Sledujte nás:

Datum registrace: 26. 05. 2011

Jak si nahrát profilovou fotku?

nosfi

Původní Sebekoučink

50% Držím!
- +

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 2188
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 95079.98 km
Kolo: 51412.41 km
Cvičení: 4327 h 47 min

Přátelé

?

Jak požádat o přátelství

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

6000 mi k životu stačí

20. 08. 2011

Před pár dny mi skončil hubnoucí cyklus a -světe div se- najednou mám pocit, že jsem na jednu stranu od nčeho osvobozená, na druhou stranu přesně nechápu, proč bych se měla z takové svobody radovat. Vím, že tu je spousta lidí, kteří potřebují hubnout kila ideálně po desítkách, ale proto jsem sem nepřišla. Skončila jsem s váhou, která příjemné kolísá mezi 52 a 53 kg, což je pro mne to nejkrásnější zlepšení, jakého jsem mohla dosáhnout. Navíc jsem se naučila alespoň trochu hýbat a přemýšlet nad tím, co jím. Vím, že to zase zní jako tajná propaganda stobu, ale je to tak.
Takže jsem po čtyřech měsících, z nichž první byl celkem krušný, skončila se zvykem o velikosti porcí toho či onoho a nadšením z kvalitních, krásně naaranžovaných jídel na malých talířkách. Myslím, že jsem jedla a jím správně, jen jsem se zděsila, když mi po zadání udržovacího cyklu stob vyplivnul 6900 kj. To nemůžu v životě sníst! :)
Já vím, že můžu, že to zase půjde a budu si moct dát o dvě sklenky vína navíc, nebo o kousek babičiny bábovky více, ale v první chvíli jsem si změřila, jak velké bych musela jíst porce a valila oči. Před stobem jsem na oběd zbouchla deset knedlíků, ale když to teď vidím na talíři, nechápu, kam jsem to dala. Moje tělo si zvyklo na něco jiného, přiměřenějšího jeho velikosti.
A co jsem s tím udělala? Nastavila jsem si jídelní limit prozatím na 6000kj a uvidím, jak mi to půjde. Samozřejmě, že se nebudu přecpávat, to je nesmysl, jen si místo okurky ke svačině dám sladký jogurt a bude to. Budu postupně kousek po kousku navyšovat porce a doufám, že brzo nebudu moc rozežraná, to by totiž ty první měsíce hubnoucího cyklu přišly vniveč.
Myslím, že 6000 je rozumná a udržitelná mez, kterou si v případě potřeby můžu ještě navýšit.
Dnes jsem měla k večeři špenátové lasagne (píše se to vůbec takhle?!:)) a moc jsem si to užila, ale i tak jsem dosáhla stěží na 5400 a konec. Dám si ještě nějakou mňamku, než půjdu spát a zítra k snídani o jeden chleba víc a doufám, že nejsem jediná, kdo tohle pociťuje při začátku udržováku. :)
Mějte se krásně.
Hodnocení (14 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

03. 09. 2011 16:06
Já jsem sice udržovák ještě nenasadila, ale po ukončení mého 12.týdenního hubnoucího cyklu a přechozím 6 měsících hubnutí by to asi bylo rozumné. Uvidím v půlce září - navýším na 6000 (inspirovala jsi men) a uvidíme. Jinak moc gratuluji k dosažení požadované váhy.
21. 08. 2011 09:27
Vochomurka: Taky jsem mívala takové pocity a později jsem zjistila, že je to tím, jak moc nevyváženě jsem jedla. Teď už jsem se naučila hledat kvalitu, ale musím říct, že třeba s čokoládou to doteď dělám tak, že si dám jednu kostičku 80% čokolády a cpřijde mi tak hlusná, že na další nemám chuť. :)
20. 08. 2011 23:18
páni! kéž bych to uměla taky tak zvládnout..taky jsem skončila s hubnutím a teď bych potřebovala udržovat, ale poslední dobou mě někdy chytnou takové chvilky, kdy během pul hodky zbouchnu na co prijdu az se primo precpu a je mi spatne, primo na zvraceni a pak prijdou na radu vycitky :-( jinak moc gratuluji
20. 08. 2011 22:41
jsem na tom stejně po prvním cyklu,jsem si nastavila druhý a z 5300 jsem na 6900 a ať se snažím ,jak chci tak je to na mě moc ,taky mám tak do těch 6000
20. 08. 2011 21:23
Mno já nevím jak se člověk cití, já pořád jen hubnu.. Každopádně velké gratulace!!!

Aktuality

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Wasa byla ukončena.
Gratulujeme výhercům: rosste, Ratuska, karkkrk

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři