Irena : loupák byl jennamátkový ... kdysi jsem byla ..po dvouletech každodenní dřiny... sama amatérský expert na výživu a mohla poradit ostatním. Teď jsem spíš expert na to, jak začít a selhat...docela poskok..ale popravdě jsem nikdy podle nutričních hodnot nejela. Měla jsem dělenou stravu, která mi hodně moc pomohla. Nu, vidím, že na to počítání atd holt potřebuji více času.. a také mě mrzí, že ty nabídky potravin a druhů cvičení nesjou víc rozšířené. Nevadí, jedeme dál :)

Celozrnné rohlíky, kaiserky apod. zadávám všechny jako celozrnný rohlík. I když se hodnoty dají najít někde jinde na netu, tak stejně každá pekárna má jiné složení, tudíž je to tak či tak nepřesné.
Chleba kupuju raděj ten, který má na obalu nutriční hodnoty - tam jsou ty rozdíly hodně velké.
Loupák asi nebude moc vhodný na snídani - má určitě hodně kJ a moc by ses nenajedla.
Když nenajdeš úplně shodnou potravinu, tak vyber podobnou (pokud to jde).
Chce to čas - po pár dnech to určitě vychytáš :-)

už je to dobré... už mi to funguje :)

za Kaiserku budu moc vděčná, děkuji..... mám však ještě malý problém. Chtěla jsem zadat snídani... uložila jsem jí, ale když jsem najela na hlavní přehled od snídaně po večeři, všechny údaje jsou nulové, nic se neuložilo... Asi mám delší vedení, ale zkoušela jsem to ze všech úhlů a nic. Děkuji opět za radu, dámy :)

Souhlas, včera jsem měla před PC pět věcí, které jsem musela zadat.

většinou kupuji potraviny,které to mají na obalech z pečivem je to trochu složitější,tak zatím jez to co ti sebekoučink dovolí .časem si to vychytáš kajzerku mám zadanou tak jestli budeš chtít tak ti ji napíšu

na to jsem se koukala, ale ani nainternetu nic nenašla... bohužel celozrnná točenka zapečená se sýrem nikde není... a namátkově jsem se dívala i na makový loupák a další věci z pečiva a bohužel nic, takže je to trochu složité, kde ty nutriční hodnoty hledat, poněvadž když najdu loupák, tak s ořechovou náplní. Jak to tedy má pak člověk hledat? Našla jsem celozrnnou kaiserku, ale jen KJ a Kcal...nikoliv tuky, bílkoviny a sacharidy. Pak tedy nemůže být záznam jídel úplný a přesný :(

musíš si jí zadat včetně jejích hodnost pod položku vlastní potraviny :o)