Sledujte nás:

Datum registrace: 01. 04. 2012

Jak si nahrát profilovou fotku?

emy-e

Sebekoučink

Váš cyklus již skončil. Pro pokračování v Sebekoučinku si založte nový cyklus.

Získané body

Tento měsíc: 160
Celkem: 6613
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 95079.98 km
Kolo: 51412.41 km
Cvičení: 4327 h 47 min

Přátelé

?

Jak požádat o přátelství

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

Bilance po roce aneb Chvála sebekoučinku 2

19. 04. 2013

Všem spolubojovníkům: Hlásim návrat po roce a dělím se o své zkušenosti :-)
Zhubla jsem za pomocí sebekoučinku (a milých rad a připomínek ostatních sebekoučků) 14 kilo. Váhu se mi podařilo udržet až do jarních prázdnin (únor 2013). Od té doby jsem mírně nabrala. Přesně 4 kila. Jak se mi to povedlo?
1. Přestala jsem zapisovat, myslela jsem, že už to zvládnu i bez toho.
2. Dopřála jsem si kdeco mimo režim s tím, že to vyběhám a vycvičím.
Tímto přímo vědeckým výzkumem jsem se dopracovala k zjištění:
1. Jsem příliš tupá na to, abych to zvládla bez zapisování. (Na tomhle místě s velkým potěšením kvituju vylepšenou tabulku sebekoučinku a ještě pořád s otevřenou pusou zírám na to, že mám síce nízký příjem tuků, semafor odporně červený, ale zato vysoký příjem těch špatných, semafor pro změnu, odporně červený.)
2. Bohužel já nepatřím k těm šťastným, co nadbytečné kJ vyběhají. Mohutním, pokud se v jídle nekontroluju. Cvičit, i strhat se cvičením, k mé převeliké lítosti nestačí. U mě ne.
Takže s heslem:
BUĎ SEŽERU VŠECHNO, NEBO OBLEČU VŠECHNO!
zdravému životnímu stylu ZDAR.
Ať se nám daří a hlavně ať jsme zdraví a spokojení.
Hodnocení (3 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

30. 04. 2013 09:56
také jsem byl toho názoru, shodil jsem 30kg a pak jsem přestal vážit a zapisovat. myslel jsem že to tzv. dám a bude to dobré, nebylo přibral jsem 10kg a před týdnem začal zase psát. Vím jak se cítíte, ale máte tu výhodu, že jste to zarazila zavčasu. :-)
19. 04. 2013 14:46
Tak to Vás chválím. 14kg to je paráda, ale ty 4 kilečka dáte v pohodě. jak píšete, člověk si myslí, že to všechno má v oku ale opak je pravdou. Já mám taky nějak málo tuků, svítí mně to skoro pořád červeně.Mějte se hezky a atˇ se daří.
19. 04. 2013 14:30
Hezké heslo - a volím druhou část - držím palce, ať se daří
19. 04. 2013 14:16
To heslo se mi líbí, budu si ho opakovat vždycky, když se bude blížit nebezpečná situace!
19. 04. 2013 12:11
Tak tohle heslo jsem ještě neslyšela, ale máš recht! :D
19. 04. 2013 12:03
Ty tuky ! Já se taky červenám! mám jich strašně málo a přitom SAFA mi křížkuje, tak asi na ní nebudu brát ohled
19. 04. 2013 11:41
jsem ráda, že tě tady zase vidím- v tom dobrém slova smyslu :-)
zkušenosti už máš bohaté, shodit ty 4 kila budou pro tebe jako nic, držím aplce

Aktuality

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Wasa byla ukončena.
Gratulujeme výhercům: rosste, Ratuska, karkkrk

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři