Sledujte nás:

Datum registrace: 26. 05. 2011

Jak si nahrát profilovou fotku?

nosfi

Původní Sebekoučink

50% Držím!
- +

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 2188
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 95079.98 km
Kolo: 51412.41 km
Cvičení: 4327 h 47 min

Přátelé

?

Jak požádat o přátelství

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

Čtvrtý týden sebekoučingu

29. 06. 2011

Tak a je to tu:
Čtvrtý týden mi tímto dnem končí a i když to nebyl právě sebekoučingově úspěšný týden (jeden den jsem se zapomněla najíst, druhý zbouchala, co se dalo), byl to dobrý týden. Je léto a já se cítím skvěle a netrpím pocitem hladu, protože mi není zima. Taky se výrazně víc hýbu, což je skvělé, protože i když nesnáším sporty, díky procházkám se mi daří obarvit další semaforek zeleně. Dnes jsem si koupila makrelu k snídani a večeři, takže se mi daří naplnit i množství doporučených bílkovin.
Mimochodem, minulý týden jsem si zdvihla příjem z 5000kj na 5500kj a je to pro mne velká změna. Když jsem přecházela z režimu jedlíka na nízký příjem 5000 byl to šok jak pro moje tělo, tak mozek, protože mi předtím nedocházelo, kolik toho normálně sežeru. Nedá se ani říct sním, prostě jsem žrala jak prokopnutá. Když jsem si zvykla na tento nízký příjem, rozhodla jsem se po pár týdnech zvolnit, dovolit si nějaké ty dobrůtky a trochu se hýčkat. A na to právě mám těch 500kj navíc. Představte si: Dnes se cítím sytá celý den a přesto se mi do jídla krásně vejde malý milkshake z mcDonaldu, super!
Možná je to jen přechodná euforie, ale je mi vážně dobře, cítím se mnohem líp a dokonce pomalu hubnu. Sice jsem si po prvním týdnu (kdy jsem ztloustla) myslela, že to vzdám, že tenhle program nefunguje, ale už se to rozjelo. Chce to jen čas a trpělivost a i když nehubnu 5 kg za měsíc, jak slibují reklamy na zázračné přípravky, tohle na rozdíl od zázračných přípravků funguje.
Funguje jediné, recept mého dědy, který se stoickým klidem popíjí pivo a ženské naříkání nad váhou komentuje slovy: "Tak se hejbej a přestaň žrát ten bůček".
Takže jak bych to shrnula? Díky vám všem, kteří jste mě tu podrželi, kteří mi píšete povzbudivé komentáře a samozřejmě díky tvůrcům webu jsem dnes tady a cítím se skvěle nejen po fyzické stránce. Jsem nabitá optimismem a radostí ze života.
Mějte se krásně. :)
Hodnocení (17 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

29. 06. 2011 22:21
Moc hezké počteníčko na dobrou noc. Hezké léto !
29. 06. 2011 21:51
Děda má pravdu :-) tímto ho zdravím a Tobě přeju další úspěchy :-))
29. 06. 2011 21:18
Moc pěkně napsané:-) Děda má svatou pravdu!!!!:-)))))
29. 06. 2011 21:17
Moc hezké počteníčko:-))Tak ať ti to vydrží ,ta pohoda,ten optimismus ,želvička ať pěkně vyšlapuje a pozdravuj dědu:-)))
29. 06. 2011 17:50
Jen tak dál,je to skvělé,že si to nevzdala.Moc hezky se to čte
29. 06. 2011 15:52
Děda má recht! A tobě blahopřeju!
29. 06. 2011 15:39
Pěkné pozitivní počteníčko ... skvělý dědečkův komentář :-))
Pěkný den.
29. 06. 2011 15:11
Hezké čtení. Psychika je moc důležitá, vím o tom své. Mně je taky dobře nejen po těle ale i po duši, co tu od března pobývám. Hezké léto.
29. 06. 2011 13:57
To je skvělé, že je ti skvěle, tak to má být!!!!!!! Váha dolů půjde, tělíčko bude napapané a spokojené, tak se drž, ať ti to pěkně jde. Držím pěsti :-)
29. 06. 2011 13:43
Krásny blog a dobrý štart. Prajem veľa úspechov v ďaľšom koučovaní.
29. 06. 2011 13:35
To se moc pěkně čte :)

Aktuality

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Wasa byla ukončena.
Gratulujeme výhercům: rosste, Ratuska, karkkrk

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři