Sledujte nás:

Datum registrace: 02. 03. 2012

Jak si nahrát profilovou fotku?

paniLiba

Sebekoučink

Zahájení: 05.09.2018
Ukončení: 03.10.2018
Cíl: Zhubnout

59 %
0 kg 1.7 kg

Již zhubnuto: 1 kg

Zaplacený cyklus je přístupný do 05.10.2018

Získané body

Tento měsíc: 354
Celkem: 20698
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 233.16 km
Kolo: 36.50 km
Cvičení: 6 h 16 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 95079.98 km
Kolo: 51412.41 km
Cvičení: 4327 h 47 min

Přátelé

paniLiba

Jak psát blog?

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

Pohybový cíl

08. 01. 2018

Tento týden mi výzva dokonale sedla na míru. Nemám moc problémy se skladbou jídla,  ( spíše s množstvím  : -))  ), nemívám často chutě ani večerní vlčí hlad, jako jiné spolustobačky.  Nemusím měnit své stravovací návyky a hlavně nemusím více hubnout, v posledních letech spíš reguluji +- 4 kg.  Dokonalá rozhodně ale nejsem, občasné prohřešky se vyskytnou, ty by mohly u mě být vykompenzovány pohybem. BY MOHLY - a to je můj kámen úrazu.  Jsem totiž zdechlá. Ráda chodím pěšky, s holemi nebo bez nich, a to je všechno.  Je to málo, více cvičit a posilovat bych měla. Pro začátek jsem si dala za úkol častěji používat doma rotoped, to je menší zlo, než se válet na zemi a k něčemu se přemáhat.  Bohužel, dřív jsem mohla chodit cvičit do tělocvičny, ale stárnu, a na jedno koleno nekleknu, těžce se zvedám ze země, a musím cvičit individuálně.  Na levé straně našich stránek všichni máme počitadlo pohybu -a  já nejsem moc " tabulkový "  typ, pro kontrolu ( sebe sama i veřejnou )  začnu tedy každý týden zapisovat svůj pohyb. Doufám, že čísla budou přibývat. Držte mi palce. 

 

 

Hodnocení (7 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

09. 01. 2018 08:30
Držím palce, ať ti kolena dovolí co nejvíc kilometrů.
09. 01. 2018 06:55
Držím palce, ať se daří Chůze je nejlepší pohyb :-)
08. 01. 2018 20:44
Držím palce pro víc pohybu!!!
08. 01. 2018 20:24
Holky, díky za podporu, hned se mi bude lépe cvičit !
08. 01. 2018 17:32
Já taky něktará cvičení na fitbalech nedám. Vedou to děvčata podstatně mladší a dávají nám pěkně do těla. Ale co na sobě pozoruji je, že toho po čase dávám víc a víc......a to jsem začala chodit na podzim a bez staženého kolena jsem vůbec nešla cvičit....
08. 01. 2018 17:08
Taky ráda chodím pěšky, s hůlkami nebo bez nich. Můj cíl je chodit více. Ať se ti daří
08. 01. 2018 15:31
Držím palce u mě vje teď pohyb problém 4 měsíc už marodim
08. 01. 2018 14:30
Chůze je nejlepší pohyb, tak v tom i nadále pokračuj a bude dobře. Držím pěsti!!!
08. 01. 2018 13:51
Libuško, ať se ti počítadla plní k tvé spokojenosti. I s nemocnými koleny lze trochu cvicit, třeba zařadit protahovací cviky a posilovat na míči. V každém případě máš pěkný cíl, tak s chutí do boje

Aktuality

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Wasa byla ukončena.
Gratulujeme výhercům: rosste, Ratuska, karkkrk

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři