Datum registrace: 17. 01. 2011
bohuminska
Původní Sebekoučink
0 %
0 kg
3 kg
Již zhubnuto: 0 kg
Získané body
Počítadlo pohybu
| Můj pohyb | |
|---|---|
| Chůze: | 0 km |
| Kolo: | 0 km |
| Cvičení: | 0 h 0 min |
| Všichni uživatelé | |
| Chůze: | 95079.98 km |
| Kolo: | 51412.41 km |
| Cvičení: | 4327 h 47 min |
bohuminska
Jak psát blog?objemové množství potravin
09. 02. 2011
Začínám čtvrtý týden stravování podle jídlokoučinku. Postupně se učím řešit technické otázky používání programu, čtením blogů se mi daří objevovat důležitost všech těch doporučení /denzita a pod./, ale stále mne udivuje objemové množství potravin,které musím sníst,abych se dostala do norem.Tedy aspoň trochu.Mezi námi -co jsme hubly laicky, jen podle ženských časopisů a podobně- panuje teorie,že je dobré jíst 5x denně a málo! Dokonce jsem někde četla,že objem by neměl být větší, než sevřená pěst.
Tak jsem se postupně dopracovala k tomuhle poznání:
Když jsem jedla podle těchto laických zásad, podle mne zdravě :-)), snědla jsem málo, ale hodně tuků. Teď mám problémy s tím,naplnit předepsané množství bílkovin a sacharidů, často taky kalorií. Někdy se mi zdá,že to množství ani nesním. Většinou to nakonec není problém,ale kde je ta teorie o roztahování žaludku?
ALE HLAVNÍ JE,ŽE TO FUNGUJE A MÁM 3 KG DOLE!!!
Tak jsem se postupně dopracovala k tomuhle poznání:
Když jsem jedla podle těchto laických zásad, podle mne zdravě :-)), snědla jsem málo, ale hodně tuků. Teď mám problémy s tím,naplnit předepsané množství bílkovin a sacharidů, často taky kalorií. Někdy se mi zdá,že to množství ani nesním. Většinou to nakonec není problém,ale kde je ta teorie o roztahování žaludku?
ALE HLAVNÍ JE,ŽE TO FUNGUJE A MÁM 3 KG DOLE!!!
Hodnocení (9 hlasů):
Sdílet:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
10. 02. 2011 09:12
Sazina
hubnu 14 dní .. celkem 4 kila dole (1. týden 3kg - ty byly rychle nahoře tak zase rychle dole.. další už půjdou pomaleji a je to správně) řeším jídelníček pořád.. připravím si ho dopředu a pak v práci je šrumec a zapomenu kolikrát na svačinu a oběd (průšvih).. odpoledne jsem to pak doháněla a měla jsem pocit, že to ani nemůžu dojíst.. a tedy budu přecpaná a nemůžu vlastně zhubnout.. když se cpu.. tak ji raději když už se to stane.. to jídlo vynechám asi to není správné, ale nevím jak na to.. prostě někdy ten čas není.. když máme dlouhé jednání, pracovní cesta s ředitelem..atd.. asi by koukal, kdybych si v autě vytáhla krabičku a začala jíst :oD.. jak na to? jinak mám pořád pocit že jím dost a občas mám špatně svědomí, že možná moc.. ale tabulkově je to v pořádku.. asi si musí zvyknout i mozek :o)) takže jedeme dál .. můžem se zdravě cpát :o)
10. 02. 2011 08:40
mám úplně stejný problém jako bojovnice :o) mám pořád hlad. Jinak bohuminsko gratulace ke 3 kg.
09. 02. 2011 21:38
Ze mně taky mají srandu, že mám talíře nacpané k prasknutí a jeden známý už mi i říkal, že takhle si přece žaludek nestáhnu. Tak jsem ho ubezpečila, že to ani nehodlám,dělat, proč taky, když to není potřeba? Minulou neděli jsem dělala plátek pangase + 6 krabích tyčinek, trochu brambor a kupu brokolice a nesnědl to ani můj pubertální syn. To je jasný, že je to převážně zeleninou. Je to přeci krása cpát se a přitom hudnout. :-D
09. 02. 2011 19:05
Já dělám asi něco špatně, žádné z mých jídel mi nepřijde objemné :-( Nutit se nemusím a ještě někdy mívám hlad!
Jinak prima start, jen tak dál!
Jinak prima start, jen tak dál!
09. 02. 2011 14:55
Je pravda, že některé porce jsou na pohled obrovské.. Zrovna dneska mi kolegyně říkala, že ten můj obrovský oběd teda vůbec nevypadá, že bych držela dietu (resp. se jinak stravovala).. :)) Ale to, že půlka talíře byla zelenina a zbytek trocha kuřete.. to už nevidí :D
09. 02. 2011 14:25
Tak to já se nutit teda nemusím. Já jsem jednou zkoušela jíst 5x denně po super malých dávkách (krabičková dieta) a při stejném množství KJ jsem měla pořád hlad. Teď hubnu sice pomaleji,ale hlad nemám vůbec.
09. 02. 2011 13:15
Je pravda, že porce jsou velké už jen snídaně někdy mám problém to do sebe nasoukat , ale nakonec to zvládnu. Je fajn, že nemám hlad a někdy mám víc jídla než dřív a snad se mi povede hubnout za první týden mám 1kg dole tak uvidíme jak to pujde dál. Neříkám hop dokud nepřeskočím:-D
09. 02. 2011 12:55
Taky mám občas dojem, že po dojedení jídla vařeného podle STOBu padnu na znak a až do večera se nehnu :o) Ale funguje to!
09. 02. 2011 12:50
No to je fakt- vždycky, když si jdu dát druhou večeři / zeleninu nebo bílý jogurt/, tak mi manžel říká- Ty už jdeš ZASE jíst ..... a stejně mi pořád hubneš- jsi teď taková malinká :-)) ( tím myslí to, že už se mu vejdu do náruče )
09. 02. 2011 12:43
Můj přítel mi nevěří. Říkám mu: Hubnu, ale jím mnohem víc než dřív. A on na to: Ty si protiřečíš, jak je to možné? Přece musíš jíst míň, abys zhubla!!! ...Docela budu mít problém, až mu to budu vysvětlovat (=překládat do francouzštiny)...tolik terminologie a všeho...:D Ale jsem ráda, že můžu normálně jíst, i když se hlídám. a při tom kila mizí!!!
09. 02. 2011 12:35
Paráda ;-)) já jsem si na ty svoje "objemný" jídla už zvykla. Miluju to :-D
bohuminska
Aktuality
Kvíz o ceny
Soutěž o produkty Wasa byla ukončena.
Gratulujeme výhercům: rosste, Ratuska, karkkrk
Ankety
Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?
