Klientela STOBu v kurzech a na pobytech  je od mladistvých až po zralý věk, ale zralý věk v akcích naživo převládá. Přečtěte si hezký článek o hubnutí seniorů na www.i60.cz

https://www.i60.cz/clanek/detail/16523/tema-tydne-zdravy-zivot-po-padesatce-jde-to

Pro povzbuzení na kliknutí na stránky seniorů vyjímám pár myšlenek z článku.

"Iva Málková ve své práci často zmiňuje pojem naučená bezmocnost, který se používá v psychologii. Vysvětluje, o co jde: „Člověk na základě pocitu vlastní slabosti a nedostatku schopností získaného na základě vlastních zkušeností nabude dojmu, že nemá smysl řešit problémovou situaci vlastním úsilím. Uvažuje pak takto:  Sluší se hubnout, sama to nezvládnu, tak bezhlavě zkusím nějaké prostředky, které slibují, že to s nimi půjde rychle a bez práce. Že to nezafungovalo loni, předloni? Rozum jde stranou, vítězí emoce s vírou, že tentokrát to zhubne za mě.“

Paradoxní je, že i když se jedná o lidi vyššího věku, s životními zkušenostmi a schopnostmi reálně uvažovat, když jde o nejrůznější nabídky na rychlé zhubnutí a zkrásnění, zkušenost, inteligence i vzdělání jdou stranou. Tady je příběh osmapadesátileté Naděždy, bývalé zdravotní sestry. „Přestože jsem se celý život pohybovala ve zdravotnictví, okolo pětapadesáti mi hráblo a dala jsem se na paleo dietu. Dostala jsem se přes známé do spolku, který tuto stravu založenou na mase provozoval.  Jedla jsem dokonce syrové maso. Časem mi došlo, že jsem se stala členkou něčeho, co je jako sekta. Diskuse se nepřipouštěla, pochyby také ne. Měla jsem pocit, že ti lidé nejsou spokojení, šťastní, že prostě jedí, co jim někdo nařídil, ale vůbec jim to nedělá dobře.  Nechala jsem toho.“

I toto je podle Ivy Málkové velmi častý jev. Lidé se rozhodnou změnit životní styl, jíst jinak, ale vlastně jim to nedělá radost. „Ti lidé nejedí a nejsou šťastní. Když jedí, také nejsou šťastní, protože mají výčitky, že jedí,“ podotýká.

Pokaždé, když zahajuje nový kurz, ptá se klientů, na co mysleli včera, co je napadlo, když věděli, že den na to zahajují pokus o nový život. Tři čtvrtiny z nich říká, že mysleli na to, že se musí ještě naposledy pořádně najíst. Právě to je naprosto nesprávný přístup. Na nový život se totiž má člověk těšit, ne že ještě rychle udělá to, čeho se chce zbavit. 

A na závěr dvě nabídky 

A co Vy a zdravý životní styl? Zkoušeli jste zhubnout v seniorském věku, nebo jste začali cvičit? Podělte se o své zkušenosti s ostatními čtenáři. Napište svůj příběh o tom, jak žijete, anebo jste zkoušeli žít zdravě. Nejlepší z vašich příběhů oceníme malým dárkem (tužka na tablety či smartphony). Pište do diskuse na www.i60.cz

Chcete hubnout  pod odborným vedením?

V těchto dnech je poslední možnost se zapojit do kurzů rozumného hubnutí, které většinou zahajují  v lednu, dubnu a září v mnoha městech České republiky. V Praze je možnost se ještě účastnit kurzu v ZŠ Plamínkové, který začíná tento čtvrtek (http://www.stob.cz/cs/kurzy-v-praze

A nabídka nejen pro pražské, ale i  mimopražské? Podívejte se

http://www.stob.cz/cs/aktivni-dovolena  - neváhejte pobyty se rychle plní. Pokud si chcete vybrat - vybírejte nadšeně a právě teď. (Pobyty do Albánie a Itále se již uzavírají).