Sledujte nás:

Datum registrace: 21. 09. 2011

Jak si nahrát profilovou fotku?

Barca22

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 1420
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 95079.98 km
Kolo: 51412.41 km
Cvičení: 4327 h 47 min

Přátelé

?

Jak požádat o přátelství

Stob skupiny

 

?

Jak se připojit ke skupině

Barca22

Jak psát blog?

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

Moje inbody

06. 03. 2012

Dnes jsem byla na inbody tak pro ty, které by to zajímalo:

výška 155 cm věk 20 životní styl: 3-5x týdně sport

hmotnost: 62,8

tuk:  31,9 % (horní hranice)

tuk: 20 kg

beztuková hmota: 42,8 kg

bazální metabolismus: 5 694 KJ

denní kalorická spotřeba: 8 825 KJ

viscerální tuk: 3 (v pořádku)

tělesná voda: 49,8 %

minimální váha: 49 kg

BMI: 26,1 (ideální BMI 22,4 = 53 - 54 kg)

skutečný metabolický věk: 25

DOPORUČENÍ:
optimální váha (v normě) 60,4
úprava tuku:         minimálně  - 3,1
úprava svaloviny minimálně plus 0,7 kg


Má vysněná váha 55 kg mi byla schválena, specialista s tím souhlasí.

Hodnocení (6 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

10. 03. 2012 15:22
Držím pěsti ať všechno klape v pohodě a klídku podle představ! Tuky zmizí a svaly nabudou. :-)
07. 03. 2012 10:55
Mě to teda přijde krásný! Těch pár kg co chceš se tady zbavíš a svaly taky nabudeš, věř tomu, sobě.....Držím palce!!!!
06. 03. 2012 21:55
když se budeš hýbat a trošku víc jíst (vidíš, i ten bazál máš vyšší, než jsi jedla!), tak svaly budou, neboj;-)
06. 03. 2012 21:20
48.2, měla by to být ta beztuková hmota..
06. 03. 2012 21:10
Náhodou, moc hezké! Většina nás tu by to určitě s Tebou hned vyměnila...a kolik teda, že máš svalů? Když máš přibrat 0,7kg?
06. 03. 2012 20:22
uvidíme, držím pěsti. :-)
06. 03. 2012 20:21
Ty to hravě dáš :-))) chce to jenom baštit :-)))
06. 03. 2012 20:20
uvidíme jestli za pár měsíců bude výsledek jiný :)
06. 03. 2012 20:14
Helča má pravdu. jsi kousek od cíle a navíc, jsi mladá, krásná a nemáš problém se hýbat, svaly se vrátí a tuky zmizí.
06. 03. 2012 20:11
já vím :) budu teď jíst a všechno bude zase v pohodě :)
06. 03. 2012 20:07
Barčo hladověla jsi a proto mizely i svaly! :)
Pamatuji si, že jsi jedla vážně hodně málo. Ale nic není ztracené a jsi vlastně jen kousek od svého vysněného cíle!
06. 03. 2012 19:54
nejvíc mě mrzí ty svaly že zmizely... ale te´d s florbalem snad půjdou nahoru :)
06. 03. 2012 17:30
snažím se být hlavně psychicky v klidu a hýbat se :) takže svaly půjdou nahoru, tuk snad dolu a jídlo se nějak doupraví vždycky :) snad ty dvě pětky získám :)
06. 03. 2012 17:18
Tvůj sen je už kousek.. Pokud jsi dobře pamatuju, nějak ti to zapisování v poslední době překáželo hlavně psychicky a potřebovala jsi oddech. Takže v klidu, pomalu a bude to tam.
Jinak myslím, že dobrý, k těm 60,4 v normě už máš taky kousek. K

Aktuality

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Wasa byla ukončena.
Gratulujeme výhercům: rosste, Ratuska, karkkrk

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři