4/10 

Ach ta lákadla... Také si někdy říkáte, že kdyby na světě neexistovala čokoláda, chipsy, zmrzlina, pizza, cupcakes nebo **doplňte si svou vlastní sladkou nebo slanou “neřest”**, problémy s kily navíc by jednoduše zmizely? Jenomže co kdyby čokoládu nahradila nějaká jiná neodolatelná sladkost? Co potom?

Ta správná otázka tedy zní: Jak lákadlům v nespočetných podobách odolat?

Na tuto otázku neexistuje jedna jednoduchá odpověď... Odpovědí je totiž hned několik! A věříme, že každý si mezi nimi vyberu tu, která mu bude vyhovovat nejlépe. Pro někoho bude možná nejsnazší přihodit si každý den do kabelky či batůžku nějakou malou zdravou svačinku, kterou vytáhne ve chvíli, kdy už na něj čokoládová tyčinka pomrkává z vedlejšího automatu. Někdo jiný se zase naučí používat jednoduché pravidlo - chodit nakupovat spokojený a dosyta najezený. A někomu zase nejvíce “bodne” pár lekcí asertivního odmítání dobrot nabízených kolegy či hostiteli.

Všemi těmito radami a “triky” ale jako nit prochází jedno zlaté pravidlo. Abychom nějakému lákadlu mohli vůbec odolávat a rozhodnout se, zda ho skutečně chceme nebo ne, musíme si ho nejprve všimnout! Pak už je totiž na místě jen jedna jediná otázka: Proč si chci zrovna tohle teď dát? A pokud vás odpověď na ni uspokojí (a nevyvolá ve vás pochyby, stud nebo třeba výčitky svědomí), pak zjistíte, že možná zrovna tomuhle lákadlu odolávat vůbec nemusíte. A můžete si ho naopak v rozumném množství vychutnat tady a teď. Anebo zjistíte a sami sebe utvrdíte v tom, že vlastně tuhle “dobrotu” ani vůbec jíst nechcete a že vám bude lépe bez ní.

To je naše čtvrté zamyšlení a zároveň čtvrtý bod z našeho DESATERA SKUTEČNĚ ZDRAVÉHO ŽIVOTNÍHO STYLU.

A protože jsme ho začali otázkou, otázkou (na vás) ho také ukončíme. Jak to máte s lákadly vy? Odolá(vá)te, neodolá(vá)te nebo jste v jídelníčku našli svou vlastní rovnováhu a lákadla vás netrápí? Podělte se s námi v komentářích!