to sestricka:v sebekaučingu, jak máš záložky jídlokaučing, fitkaučing atd. je záložka cíle a body, to rozklikneš a pustí tě to do přehledu, kde máš pod sebou jednotlivé týdnz, to taky rozklikneš....pozor trochu to trvá....a pak si jen dáš pod každým sloupcem/dnem potvrdit body:-)taky jsem na toi přišla až včera:-) a to náhodou:-)pořád jsem si myslela že se to zapíše třeba až po měsíci:-)a pak koukám, že lidi kteří jsou tu se mnou stejně dlouho, tak mají mraky bodíků, tak jsem to našla:-)

Napište komentář...

Můžu se zeptat? Čím to je že se ti načítají body za jídlo a fitkaučing. Já poctivě vyplňuji už měsíc a za to nemám ani bod. Dík

Vítám tě mezi náma. Věřím, že s sebekoučinkem a s podporou všech těch dobrých duší tady, ať už jsou to lektorky nebo spolubojovnice, to všechny hravě zvládneme. Hlavně s chutí do toho :)

P.s. Jsem ráda za nové přátele:-)

jasně...ve dvou a více se to lépe táhne....hlavně vydržet...teď mě honila mlsná....tak mi dost pomohlo, že jsem přítelovi dělala zeleninový salát...kousek červené papriky a hned je mi líp....hlevně je to lepší než si dát třeba čokoládu, co na mě číhá ve spíži:-)

ahoj, také jsem tu nová od 16.1. a jsem na tom stejně, za tento týden se mi těžko kloubí zaměstnání a studování stobu je toho hodně, než si uděláme nějaký systém, problémy s hubnutím a s jo-jo efektem mám celý život, nejvíce ty večery, kdy jsem se přejídala sladkým, ale již po týdnu zjišťuji, že pokud nastartuji den snídaní, kde je dostatek bílkovin, tak chuť na sladké ani pocit hladu nemám, ale jakmile sáhnu po cukrech, je to jak droga, tělo se neuspokojí a chce víc a víc jako dnes po jednom zákusku, proto si ho raději příště odpustím a pokusím se ho nahradit raději jogurtem, abych si mohla dát větší večeři, jinak by semaforky jen červenaly... jsem všem vděčná, kteří jsou v komunitě...i dnes mě pomohly překonat chuť na sladké.. když už jsem chtěla sáhnout po druhém zákusku, tak jsem vlezla na PC a po přečtení pár komentářů jsem si šla místo zákusku nalít kefírové mléko...je mi fajn a jsem spokojená, že jsem odolala... také jsem ráda, že tu jsou lidičky, které mají stejné problémy, budeme se vzájemně podporovat a ono to půjde, ikdyž to bude na dlouhou trať ale my se nevzdáme,viď

ahoj! Taky jsem se registrovala 16.1., pokud bys chtěla, můžeme hubnout spolu tady na stobu. ;-) Ve dvou se to lépe táhne...

moc děkuji za milá slova, do zdravějšího života jsem teď navrtala i mamku, akorát jsme přišli z nordic walking procházky a cítím se super, navíc mě baví, že můžu jídlo připravovat pro dva lidi, přítel totiž patří k těm šťastným, co nikdy nepřiberou, takže mě podpořit nemůže:-)mamka mě hecuje i k novým receptům a přichází se super nápady:-)doufám, že to vydržíme a zvítězíme:-)

Ahoj :-) vítej v té nejlepší společnosti, kterou jsi mohla najít :-)) První krok jsi udělala - jsi tady a jdeš na to dobře :-) lepší dát si menší cíl, který můžeš reálně splnit. Když vytrváš přes všechna úskalí, uvidíš, že dosáhneš toho, co sis předsevzala. Tak držím pěsti :-)

Tak tě vítám a držím palce a hodně výdrže........

Ahoj a vítej.Je dobře, že ses rozhodla se sebou něco dělat. Pomocí sebekoučinku a podporou děvčat , se tě to určitě podaří. Chce to trpělivost a vydržet.Výsledky se opravdu dostaví. Naši váhu jsme také nezískali za týden...Držím palce a vydrž:-)