Sledujte nás:

Datum registrace: 26. 04. 2011

Jak si nahrát profilovou fotku?

BlankaT

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 1688
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 95079.98 km
Kolo: 51412.41 km
Cvičení: 4327 h 47 min

Přátelé

Stob skupiny

 

?

Jak se připojit ke skupině

BlankaT

Jak psát blog?

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

jak na tuky a sacharidy

13. 05. 2011

zdravím všechny ! třetí týden se snažím dodržovat zásady správné výživy, vážím, měřím, zadávám, počítám a BAVÍ MĚ TO! Číslovky na váze se příjemně zmenšují ! Jen v jednom mám problém a to dodržet množství tuků a sacharidů ve stravě - jsem spíš masová (znamení lvice- tak se není, co divit :-) ) a jogurtová, takže mi skoro denně k večeru chybí u sacharidů a tuků nějaké to procento. Tak bych ráda slyšela od vás zkušenějších typy na další zajímavé a zdravé zdroje sacharidů.... a tuků... díky předem a hezký víkend ! ne, že bych to nevěděla, nebo si to nemohla najít, ale ráda si přečtu i vaše názory - mám za celý život totiž podvědomý reflex, že chci-li zhubnout, tak sacharidy a tuky neeeee... a vím, že je to chyba, ale proto tady trénujem, abychom chyby odstranili... takže  co vy na to?
Hodnocení (5 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

13. 05. 2011 21:43
..tuky doháním ořechy - zrovna dneska jsem měla 3 vlašské a večer jsem si ještě kápla do zeleninky trochu oleje..:)
13. 05. 2011 19:30
Tuky doháním olejem do salátů, nebo semínky a ořechy, sacharidy mrkev a červená paprika, celozrné pečivo a občas kostička 70% čokolády.
13. 05. 2011 16:07
já to dotahuju ananasem :-), v neděli večer jsem taky měla vařený brambory s flórou, takže asi tuším správný směr, jen mě to prostě vždycky zarazí, co všechno bych měla do sebe poslat..díky Oloushku!
13. 05. 2011 15:55
Ahoj lvice :-) na sachry a tuky je to snadný - dávám si milovaný brambory s máslem a kečupem :-) je toho halda a zasytí :-) když zbývají jen sachry, krmím se jablkama, taky jich můžu sežrat kýbl :-)

Aktuality

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Wasa byla ukončena.
Gratulujeme výhercům: rosste, Ratuska, karkkrk

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři