Zdravím všechny.

Chtěla bych poděkovat STOB klubu za pomoc při mém hubnutí.

Od 19. května se mi podařilo zhubnout 14 kg (bez většího pohybu) a cítím se fajn. Začla jsem 12 týdenním cyklem, ale brala jsem jej spíš orientačně a sledovala, co to s mým tělem dělá (za tu dobu jsem zhubla asi 11 kg). Pracuji totiž na směny a jakékoliv dodržování životosprávy je tedy dost obtížné - organizmus má ve všem zmatek. A navíc nemám mnoho času doplňovat do programu stravu - proto, jsem již v dalším cyklu nepokračovala.
Jako první jsem přestala pít instantní kávu, snažila se ubrat tuky ve stravě, nejíst světlé pečivo. Následovaly menší porce víckrát za den (v práci si porci oběda rozdělím a druhou půlku jím doma) - toto dodržuji dodnes.
Osobně mi příliš nesedlo doporučené množství zeleniny - nadýmá mě a ucpává. Naopak vyhovují mi nízkotučné jogurty (ochucené) - má to u mě dobrý vliv na vyprazdňování.

Myslím si, že každý z nás je originál a tudíž každý sám na sobě musí vypozorovat, co mu sedí a co ne. Ale v každém případě je program v STOB klubu ideálním pomocníkem, i když jej úplně nedodržíte. Věřte, že když se mě lidé (a není jich málo) z mého okolí ptají, jak se mi to povedlo, vždy jim doporučuji tento program a vlastní rozum.

Píší vám všem, proto, že jsem se chtěla s vámi o svou radost i zkušenost podělit a dodat odvahy i těm, kterým to moc nejde.

Přeji všem pevné zdraví a ideální váhu a kondici.

Iva - 50 let, Pardubice