Sledujte nás:

Datum registrace: 25. 01. 2011

Jak si nahrát profilovou fotku?

jonasek

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 3486
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 95079.98 km
Kolo: 51412.41 km
Cvičení: 4327 h 47 min

Přátelé

?

Jak požádat o přátelství

jonasek

Jak psát blog?

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

Konec cyklu a nový začátek

19. 04. 2011

Je to tady!

Konec cyklu a otázky, co bude dál???

Co mi nový režim vzal?

1 cm přes prsa
8 cm v pase (změna nastala až při posledním měření)
8 cm přes boky
9,2 kg, s dvěma kg těsně před Sebekoučinkem celkem 44 másel
obezitu středního stupně
pocit těžkosti po jídle
několik hezkých kousků oblečení
myšlenky, že už s mou váhou nic v mém věku (57, a po několika minulých pokusech) neudělám...

Co mi můj režim dal: 
 
snídám - je pryč můj celoživotní problém

Sebekoučink - obsadil na několik týdnů mé myšlenky tak, že jsem se vyhnula možným depresím po dobrovolném ukončení pracovních aktivit dva roky před důchodem a následném dlouhodobém marodění…

hubnutí bez hladovění, a co je velice podstatné – s převážnou absencí chutí, odjakživa miluji brambůrky ( blogy o chutích na tyčinky, čokolády, piškoty mě nechávaly zcela klidnou), ovšem od 25. 1. 2011 jsem neměla potřebu koupit jediný pytlík brambůrek, při tom vím, že bych si je mohla zařadit v omezeném množství, ale – neláká mě to, což je významná změna…

spoustu rádců, spolubojovníků (převážně spolubojovnic), jejichž výsledky, starosti, těžkosti, dotazy i rady byly a budou hnacím motorem

 
Vím, že bez Sebekoučinku by vše bylo jinak, možná bych zhubla, ale dělala bych chyby a váhu bych stejně jako v minulosti zase neudržela (to je teprve přede mnou), za to patří tvůrcům veliký dík a hlavně za to, že ho můžeme využívat bezplatně!!!

Co dál?

Dala jsem si na vyzkoušení na 4 týdny udržování, uvidím, jak budu zvládat...chci dodržet rady udržovat dvakrát delší dobu, než jsem hubla, i když je lákavé pokračovat v hubnutí. Pořídila jsem si kvůli tomu i několik kousků oblečení, abych nechodila půl roku jako strašák,  velikost 50/52 jsem vyměnila za 46/48.

Po 4 týdnech udržování s podporou Sebekoučinku chci pokračovat bez vyplňování s podporou knihy Hubneme tvořivě, kterou jsem si koupila, blíží se narození dvou vnoučat, na zahradě je hodně práce a čas se stává nedodstatkovým zbožím.

A na podzim začít další cyklus hubnutí s cílem přesunout se do nadváhy (k tomu mi chybí 8 kg), bez úhony zvládnout Vánoce...ale to už jsem hodně daleko...

 

Hodnocení (19 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

21. 04. 2011 22:31
Alenko, přidávám se ke gratulantům. Krásé výsledky. :-))
20. 04. 2011 08:20
Alenko, blahopřeji ti ke krásným výsledkům. Ta změna velikosti oblečení hovoří jasnou řečí, na Vánoce tipuji č. 44. Je potěšující číst, že zase jedna z nás vyhrála podstatnou část svého pomyslného maratonu. Držím i dál palce a těším se, že se na těchto stránkách budeme dále setkávat. Hodlám zde též setrvat do konce roku. Přeji krásné léto a hodně radosti ze sebe a z rodiny.
19. 04. 2011 15:20
Alenko, blahopřeju! Jsou to krásné výsledky - a navzdory zdravotním problémům! Moc hezké, šatovka je super, musíš ji rychle ponosit, protože z ní v září asi vypadneš ;) Čeká tě krásné léto s vnoučky a se zahrádkou, hezky si ho užij a věřím, že s tou kuchařkou ho zvládneš hravě. Mám ji taky a velice mi pomohla začít se sebekoučinkem, jinak bych si ty jídelníčky asi sestavovala ještě mnohem pracněji. Hodně štěstí a občas na nás jukni a dej vědět, jak se máš... jo a těším se na fotečky s miminky ;)
19. 04. 2011 11:56
Krásné výsledky, moc gratuluji!!!
19. 04. 2011 11:18
blahopřeju ke krásným výsledkům :-) drž se!
19. 04. 2011 10:39
moc gratuluji, super výsledky a správný přístup k životu :o)
19. 04. 2011 10:37
Alenko, dík za krásně pozitivní blog. K výsledkům moc gratuluju, jsou skvělé :-) Věřím, že přesun do nadváhy se svým nadhledem a elánem v pohodě zmákneš :-)
19. 04. 2011 10:36
Všem:
děkuji za reakce, pochvaly.
Alena
19. 04. 2011 10:34
Krásně napsané a vysledky úžasné!!
19. 04. 2011 10:27
Úžasný výsledek !!!
Je skvělé, jak jsi pozitivně naladěná :-)
Strašně moc se mi líbí závěr tvého blogu ... "Co dál?"
19. 04. 2011 07:54
Radost cist :-)!
19. 04. 2011 07:22
krásné, moc gratuluji!!
19. 04. 2011 07:12
Parádní výsledky...a ty cíle určo dostihneš..:)
19. 04. 2011 07:11
Jonasku gratuluji, skvělé výsledky a pozitivní blog. Přeji ať se ti s lehkostí daří udržovat a do Vánoc ať jsi, kde si přeješ!!!
19. 04. 2011 07:09
paráda! Gratuluji k úspěchu a držím palce s vytyčenými cíli!!!
19. 04. 2011 07:07
Úžasný úbytky, moc gratuluju a vnoučátka ať jsou zdravý :o) to se nezastavíte ještě s tou zahrádkou a vším tím okolo :o)

Aktuality

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Wasa byla ukončena.
Gratulujeme výhercům: rosste, Ratuska, karkkrk

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři