Sledujte nás:

Datum registrace: 10. 08. 2010

Jak si nahrát profilovou fotku?

nikola

Sebekoučink

Zahájení: 11.02.2019
Ukončení: 06.05.2019
Cíl: Udržet váhu již dlouhou dobu po zhubnutí (stabilizovaná váha)

50% Držím!
- +

Zaplacený cyklus je přístupný do 8. 5. 2019

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 1669
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 95079.98 km
Kolo: 51412.41 km
Cvičení: 4327 h 47 min

Přátelé

?

Jak požádat o přátelství

Stob skupiny

 

?

Jak se připojit ke skupině

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

Cvičení Nia - nová filozofie cvičení vhodná pro každého bez ohledu na věk, váhu, trénovanost a předchozí zkušenost

23. 10. 2013

Cvičení Nia - Novinka

Jak již každý hubnoucí ví, nejčastějším důvodem zastavení úspěšného snižování váhy je stereotyp, ať již v jídelníčku, tak v pohybovém režimu.

Tělo se pourčitém období adaptuje a potřebuje nové impulsy, které nás opět posunou ke kýženým výsledkům.

Nia cvičení představuje naprosto novou filozofii fitness, která tvaruje a posiluje celé tělo.

 NIA je vhodná pro každého bez ohledu na věk, váhu, trénovanost a předchozí zkušenost. Každý pohyb lze provést ve třech rovinách obtížnosti dle individuálních možností jednotlivce. Sami si tedy zvolíte intenzitu svého cvičení v závislosti na tom, jak se zrovna cítíte a proto toto cvičení zvládne každý.

Iva Málková cvičení již otestovala za Vás:

„Cvičení bylo zábavné, bála jsem se, že se u něj nezapotím, ale odcházela jsem z hodiny příjemně unavená. Nejvíce se mi na hodině líbila právě metodika se zaměřením na každého klienta, kdy si hodinu užil opravdu každý, bez ohledu na předchozí zkušenosti a kondici.“

Ke cvičení Nia není zapotřebí žádná předchozí zkušenost se cvičením, tedy je vhodná i pro pohybem zcela „nepolíbené“.

Nia se řadí mezi kombinaci kardiovaskulárního cvičení s jednoduchými choreografiemi a zároveň kloubí cvičební prvky, které mají na Vaše tělo řadu pozitivních účinků:

-  zlepšuje svalovou sílu, tvaruje tělo, dodává svalový tonus

-  zlepšuje rozsah pohybů v kloubech, tedy pomáhá předcházet “zkracování” svalových skupin a tím zmírňuje bolesti zad, páteře, hlavy apod.

- zlepšuje flexibilitu a ladnost pohybu

-  napomáhá koncentraci, zlepšuje svalovou koordinaci

-  buduje radost z přebývání ve svém vlastním těle, zvyšuje hladinu energie, zlepšuje náladu,zmírňuje stres

 

 

 

 

 

Pokud Vás Nia cvičení zaujalo, můžete jej začít navštěvovat i pravidelně od 21.10. do 9.12. vždy v pondělí od 17 do 18 hodin. Cena za cyklus 7 lekcí je 700,- Kč. K přihlášení využijte objednací formulář.

http://www.stob.cz/cviceni-v-praze-kdy-a-kde-se-konaji/chcete-vyzkouset-svetovou-novinku-cviceni-nia´

 

 

 

 

Hodnocení (2 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

06. 11. 2013 22:50
Cvičení Nia už začalo, a protože se moc líbí, tak jsem otevřeli ještě kurz od16 hodin a od ledna to bude ne ve třídě, ale v tělocvičně - takže nabídka pro pražáky - mimopražským se omlouváme , mimopražským dopopručueme se podívat na stobu na pobyty na rok 2014 a užít si krásný čas jak po čechách tak po exotických krajích
05. 10. 2013 09:37
Děkuji za odpověď :-)
04. 10. 2013 08:43
A ještě k té hathajóze - hathajóga se označuje za jakousi přípravu na vyšší stupně jógy, kde se již pracuje s energií a nalezením vnitřní rovnováhy. Hatha jóga je prezentována jako očistné cvičení uvolňující energetické dráhy v našem těle, zbavení se stresu a různých blokací v našem těle. Pracuje se především s dýchacími technikami.
04. 10. 2013 08:33
Muriel - děkuji za dotaz...

Nia jóga, ikdyž je nazývána jako jóga, jedná se o kombinace více stylů cvičení jako je taichi, jazz, duncan, léčivé umění, což je právě jóga, Alexandrovy metody.
Tradiční jóga klade důraz především na relaxaci těla, duševní a tělesnou pohodu, harmonii a zklidnění.
Power jóga je pak moderní pojetí klasické jógy a liší se především dynamikou lekcí. Jednotlivé pozice se střídají rychleji a jejich cílem je spíše nalezení síly a pružnosti, posílení hlubokých svalů.
04. 10. 2013 08:01
Tak to vypadá, že vás nabídka cvičení nadchla a za to jsme moc rádi! :-)Budeme se na vás také moc těšit. A opravdu klobouk dolů pro všechny, kteří dorazí i z takové dálky jako je Ostrava, věřím, že nebudete zklamaní a den si užijete!

03. 10. 2013 13:45
Keramiko, jsi kámoška. To je přístup ! :-) Těším se na Tebe.:-)))
03. 10. 2013 13:21
TAk teda mě se tam chce i z Ostravy, určitě vyzkouším amoc se těším.
03. 10. 2013 11:27
Vypadá to moc dobře ale když všecko je v Praze. Je to moc z ruky. Takže si to užijte vy, co tam budete. :-))
03. 10. 2013 10:51
Koukala jsem na program Dne zdraví ... cvičení je pojmenováno Nia joga ... zajímá mne, čím se nia joga liší od hathajogy nebo poweryogy?
03. 10. 2013 07:41
Den zdraví určitě bude super, ale z Ostravy se mi tam tam fakt nechce...
03. 10. 2013 00:27
Hm, zajímavý !

Aktuality

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Wasa byla ukončena.
Gratulujeme výhercům: rosste, Ratuska, karkkrk

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři