Sledujte nás:

Datum registrace: 21. 01. 2013

Jak si nahrát profilovou fotku?

ijedlinska

Původní Sebekoučink

0 %
0 kg 12 kg

Již zhubnuto: 0 kg

Získané body

Tento měsíc: 1
Celkem: 1553
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 95079.98 km
Kolo: 51412.41 km
Cvičení: 4327 h 47 min

Přátelé

ijedlinska

Jak psát blog?

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

dnešní 6. vážení

05. 03. 2013

Dnes jsem se opět postavila na váhu a 90 dkg dole. Na to, že jsem se bohužel nedopracovala k žádné sportovní aktivitě, to není špatné. Jsem moc spokojená, protože i když není doba přeměřování, tak jsem porovnala dnešní výslledky s těmi vstupními a už je to tam vidět.
Přes prsa mám za 6 týdnů o 8cm méně, pas o 7 cm méně, boky o 6 cm méně. Navíc jsem si dala cíl v 12 týdenním cyklu, shodit 12 kg a mám odhozeno 9,7 kg. Takže je to pro mne opravdu úspěch, který jsem ani nečekala a to jsem teprve v půlce toho 12. týdeního cyklu. Jenom nevím, kdy bude na čase si ubrat KJ. To budu muset vyčíst. Alespoň jsem to tak pochopila, že po nějakém čase se mají snížit, pokud váhu chceme ještě zredukovat.
Všem vám přeji, ať se vám daří skvěle. Teď nám to půjde samo. Venku začíná jaro a po té zvláštní zimě to ven vysloveně vybízí. Mimo to už se těším, až si letos vypěstuju první bylinky. Na podzim jsem dostala vytoužený bylinkový kameninový hrnec a ještě k tomu červený. Moje oblíbená barva. Tak si umíte asi představit, jak krásně tam budou ty zelené bylinky vypadat, natož chutnat :-) Jestli mi teda neuschnou :-)
Hodnocení (5 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

06. 03. 2013 09:08
Taky se přidávám ke všem gratulantům a přeji hodně sil k udžení váhy a třeba časem i k nějakému dalšímu snížení, bude-li potřeba. Jaro je úžasné, už jsem se taky vydala na zahradu. A bylinky z vlastní zahrádky? Ty jsou nejlepší, úplně cítím tu vůni čerstvých bylinek, jééé, tak hodně štěstí s jejich pěstováním!
06. 03. 2013 08:43
gratuluji si dobrá,držím ti pěsti,a na ty bylinky se taky těším taky zasadím,máme zahradku tak už at je to jaro konečně
05. 03. 2013 22:16
V komentářích to zde zaznělo, kJ neubírat, ale přidat pohyb. Než najdeš tu správnou aktivitu, vyzkoušej nejdřív chůzi a také cvičení podle časopisu Metro. Pak k ubytým centimetrům přidáš ještě zpevněné tělo a to budeš na sebe teprve právem pyšná.
05. 03. 2013 16:59
Ty jo,tak to je bomba!!Gratulace:-).Jinak plně souhlasím s Pyszkova,to je bohužel i můj problém:-(.Ubírat rozhodně ne!!!
05. 03. 2013 16:57
Dííííííky moc. Jen když teď půjdu konečně domů z práce, tak už je sluníčko v tahu :-( Ale zítra mám jen do oběda, tak doufám, že bude také hezky, abych třeba někam alespoň na chvíli vyrazila.
05. 03. 2013 15:34
No já myslím, že můžeš být spokojená, kéž by to šlo každému takhle :-) Gratuluju a jen tak dál!
05. 03. 2013 15:18
Paráda, víc není třeba dodávat.
05. 03. 2013 15:15
Gratuluji ke krásným výsledkům. Je pravda, že to sluníčko venku úplně vybízí k práci na zahrádce nebo dlouhým procházkám. :) A příjem bych si po konci cyklu určitě nesnižovala, určitě to nech na Kouči. Podle mě ti spíš přidá, protože už bys měla mít nastartovaný metabolismus a díky nárůstu svalů i rychlejší spalování.
05. 03. 2013 13:24
Děkuji všem :-) Ne že bych chtěla snížit KJ z vlastní iniciativy, ale měla jsem dojem, že při registraci jsem něco takového tady četla. Tak jsem to asi pomotala. Měla jsem zato, že při tom 12.týdením cyklu, sebekoučink neukáže, když si mám snížit KJ. A že se mají snížit po nějakém dosaženém cíli. Tak sem spíš asi četla nějaký takový dotaz a vzala jsem to jako doporučení. Tak děkuji za upozornění. nerada bych si to něčím pokazila. Určitě nestojím o jojo a chci nejenom zhubnout, ale udržet si to i s životním stylem, jaký mi k tomu dopomáhá. Ještě jednou všem díky.
05. 03. 2013 13:13
teda ty jsi šikulka...gratuluji gratuluji.
05. 03. 2013 13:09
Kdrásný výsledek, gratuluju k tryskoželvici :-)). Přeju ať ti bylinky pěkně rostou :-))
05. 03. 2013 13:06
Gratuluju, je to fakt tryskoželva, máš nějaké speciální tréninkové metody? A příjem chceš snížit proto, že jsi ubrala už dost kg? Já bych to nechala na kouči, co Ti spočítá při dalším cyklu.
05. 03. 2013 13:03
Gratuluju, tak to máš želvu pěknou sprinterku :-)
05. 03. 2013 12:57
No paráda...jen s tím ubíráním kJ? Bacha na to - no holky už to popsaly níže, tak to nebudu opakovat, ale jinak veliká gratulace k tryskoželvě :-)
05. 03. 2013 12:51
Ahoj, taky gratuluji k nádhernému výkonu, koukám že želva je velice poslušná když dohoní cíl několik týdnů před ukončením cyklu, paráda! Taky jsem nepochopila to snížení kJ, přece když ti skončí tenhle cyklus tak si dáš další, nebo třeba udržovák, a tak budeš mít přece více kJ ne? Jediné snížení příjmu bych viděla, pokud bys omezila sport, nebo třeba pokud bys dosáhla po několika cyklech váhy dejme tomu 65kg, to bys měla příjem určitě jiný než teď-netuším kolik vážíš,ale bezprostředně po prvním cyklu by se žádné razantní snižování příjmu konat nemělo co vím. Držím pěsti ať se ti i nadále daří tak ukázkově jako dosud a hlavně: ať se ti to povede udržet, je to fakt těžší než zhubnout x kil v rekordním čase. Drž se!
05. 03. 2013 12:47
Blahopřeji. Moc hezký výsledek. Jen jsem trochu nepochopila to snížení KJ. To myslíš snížit příjem? Já bych spíš raději přidala na pohybu. Měla bys hubnout 2-4 kg za měsíc, abys zabránila joju. To můžu potvrdit i z vlastní zkušenosti, kdy jsem v 1. cyklu hubla na příliš nízkém příjmu při vyšší sportovní aktivitě a za 12 týdnů jsem shodila 17 kg - no a jojo mě neminulo. Chtěla jsem shodit hodně kg a rychle a pak to moc dobře nedopadlo. Není pro mně problém kila shodit - ale udržet si je - to je fakt fuška. Nicméně přeji, ať se ti i nadále tak dobře daří.
05. 03. 2013 12:38
Chudák želva! To ji uženete k smrti. Pěkný výkon!
05. 03. 2013 12:36
Super - zvládáš to parádně :-) Ať se ti i dál daří a bylinky se zelenají.
05. 03. 2013 12:25
Pěkné, ty teda jedeš, 12 kg najednou. Já mám v tomto cyklu jen 9. Ale mám po 4 týdnech skoro půlku dole, tak snad...
05. 03. 2013 12:14
krásný úspěchy, jak váha, tak centimetry a želvoun Ti pádí tím správným směrem :-) Držím pěsti do dalšího hubnutí !!!

Aktuality

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Wasa byla ukončena.
Gratulujeme výhercům: rosste, Ratuska, karkkrk

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři