World Obesity Federation věří, že ano. A jak už jsme psali, již třetím rokem pořádá  Federace Světový den obezity, který se letos bude konat 11. října. Tímto krokem upozorňuje na závažnost tohoto celosvětového fenoménu a na nutnost jej řešit. A to včas. Proto je také idea letošního ročníku vyjádřena heslem „Řešte obezitu nyní a vyhněte se následkům v budoucnu.“

V České republice je vypracován komplexní přístup k terapii obezity, obézní mají tedy možnost kvalitní terapie, nicméně statistika ukazuje, že se sice zastavil celkový počet obézních, přibývají však počty extrémně obézních. Chybí současná data, ale data z průzkumu STENMARK z roku 2013 ukazují, že nadváha se týká 34 % dospělých a obézních je 21 %.

Aktivity ke Světovému dni obezity

K světovému dni obezity se budou konat různé aktivity - od odborných akcí po konkrétní nabídku pro lidi s problémy s kily navíc jako je např. Den zdraví pro obézní konaný STOBem 22. října, na který vás srdečně zveme  (čeká vás překvapení  - při popoledním povídání v tělocvičně od 13. 30 nás navštíví  vtipný muž, kterého znáte jen virtuálně - já se na setkání moc těším  - uhodnete, kdo to bude)?

Psychologie hubnutí

K tomuto dni je pořádán 9. října i Psychologický den věnovaný obezitě. Všem chronickým dietářům je zřejmé, že často je důležitější práce s psychikou, zejména s emocemi, které vedou k jídlu navíc, než jen samotné znalosti o výživě. Dalším tématem budou motivační rozhovory, které poskytuje nejčastěji psycholog těm, kteří by měli hubnout,  kdy je pro to závažný důvod, ale nechce se jim.

Pohyb

  O nezbytnosti pohybu svědčil den konaný v Senátu s názvem Be Active, kterého se také STOB zúčastnil.  Pohyb byl definován jako nejefektivnější a nejvíce podceňovaný lék v léčbě obezity. Jediným negativem je, že stejně jako u ostatních léků, po vysazení dojde k rychlému ukončení účinku. Jakmile se přestanete aktivně hýbat, zmizí obrovské pozitivní efekty z pohybu. Budoucnost je ve svalu, v kterém vznikají látky myokiny. Ty působí na další orgány, proto ovlivňují mnoho faktorů od zlepšení nálady přes zlepšení srdečně cévního aparátu, lépe fungují játra, zlepšuje se osteoporóza,  apod.  Jakmile svaly jednou ztratíme, je těžké je rehabilitací a výživou vrátit zpátky  -  a pokud  organismus nemá paměťové stopy z minula, často se to nepovede.

Pohyb působí příznivě i na léčbu duševních onemocnění, protože v dnešní uspěchané době je třeba překrvit jiný orgán než mozek a jistě je lepší překrvit sval než žaludek.  A tak vás na Dni zdraví čeká 17 druhů cvičení.

A na závěr důležitá informace. Fyzicky zdatní žijí déle i s nemocí, než neaktivní. Čím je člověk starší, tím větší by se měl klást důraz na zdatnost a menší na hmotnost - tak se přijďte inspirovat na Den zdraví.

Pohyb na cestách

 A kdo by se chtěl hýbat v exotice - ve 12 hodin je na Dni zdraví sraz pro ty, kteří chtějí získat informace, jak se hýbat na Srí Lance, v Thajsku, na Mauriciu, na Kanárech, v Bulharsku, případně Ománu či Zanzibaru - kam teprve výlet plánujeme. Setkáte se se mnou, majitelkou CK Elixíru Olgou Huspekovou a s některými z cvičitelek, která vás budou  na pobytech podporovat v lásce  k pohybu.

 Těším se na vás

Iva Málková