Sledujte nás:

Datum registrace: 12. 07. 2011

Jak si nahrát profilovou fotku?

jajunady

Sebekoučink

Váš nezaplacený cyklus byl automaticky zrušen dne 22. 8. 2018. Pro pokračování v Sebekoučinku si založte nový cyklus.

Získané body

Tento měsíc: 2
Celkem: 824
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 95079.98 km
Kolo: 51412.41 km
Cvičení: 4327 h 47 min

Přátelé

?

Jak požádat o přátelství

jajunady

Jak psát blog?

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

Začínám se STOBem

16. 08. 2011

Ahojky všichni,

ráda bych se představila - všem, nejen přátelům. Je mi 42, mám 3 děti (22, 14 a 3 roky) a za poslední školní rok se mi podařilo nevídané!!!! Přibrat 14 kg !!!! Nepravidelná strava, práce, rodina, nesnídání, mlsání, čokoláda, sušenky, sezení u počítače.... to je pár rad pro ty, kteří by chtěli jít stejnou cestou jako já. Pokaždé, když se blížil začátek dalšího měsíce, připravovala jsem se na to, že změním svůj životní styl a že ze mě bude pěkná holka :-) - maminka malé holčičky, ale už druhého nebo třetího jsem věděla, že začnu až za měsíc. Nevěděla jsem si prostě rady, měla jsem při svých pokusech hlad, no, prostě jsem to nedala :-(. Na konci června jsem narazila na vzorový jídelníček podle Petra Havlíčka, který mi přišel celkem přijatelný, kolem 5600 kJ, dostupné suroviny, tak jsem to zkusila i se svojí velkou dcerou. Už se držíme asi 6 týdnů, nejsme hladové a naše jídlo často vypadá podstatně lépe než to, co má na talíři zbytek rodiny :-) - fotky některých našich jídel si můžete prohlídnout ve fotogalerii. Mezitím jsem našla i sebekoučink tady na STOBu zkusila jsem tam něco zadat a jakž takž to vycházelo, proto zatím jím podle toho jídelníčku (je na 60 dnů) a pokouším se získávat zde další infošky, abych se  po prázdninách obešla i bez toho přesně nalajnovaného dne a jistě budu pracovat s tím bezva programem SEBEKOUČINK. Zatím se mi podařilo zhubnout celkem 9 kg (s BMI už jsem přeskočila z mírné obezity na nadváhu) a chystám se i dále makat na tom, aby to bylo lepší a lepší.

Moc díky všem, kteří mě motivují a  podporují ať už vědomky či nevědomky svými blogy a příspěvky a výsledky a všem nám držím palce, ať dosáhneme svého cíle :-)) - a díky STOBu za tuto stránku.


Jana

Hodnocení (19 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

19. 08. 2011 23:21
Váhový úbytek je perfektní!!!! vítám tě tu a přeji hodně pevné vůle do dalších dnů.
19. 08. 2011 23:17
Díky za uvítačky :-) a za držení palečků a těším se na ty zázraky :-))
17. 08. 2011 07:50
Gratuluju k super úbytku!!! Moc držím palce ať se Ti daří i nadále!!!
16. 08. 2011 20:49
vítej a hodně štěstí, tady se dějí zázraky
16. 08. 2011 19:20
Ahoj vítej mezi námi :)
16. 08. 2011 17:51
vítám tě taky tu už podruhé začínám,budeš určitě úspěšnější než já. .
16. 08. 2011 17:16
vítám Tě mezi nás a držím palce
16. 08. 2011 16:55
Zdravím, vítej v klubu ;-)
12. 08. 2011 09:21
Díky všem za milé přivítání, jsem moc ráda, že jsem mezi Vámi, moc mi pomáháte :-) j.
11. 08. 2011 23:51
Vítám tě v partě bezva lidí, tady se dají překonat i případné krize a podrží tě, když by se ti náhodou nedařilo. Začátek máš skvělý, teď dorazit jen ten zbytek nabraných kil a budeš v pohodě a budeš mít navíc spoustu kamarádek.
11. 08. 2011 22:29
Díky všem moc, vím, že by to mělo jít trochu pomaleji, ale ten začátek šel rychle, teď cca 1 kg/ týden, tak to snad je OK, jím tak 5600 kJ, SEBEKOUČINK mi spočítal 5400 kJ. j.
11. 08. 2011 22:01
Bezva začátek. Držím palce, ať ti to jde i dál tak skvěle :-)
11. 08. 2011 21:31
Vítej mezi námi !!! Super start !!
11. 08. 2011 21:24
Devět kilo je docela pěkný ranec! Držím pěsti do dalších dolů! :)
11. 08. 2011 20:39
Gratuluji k výbornému výsledku a věřím, že se ti brzy podaří umět si sestavovat vhodný jídelníček sama a přitom uspokojit chutě. Takže držím pěsti, aby měla tvoje malá princezna brzy moooc čupr maminku:o).
11. 08. 2011 20:36
Vítej a ať se dobře daří. :-)
11. 08. 2011 20:30
Držím pěsti, ať to frčí.....
11. 08. 2011 20:25
Holky, moc díky za držení palců a Vaši podporu, strašně moc mi to pomáhá a nabíjí energií pro další dny. Určitě to takhle všechny zvládnem mnohem lépe :-) Jana
11. 08. 2011 20:00
Vítej mezi námi a ať se ti daří:-)
11. 08. 2011 19:46
Ahojky, taky jsem nevěřial sama sobě a své vůli, tady jsem se ale chytla a jedu, teď už sice pomaleji, celkem jsem ale ztratila víc jak 11 kilo a začínám být sama se sebou alespoň trochu spokojená. Držím palce aby jsi se pěkně přibližovala své vysněné váze :-))))
11. 08. 2011 19:38
Ahoj, držím palce ať se Ti daří!!! Koncem června jsem na tom byla podobně jako Ty, ale se sebekoučinkem pomalu a jistě hubnu. A hlavně jsem tu mezi ostatními moc ráda, čerpám spoustu rad, inspirace, povzbuzení... Tak ať se Ti tu líbí a želvička pěkně uhání k cíli.:-) Jana

Aktuality

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Wasa byla ukončena.
Gratulujeme výhercům: rosste, Ratuska, karkkrk

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři