váhy mi chybí dát dolů cca 50 kilo. Každý mi tvrdí, že v mém věku je to nereálné (bude mi 48). Momentálně by mi stačilo dát dolů 25-30 kilo. Vím, že mám i nějaké omezení díky zdravotním problémům, takže třeba začít s během si netroufám. Ale miluji chůzi, tanec i plavání, tak věřím, že to zvládnu. Tvůj příběh mi dodává sílu věřit tomu, že to půjde i v mém věku :-)
V sebekoučinku jsem si dala raději menší cíl, ale aspoň bude mít želvička větší šanci dorazit do cíle a mě případný neúspěch (ten si teda nepřipouštím) neodradí. Řekla bych, že nahoru ta kila taky nešla rychle, ale v mém případě bohužel ano ( 1x 10 kilo za měsíc a 2x 15 ze zdravotních důvodů...) a léty se přidalo, tentokrát tedy plíživě i pár dalších...
06. 12. 2019 08:22
Jsi neskutečná bojovnice, gratuluji k úspěchu v běhání, ale hlavně k vítězství samy nad sebou. To je opravdu velká práce. Přeju Ti, ať Tě neopouští elán a hlavně ať Ti drží zdraví.
06. 12. 2019 03:57
Paráda, velikánská gratulace a ať ti to tak skvěle běhá dál :-)!
06. 12. 2019 00:12
Všem moc děkuji za krásná slova, přeji krásný nadcházející vánoční čas.
05. 12. 2019 07:25
Tento příběh je opravdu dech beroucí. Málokomu se to podaří až tak moc dobře jako Tobě gratuluju moc. Nějak mi nefunguje tvůj odkaz na facebook, ale ani to nějak moc nevadí. I zde máš inspirativních fotek dost. Jsi super.
03. 12. 2019 22:44
Opravdu obdivuji a zároveň gratuluji a nejvíc se mi líbí, běhám na datle a banány.
03. 12. 2019 22:02
Tedy klobouk dolů, jsi velice cílevědomá a patří ti můj obdiv.
03. 12. 2019 20:03
Jsi skvělá!!! Tolik jsi toho zvládla.
03. 12. 2019 14:47
Obdivuhodné!!!!Smekám před Tebou,máš ohromnou vůli a přeji Ti,abys byla stále takto naladěná.
03. 12. 2019 14:29
Vážím si lidí, kteří dokáží jít za svým snem, Jsou pro mne vzorem i motivací.
03. 12. 2019 13:35
Máš můj velký obdiv!
03. 12. 2019 12:59
Krásně se to četlo a jsi fakt hodně dobrá. Palec nahoru.
03. 12. 2019 12:43
přečteno jedním dechem, dík za motivaci :-)

Aktuality

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Wasa byla ukončena.
Gratulujeme výhercům: rosste, Ratuska, karkkrk

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři