Sledujte nás:

Datum registrace: 03. 01. 2015

Jak si nahrát profilovou fotku?

adulajda

Sebekoučink

58 %
0 kg 12 kg

Již zhubnuto: 7 kg

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 556
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 95079.98 km
Kolo: 51412.41 km
Cvičení: 4327 h 47 min

Přátelé

adulajda

Jak psát blog?

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

Začátek nového života :) 1/ 2015

07. 01. 2015

Máme tady nový rok a můj zdravotní stav si vyžaduje radikální změnu a to hned  ...

Již od mala jsem byla "koblížek" a nikdy jsem to nijak dramaticka neřešila.
I má rodina kolem mě byla vždy prostorově výraznější.
Samozřejmě mám za sebou spousty dietních období, které začaly po porodu...kdy jsem celkem v pohodě zhubla 6-8 kg, nicméně do roka bylo zpět 10-12... a tak pořád dokola.
Tímhle kolotočem jsem se dostala během 20 let až na váhu 134 kg...
Nemůžu se na sebe dívat, nemám co na sebe, když už něco seženu, vypadám v tom buď jak pytel brambor nebo důchodce, jsem na sebe naštvaná, nechci chodit mezi lidi .
Navíc se přidal velmi vysoký krevní tlak, zvýšený cukr, bolesti zad a kolen, otoky kotníků, zadýchávám se, téměř nejím a co se týče pitného režimu - jsem jak velbloud, mám problém do sebe dostat 0,5 l vody.

PROSTĚ VŠECHNO ŠPATNĚ !!!

Nyní konzultuji vše s lékařem, s nutriční terapeutkou jsme po měsíci diskusí sestavily jídelníček a snažím se úplně jinak jíst. Ačkoliv to je neuvěřitelné, mám podvýživu organismu !

Zařadila jsem dlouhé procházky s trekovými hůlkami a začala jsem chodit na Heat.
Snažím se opravdu 5-6x denně jíst po 2-3 hodiny, ke každému jídlu zeleninu a stále pít.
Bojuji s tím, že jídla je strašně moc, neskutečně moc i zeleniny a v telefonu mám aplikaci, kerá mi co 2 hodiny připomíná, že se mám napít. Začínám striktně teprve 1. týden, připadám si přecpaná a přepitá, nicméně nutnost vše zapisovat mě nutí úplně jinak přemýšlet nad jídlem.
Zatím všechno vážím a musím říct, že jsem na sebe hrdá, když už váhu určitých potravin odhadnu.
Můj cíl je zlikvidovat 12 kg za 3 měsíce, takže "hrrrr na to" !!!
Snad se mi želvička brzy pohne k cíli :)






Hodnocení (11 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

28. 01. 2015 16:37
Aduš, vítám tě mezi námi. To zmákneš!! ;-) Držím moc palečky, ať ta tvoje želva peláší (a to wona peláší, jak koukám) a dorazí do konce cyklu do cíle či dál! Hrrr na špeky!! ;-)
28. 01. 2015 13:10
Držím palce, ať jde želvička kupředu:-)
28. 01. 2015 12:43
Ahoj! :-) i já mám momentálně 134 kg. Loni jsem se Sebekoučinkem zhubla 17 kil, ale stres koncem roku udělal své a já v prosinci hrozně nabrala. A jsem zpátky na 134. Bojuju s tím celý život, taky střídavě hubnu a přibírám a celková bilance je dosti negativní. Teď od nového roku jsem se do toho opět pustila a hodlám s kily zase zatočit ;-) Držím palec, aby ses rozpila, zdravě rozjedla a navykla si na režim, který budeš schopna dodržovat po věštinu života a věřím, že zdravotní neduhy tě budou pomalu ale jistě opouštět! :-)
28. 01. 2015 12:29
Držím palce!!! Zvládneš to.
09. 01. 2015 14:28
Držím ti všecky palce a věřím, že to dáš. :-)
09. 01. 2015 09:06
moc držím palečky :)
09. 01. 2015 07:27
Je fajn, že jsi se odhodlala, to je určitě první a moc velký krok. Držím ti pěsti, aby želvička pádila tím správným směrem a pokud někdy ne, určitě tu najdeš podporu nás všech, protože to většina z nás zná velmi dobře. Drž se ;-)
09. 01. 2015 07:09
Z celého srdce Ti přeju, ať to jde!
09. 01. 2015 07:02
Držím palečky,určitě to zvládneš.Co ti teďka připadá jako úplná hrůza za ty 3 měsíce se tomu budeš divit :-).Takže ať se ti daří a želvice poslouchá :-)!
08. 01. 2015 19:17
Zdravím Tě, jakmile se pevně rozhodneš, půjde to - chvíli výborně, chvíli hůř a chvíli třeba taky vůbec ne - to už známe všechny...důležité je vydržet, však jsme si špíčky budovaly roky, tak za měsíc pryč být nemohou. A velikostí porcí se neděs, když jíš málo, tělo přemění ve špíček každičký drobeček! Přeju Ti ať se daří!!!
08. 01. 2015 16:26
Držím palce,hlavně rozumně a ne moc rychle,to nemá obvykle dlouhého trvání(vím o čem mluvím,věř mi),ať si tělo i hlava zvykne
08. 01. 2015 10:27
Moc ti drzím palce, zdraví je nejvetsí motivace.Tady jsi mezi námi na správném míste. Tak at ti zelvicka pekne upaluje:-)))
08. 01. 2015 08:40
Sebekoučink je skvělý, určitě pomůže i tobě. Držím palce!
08. 01. 2015 08:35
Ahoj držím ti palce, aby se ti podařilo vše dle tvých představ. A přeji ti abys brzo oblékla velikost , ve které se nebudeš cítit, jak důchodce.
08. 01. 2015 07:36
Taky jsem se projedla ke zhubnutí :-). Doma si na kuchyňskou váhu zvyknou, uvidíš. Měla jsem to podobné a dneska mi jídlo je schopen udělat i manžel. Odvažuje mi to :-), a světe div se, už k tomu nemá připomínky. Akorát mi štve, že do toho nešel se mnou, potřeboval by to... . No, snad si časem v hlavě srovná a přidá se. Strašně moc držim palce a přeju hodně úspěchů ;-)... .
08. 01. 2015 00:47
Ahoj holky, moc děkuji za povzbudivé komentáře, zakousla jsem se jak pes, doma jsem sice pro srandu protože s kuch.váhou i spím ale já se nedám :)
07. 01. 2015 17:01
Moje zkušenost je ta, že se ke štíhlosti musíš projíst. Jinak organizmus nastartuje úsporný režim a kila se nehnou. Tak zkus nezoufat a chvíli vydržet a uvidíš, že to půjde
07. 01. 2015 16:56
Já bych na to šla pomaleji!! Ale i tak držím palce :-)
07. 01. 2015 16:49
Ahoj,taky mezdravotni problemy dohnaly k tomu,abych vice přemýšlela nejen nad tim co jim,nicmene je to beh na dlouhou trat..preji at se dari
07. 01. 2015 16:27
přeji hodně úspěchů a zlepšení zdravíčka :)
07. 01. 2015 15:40
Vítám tě tady!!! Jdeš na to správně. Vážení, pravidelná strava, pitný režim a pohyb, to musí vyjít!!! Moc ti držím palečky:-)
07. 01. 2015 15:39
Moc držím palce, najdi si cestu svých oblíbených jídel v light formě a uvidíš, že kila půjdou dolů a budeš si přesto žít jako král. Hlavně se nenech velkýma porcema zmást a vše poctivě do sebe nandej, ať ělíčko vidí, že užho o nic neošidíš a nemusí schovávat energii na horší časy. Pitím zase tělo pustí hodně vody, kterou zadržovalo a myslím, že kila nejsou v tvém případě vůbec nereálná:) drž se drž se a ještě jednou - drž se:)
07. 01. 2015 15:31
Motivaci máš výbornou, nic není důležitější než zdraví. Uvidíš, že s každým ztraceným kilem se budeš cítit lépe. Hlavně pomalu a navždy. Když člověk hubne rychle tak to obvykle rychle nabere zpět. Tady jsi na správném místě, každý ti rád poradí a najdeš tady vše co potřebuješ. Držím palce!!!!
07. 01. 2015 15:26
Vlastní zdraví, to je silná motivace ... držím palce!

Aktuality

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Wasa byla ukončena.
Gratulujeme výhercům: rosste, Ratuska, karkkrk

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři