Sledujte nás:

Datum registrace: 26. 05. 2011

Jak si nahrát profilovou fotku?

nosfi

Původní Sebekoučink

50% Držím!
- +

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 2188
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 95079.98 km
Kolo: 51412.41 km
Cvičení: 4327 h 47 min

Přátelé

?

Jak požádat o přátelství

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

Moje skladba stravy se úplně změnila

11. 07. 2011

Poslední dva týdny se se mnou děje něco opravdu zajímavého. Tedy ne se mnou, ale s mojí stravou a semaforky stobu. Zatímco váha sice stojí, já pozoruji obrat o 180 stupňu. Cítím se ale pořád dobře, tak mě váha zas tolik netrápí.
A co se to děje?
Zatímco v prvních týdnech tady mi neustále chyběl poměrně velký objem bílkovin, teď už je to v pořádku. Nenám pocit, že bych hladověla, což je výborné. Co mi ale chybí jsou teď sacharidy, které ze začátku byly hodně nad doporučenými procenty, teď se na těch sto obvykle nedostanu. Mimoto jsem začala mírně přešvihávat tuky. Musím říct, že nejsem fanoušek jogurtů a tvarohů, takže bílkoviny doplňuju spíš masem, se kterým se mi ty tuky pak hromadí. Taky jsem si to maso začala ávat bez chleba, takže mi odpadlo spoustu cukru sežraného jen tak.
Budu se to snažit zase vyrovnat zpět, ale myslím, že je lepší mít 110% tuků než 150% sacharidů.
 
Jsem na tuhle změnu stravy docela pyšná a hlavně se pořád cítím hezky. Nemám pocit, že bych zhubla, ale na sebe rozhodně pohlížím s větším zalíbením než předtím. Myslím, že je to hlavně vědomím, že teď dělám něco pro sebe místo sezení na zadku, žraní čokolády a litování se. Dokonce jsem si dnes jen tak zacvičila podle videa pilates, což bych ještě před pár měsíci považovala za sprosté slovo.
Díky, že jste mě tu podrželi, když mi bylo mizerně a chtěla jsem to vzdát.
Hodnocení (9 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

12. 07. 2011 19:30
líbí se mi, že Ti sport přišel -nebo přijde-jako sprosté slovo... to mně celý život taky. dokonce jsem nikdy v životě nebyla v tělocviku, ani na ZŠ. rodiče lékaři - vždy jsem měla omluvenku. A teď ve 30 cvičím, a co nejvíc-baví mě to.
Je fajn, že jsi spokojená a cítíš se fajn:-)!!! ať Tě ro nepřechází:-)
12. 07. 2011 17:45
Díky všem za podporu.
Irena: Libové maso mi moc nejede, v tom je ten problém, ale ryby naopak miluju.
12. 07. 2011 00:13
je fajn,že se cítíš dobře
11. 07. 2011 22:13
Paráda, že se daří :-) Zkus libovější maso, abys neměla tollik tuků a ryby :-) Držím palce, ať se daří :-)
11. 07. 2011 22:04
Tak to je bezva, hlavně, že se cítíš dobře. Myslím, že jsi krásně pozitivní - držím palce, ať se daří. :-))
11. 07. 2011 21:43
Nosfi tak to je super změna a o tom to je máš to v hlavě!!!!Je fajn,že se cítíš dobře a seš spokojená,tak ať ti to vydrží!!!!Držím palce:-))

Aktuality

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Wasa byla ukončena.
Gratulujeme výhercům: rosste, Ratuska, karkkrk

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři