Bude to znít možná trochu paradoxně, ale hlavním cílem našich kurzů zdravého hubnutí (ale i obecně našeho přístupu, který se propisuje do našich materiálů či projektů) NEní co možná největší úbytek hmotnosti. Je to něco jiného.

Je to přijetí sebe sama, vytvoření si pozitivního sebeobrazu a následná změna těch životních návyků, které mě dělají méně spokojeným (a které v důsledku ohrožují mé zdraví), za ty návyky, které mi naopak dělají dobře po všech stránkách. I po té psychické.  

Zkrátka a dobře… dělejte to pro sebe A nehubněte „na sílu“ k určitému číslu na váze (které vám ve výsledku stejně mnoho neřekne). Hubněte raději ke zdravějšímu sebevědomí a větší životní spokojenosti. A ta občas přijde s daleko menším váhovým úbytkem, než jaký byste čekali. A někdy naopak nepřijde ani ve chvíli, kdy se na váze to vytoužené dvoučíslí objeví. 

No a vděk? To je kouzelný nástroj, který i podle nejnovějších psychologických výzkumů dokáže trvale zvyšovat naši životní spokojenost. Tak jím klidně plýtvejte na všechny strany, ale nezapomeňte si ho vždy nechat i pro sebe. Protože každé tělo trochu toho vděku určitě zaslouží.

Tímto bodem bychom rádi uzavřeli naše DESATERO SKUTEČNĚ ZDRAVÉHO ŽIVOTNÍHO STYLU a zároveň otevřeli malou diskuzi. 

Co pro vás znamená zdravý životní styl? Pište do komentářů. :-)

A mějte krásný týden!

A mimochodem... Použitá fotka je z chystaného projektu, o kterém vám více řekneme už příští týden!