Sledujte nás:

Datum registrace: 04. 04. 2013

Jak si nahrát profilovou fotku?

kennax

Původní Sebekoučink

0 %
0 kg 11.8 kg

Již zhubnuto: 0 kg

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 1078
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 95079.98 km
Kolo: 51412.41 km
Cvičení: 4327 h 47 min

Přátelé

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

První vážení

11. 04. 2013

První vážení mám za sebou a želvička se rozhýbala: -2,3 kg, což vypadá nadějně, ale moc si nevyskakuji, spíše to bude prvotní očistou organismu...ale vypadá to nadějně :-) .
Celkem jsem v týdnu problémy až na částečně načaté koleno při cvičení neměl. Pouze mě trápí, že stále ne a ne optimalizovat skladbu jídelníčku. Co se týká příjmu kJ, tak se mi to celkem zelená. Ale stále mám červenou u tuků - málo, tak kolem 76%, a naopak u sacharidů mám stále kolem 122%. 
Pak taky problémy s nedostatečným pitným režimem, ale jakž takž se mi to daří. 
A co se týká pohybu, taky si moc vyskakovat nemůžu...jak fyzicky (po poranění kolena), tak i semaforkově. Ale určitě se to zlepší
Hodnocení (5 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

12. 04. 2013 09:55
Sacharidy jsou mrchy - jsou všude
12. 04. 2013 09:38
Gratuluji :-)
12. 04. 2013 09:25
Díky za podporu a rady
12. 04. 2013 06:13
Já jsem to na začátku nemohla také vychytat, při málo tuků jsem zařadila drobíček oříšků a sacharidy - to jsem musela zmenšit přílohy.
11. 04. 2013 22:38
Úžasné gratuluji, semaforky pokoříš a zvládneš, ty sacharidy mrchy nastakují i díky zelenině (např. má oblíbená kořenová zelenina a řepa :-/ ), taky jsem s tím ze začátku bojovala.
11. 04. 2013 22:34
neboj já už jsem tu nějaký čas a ty semaforky taky nemám stále v zelené lajně.Neboj určitě to dáš a zvládneš,držím palce.
11. 04. 2013 22:21
Tak to gratuluju a držím palečky,určitě to zvládneš :-)No s těma semaforkama si musí zezačátku asi každý delší dobu pohrát a pak to půjde čím dál lépe :-)

Aktuality

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Wasa byla ukončena.
Gratulujeme výhercům: rosste, Ratuska, karkkrk

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři