Sledujte nás:

Datum registrace: 27. 02. 2013

Jak si nahrát profilovou fotku?

Anuszka

Sebekoučink

Váš cyklus již skončil. Pro pokračování v Sebekoučinku si založte nový cyklus.

Získané body

Tento měsíc: 31
Celkem: 2023
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 95079.98 km
Kolo: 51412.41 km
Cvičení: 4327 h 47 min

Přátelé

Stob skupiny

 

?

Jak se připojit ke skupině

Anuszka

Jak psát blog?

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

Pro ty, co nezvládají kliky stejně jako já-kliky o zeď

04. 04. 2013

Včera jsem už po sedmé cvičila s Jillian, ale kliky mi stejně nejdou a v půlce už nemůžu, přecházím na ty jednodušší a ty stejnak dělám blbě. Na blogu Moje tělo (chci se cítit a být fit) jsem našla tenhle návod na wall push ups https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=a6YHbXD2XlU . Doufám že se někomu z vás bude hodit, kliky jsou opravdu velmi těžký cvik a myslím si, že je lepší dělat tuto jednodušší variantu správně, než dělat klasické kliky špatně a ještě si u toho nedej bože ublížit. Tak přeji příjemné cvičení :-)
Hodnocení (2 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

05. 04. 2013 06:29
Mě nejdou ani ty dámské. Asi mám opravdu slabší horní polovinu těla, nebo opravdu velký zadek :-) Ono se to poddá časem. Doufám.
05. 04. 2013 01:53
Díky ;-)
04. 04. 2013 22:26
no já ty dámské nemám ráda, bolí při nich kolena, to už raději ty pánské, u těch mi nic nevrže :-D (a to jsem u dámských vždycky měla pod kolenama nasyslené dvě karimatky)
04. 04. 2013 19:21
Také se dají dělat tzv. dámské kliky ..vkleče,nejsou obtížné,jen se musí držet tělo v rovině,t.j. nevystrkovat zadek
04. 04. 2013 16:55
Jé, děkuju, mám ho doma, takže taky vyzkouším, to asi zapojí i jiné svaly, když člověk musí ještě vyvažovat :-)
04. 04. 2013 16:12
Já už kliky celkem zvládám. ale můžu doporučit i kliky vleže na velkém míči. Taky jsou fajn :-)
http://www.cviceni-na-mici.cz/kliky-na-velkem-balonu/
04. 04. 2013 15:25
je fakt, že ženy s tím mají všeobecně větší problém...já osobně se při nich různě hrbím a tak, protože mám slabé ruce...doufám, že se to časem zlepší :-)
04. 04. 2013 14:33
Kliky jsou pro děvčata, ženy, babičky zapeklitá věc. Nikdy jsem je neuměla, ty o stěnu jsou jednodušší a určitě mají nějaký účinek, však nám je popisovala ve svých rozcvičkách i Afrais.
04. 04. 2013 13:36
já jsem to objevila až dneska, ale taky by se mi to hodilo už dřív :-)
04. 04. 2013 13:11
to je dobrý tip, škoda, že jsi to tu nedala dřív, když jsem začínala tak to byla pro mě taky muka, ale ted už je docela zvládám :-)
04. 04. 2013 12:12
no já u nich mám právě taky problém, tak je budu asi dělat takhle a postupně půjdu nohama dál a dál, až se snad k těm na zemi dostanu, protože zatím je to bída
04. 04. 2013 11:44
jó tak takhle je taky znám, při normálním kliku by se mi snad pod moji váhou zlomily ruce :)
04. 04. 2013 11:38
Anuszko, dekuji za návod.

Aktuality

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Wasa byla ukončena.
Gratulujeme výhercům: rosste, Ratuska, karkkrk

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři