Sledujte nás:

Datum registrace: 07. 03. 2016

Jak si nahrát profilovou fotku?

Luciaseek

Původní Sebekoučink

0 %
0 kg 11 kg

Již zhubnuto: 0 kg

Získané body

Tento měsíc: 177
Celkem: 177
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 95079.98 km
Kolo: 51412.41 km
Cvičení: 4327 h 47 min

Přátelé

Luciaseek

Jak psát blog?

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

Mé první pocity a dojmy

15. 03. 2016

Krásné dopoledne, stobaři smiley,

poprvé co píši do blogu. Svůj sebekoučink jsem začala minulé pondělí, tj. 7. března 2016, s cílovým váhovým úbytkem cca 8 kg. Což byl ale spíš pouze jen "nástřel". Hlavní důvod, proč jsem do tohoto šla, byl, abych se cítila dobře. Za poslední 2 roky jsem si prošla mnohými změnami...stresem a následnými zdravotními problémy jsem zhubla 10 kg, chvilkami mi váha klesala i o 13 kg. Úbytek váhy ale nebyl způsoben zdravým "hubnutím" a cvičením, ale naopak, jak jsem již zmínila stresem a zdravotními problémy. Takže si všichni dovedete představit, jak mé tělo vypadalo...nejen vyzáblá postava, ale také otřesně lámavé nehty, padání vlasů, nehezká pleť. Bylo to něco strašného.

Ovšem dlouho to takto nešlo, rozhodla jsem se začít chodit do fitka a poradit se s výživovým poradcem na jídle. Nikdo mi ale nedokázal vysvětlit proč a kolik čeho...Vždy to byl jídelníček "na míru" a já nechápala, co a proč kdy jím. Trpěla jsem hlady a chuť jídla mne nenaplňovala, takže jsem začala jíst podle sebe, spíše jsem se snažila zahánět stres jídlem, až jsem přibrala cca 10 kg. Nyní bych chtěla zhubnout, ale nezáleží mi asi tolik na cílové váze, nýbrž na tom, abych pochopila princip složení jídelníčku, abych se cítila fajn a byla spokojená sama se sebou a naučila se své tělo mít ráda.

Po prvním týdnu mohu říct, že se mi daří. Udělat tento krok se zatím vyplácí. Jídla si plánuji dopředu a baví mě semafor smiley, snažím se ho co nejvíce dodržovat a cítit se dobře. Po tomto týdnu jsem přestala mít chutě na sladké, neujídám jídlo příteli, nepřepadám ledničku. Nejsem unavená, nejsem nepříjemná...nechodím jako tělo bez duše. Za týden mám 0,5 kg dole, nicméně jsem pochopila, jak jsem dřív byla podvyživená, nedávala mému tělo to správné množství bílkovin, sacharidů a tuků. Nyní, když se snažím mít vše dle zelené barvy na semaforu, je mi skvěle yes. Moc mi tento první týden dodal síly a energii na pokračování v tomto nelehkém boji.

Věřím, že postupně dojdu do svého vysněného cíle zdravým rozumem heart. Image large thumbnail creation falied. Abort.

Přeji všem spolubojovnicím hodně štěstí a nekonečnou energii smiley.

Hodnocení (10 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

16. 03. 2016 13:22
Ať se Ti na STOBu podaří sestavovat ty správné jídelníčky a dosáhneš svých cílů !
16. 03. 2016 07:50
Vítám tě na Stobu a přeji ať se daří :-)
16. 03. 2016 07:13
Tak ať se ti daří :-)!
15. 03. 2016 22:40
Luciaseek: Mě to někdy nejde na exploreru, když použiju mozzilu, je vše ok. Tak to případně zkus.
15. 03. 2016 19:56
Tak ať se daří! :-)
15. 03. 2016 19:22
Vítám tě a přeji mnoho úspěchů, ať už s hubnutím či pochopením a správným plánováním stravy:-)
15. 03. 2016 18:41
tohle kouzlo tady asi zažije každý.Jíš, co Ti chutná, děláš, co Tě baví, to se to hubne...
15. 03. 2016 18:05
Zdravím a ať se daří.
15. 03. 2016 17:14
Tak vítej a ať se daří ;-))
15. 03. 2016 16:45
Vítám tě mezi námi. Píšeš, že máš problém s nahráním fotky. Teď jsem zkoušela a šlo to bez problémů. Já si vybranou fotku nejdříve uložím na plochu PC (abych ji snadno našla) a pak již postupuji podle návodu: Jak si nahrát profilovou fotku. Kdyby se ti nedařilo, napiš.
15. 03. 2016 16:18
Vítám tě tady. Jak jsem četla tvůj blog, vzpomínám si, jak mne kdysi v kurtu STOB šokovalo zjištění, že můžu hubnout a nemusím při tom mít hlad:-)
15. 03. 2016 15:27
Obojí :o)
15. 03. 2016 15:26
fotky do galerie nebo hlavní profilovku?
15. 03. 2016 12:36
Holky, moc díky :) . Mohla byste mi některá z vás poradit, jak nahrát fotky? Dělala jsem podle popsaného postupu, ale fotka se mi nezobrazuje :( .
15. 03. 2016 12:26
Jsi tady správně...já jím podle bebekoučingu již 2 týdny a je mi skvěle. A ten pohled, kdy se semaforky zelenají je bezva.
15. 03. 2016 12:18
Držím pěsti, ať se ti daří! :-)
15. 03. 2016 12:07
Držím Ti palce, aby Ti to tu přineslo to, co očekáváš, jsi na správném místě :-).
15. 03. 2016 11:45
Vitej mezi námi a přeju ti, aby se ti dařilo. Máš pravdu, jé velmi důležitá skladba jídelníčku.
15. 03. 2016 11:42
Ahojky vítej mezi námi a kdyby sis s něčím nevěděla rady, stačí se zeptat, je nás tu jako máku, dáme hlavy dohromady. Jen tak dál :-)
15. 03. 2016 11:35
Děkuji všem moc :o) . O tomto webu jsem se dozvěděla náhodou, ale na náhody nevěřím, takže vím, že to mělo svůj DŮVOD a jsem za něho moc ráda! :)
15. 03. 2016 11:27
Vítej, a přeji ti, ať se ti daří, a když ne, tak tady radu vždycky najdeš !
15. 03. 2016 11:18
Vítej mezi těmi, kterým složení potravy není lhostejné
15. 03. 2016 11:01
Děkuji vám moc :) , je to tady super :) !
15. 03. 2016 11:00
Vítám tě mezi námi a věřím, že s elánem, s jakým ses do toho pustila, dokážeš všecko co si přeješ. :-)
15. 03. 2016 10:50
Vítej mezi námi a přeju Ti, abys tady byla spokojená a dosáhla svého cíle :-)
15. 03. 2016 10:36
Ahoj, vítej na STOBu :-) ... jo, sebekoučink a semaforky jsou k nezaplacení :-) Držím palce, ať se Ti daří!

Aktuality

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Wasa byla ukončena.
Gratulujeme výhercům: rosste, Ratuska, karkkrk

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři