Sledujte nás:

Datum registrace: 01. 03. 2013

Jak si nahrát profilovou fotku?

Mamaci

Sebekoučink

Váš nezaplacený cyklus byl automaticky zrušen dne 11. 11. 2016. Pro pokračování v Sebekoučinku si založte nový cyklus.

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 7869
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 95079.98 km
Kolo: 51412.41 km
Cvičení: 4327 h 47 min

Přátelé

?

Jak požádat o přátelství

Stob skupiny

 

?

Jak se připojit ke skupině

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

Moje zápisky

28. 09. 2014

Začala jsem nový cyklus a Saša rozjela pěknou motivačku, tak si budu zapisovat aspoň body za jídlo a pohyb, jo a taky váhu :) A pro úplnost v listopadu 2013 jsem měla 95 kg, v lednu 93 kg a začala jsem 1. cyklus, dotáhla jsem to na 78,8 kg a pak jsem se spustila, proto se poctivě vracím k zapisování.


         kg      jídlo    pohyb     chůze       čas           poznámka                      body

18/8  83,9     26      6       6 km lesem    80 min.    šok z váhy

19/8  82,7     26      6       5,5 km vesnicí   65 min.   opět šok z váhy - voda?   64 

20/8  81,9     26      6       6 km lesem   80 min.    žádné chutě - paráda

21/8  81,7     26      6       6 km lesem   75 min.   dnes 750 g zeleniny!

22/8  81,6     26      6       6 km lesem  75 min.   stále žádné hřešení

23/8  81,4       6      0       oslava narozenin, to se fakt nedalo jinak zvládnout :)

24/8  ?          21      6       8 km lesem  95 min.   snaha o nápravu :)

25/8  82,3     23      6       hlídání vnoučat - večer totální únava :)

26/8  82,0     26      6        5 km         65 min.   opět nastal řád                  190/254

27/8  81,2     26      6        6 km         70 min.   víkend už odčiněn

28/8  81,1     25      6        6 km         65 min.  pracovní oběd :(

29/8  81,0     26      6        5 km         60 min. už chci mít 80!!!

30/8  80,8     26      6        5 km         60 min. plus práce na zahradě

31/8  80,7     26      6        5 km         60 min. kopcovitý terén

1/9    80,6     23      6        hlídání vnoučat   Boskovice

2/9    ?          20      6        5 km          60 min. Boskovice                          214/468

3/9    80,2     26      6        5,5 km       65 min. blíží se 80!!!

4/9    80,2     26      6        5 km          60 min. plus zahrada

5/9    80,1     25      6        5 km          60 min.  

6/9    80,1     26      6        5 km          60 min. kopcovitý terén

7/9    80,1     25      6        5 km          60 min. váha  se nechce hnout!!!

8/9    80,2     26      0                          lilo jako z konve :(

9/9    79,9     26      6         5 km         50 min. šla jsem sama a fofrem!!:) 216/684

10/9  79,8     26      6         5 km         60 min.         

11/9  79,7     26      6         5 km         50 min. tentokrát i v dešti :)))  

12/9  79,7     23      6         5 km         50 min. svátek :) trochu vína a čokolády :)))    

13/9  79,7     26      6         5 km         50 min. + sekání trávy 70 min.    

14/9  79,6     26      6         5 km         50 min. i v dešti :)))

15/9  79,4     26      6         5 km         50 min. tentokrát bez deště :)

16/9  79,4     24      6         6 km         60 min.+30 min.Jill+hřích(rakvička) :)))219/903

17/9  79,4     26      6         6 km         60 min.+30min.Jill

18/9  79,8     26      6         6 km         60 min.

19/9  80,2     26      6         5 km         55 min.

20/9  80,8     11      6         5 km         50 min. Velké hřešení :(

21/9  81,2     19      6         5 km         50 min. Něco je špatně :(((

22/9  81,6     19      6         5 km         55 min. Kdy to zlomím???

23/9  81,5     25      6         5 km         55 min. + 25 min. Jill                              194/1097

24/9  81,3     26      6         5 km         55 min. konečně zase pohyb dolů :)

25/9  80,4     25      6         5 km         55 min.+25 min. Jill tak snad mi trend vydrží :)

26/9  80,4     27      6         5 km         55 min. Maximum bodů :))) vč. SAFA :)))

27/9  80,3     26      6         sekání zahrady 110 min. Zcela mne to vyřídilo :)))





Hodnocení (11 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

26. 09. 2014 06:57
Krásná tabulka!!! Jde ti to skvěle!! Držím palce ať se daří :-))
25. 09. 2014 21:11
Díky za rady, asi to bylo jedno s druhým, psychika a nízký příjem. Zdá se, že se to usazuje, tak se těším, že se posunu opět níž :)
24. 09. 2014 11:35
Zřejmě ti chybí živiny. Zkus trochu přidat, o 500 kJ. A neomezuj moc tuky ani sacharidy, radši být chvíli ve žlutém plusu, pokud ti chybí energie nebo přicházejí "žravky".
22. 09. 2014 14:29
To bude jen sůl, která zadržela vodu v těle, uvidíš :-)
18. 09. 2014 12:50
Ahoj Maruš, teda ty se nezdas..velka gratulace uz k tomu, ze mas takovou vydrz...my uz jsme zaregistrovaní na ten pulmaraton v Praze..je to presne 28.3.2015 tak treba se tam potkame...moc drzim palce..v sobotu odletame do Thajska na dovolenou na 3 tydny a pak se s vervou pustim do dalsiho shazovani...doufam, ze si vahu, jakou mam ted, udrzim i ty tri tydny..ufff..
18. 09. 2014 11:17
Jde Ti to skvěle,
16. 09. 2014 19:42
Gratuluji k úspěchu! Ať se ti takto nádherně pokračuje i další dny. Ahoj
15. 09. 2014 22:18
Teda ty jsi rychlík! Jde ti to krásně!
15. 09. 2014 21:43
No ty jedeš, paráda.
13. 09. 2014 07:48
Naďo děkuji Ti :)
13. 09. 2014 06:57
Dodatečná gratulace k hranici i svátku.
11. 09. 2014 07:44
Super, je vidět, když se chce všechno jde :-)))
09. 09. 2014 21:16
Gratuluju k hranici!!!
09. 09. 2014 21:04
Díky moc!
09. 09. 2014 21:03
jsi dobrá já mám teď problém !!! Nejde to a tak stojím na váze, ach jo .
09. 09. 2014 20:53
Hezky Ti to jde :-)
28. 08. 2014 08:13
Ty jo jsi šikovná a je vidět, že si se do toho opravdu opřela, jen tak dál :-) držím palce
22. 08. 2014 09:59
Každý den pohyb - super. Tolik bodů za jídlo - úžasné.
22. 08. 2014 07:34
Hezky rozjeté, jen tak dáál !! :-))
21. 08. 2014 21:39
Ať se ti daří...)
21. 08. 2014 21:26
Moc děkuji všem za podporu!!!
21. 08. 2014 20:29
Tak Ti držím palce, jen šlapej a šlapej!!!
21. 08. 2014 07:50
Hezky ti to jde, tak vydrž!
20. 08. 2014 21:11
Držím palce :-))))
20. 08. 2014 21:10
Jde ti to jako po másle:-))))!
20. 08. 2014 10:20
Držím palce! :-)
19. 08. 2014 23:08
Ukázkové !
Blahopřeji. Snad je to maximální počet bodů !
šoky nech být, třeba změř objemy, nebo posuď tvrdost svalů.
Tu chůzi ! Musela se někde Tvoje usilovnost a nepoddajnost v pohybu projevit.
Zdravím Tě, začal jsem chodit na sobotní turistické pochody.
Jen v týdnu to ještě není ono.
19. 08. 2014 20:48
:-) jen tak dál

Aktuality

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Wasa byla ukončena.
Gratulujeme výhercům: rosste, Ratuska, karkkrk

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři