Datum registrace: 16. 09. 2014
petrdenpote
Původní Sebekoučink
50% Držím!
-
↑
+
Získané body
Počítadlo pohybu
| Můj pohyb | |
|---|---|
| Chůze: | 0 km |
| Kolo: | 0 km |
| Cvičení: | 0 h 0 min |
| Všichni uživatelé | |
| Chůze: | 95079.98 km |
| Kolo: | 51412.41 km |
| Cvičení: | 4327 h 47 min |
Stob skupiny
petrdenpote
Jak psát blog?První týden.
23. 09. 2014
Tak jsem dnes první týden na STOB klubu. PO týdnu se mi podařilo shubnout 2,5 kg, na týden je to asi moc, a tak nevím jestli mi necíží špatně váha. Předchozích 7 kg se mi podařilo shubnout asi za 3 měsíce, což je akorát.
I když mám asi někdy omezený příjem kalorií, celkem nemám hlad, a pohybovou aktivitu mám minimální.Jediné co ještě musím dotáhnou do konce, je výběr potravin tak, abych měl vyvážený příjem bílkovin, tuků, sacharidů, a jídlo aby nebylo jednostranné.
Samozřejmě mám radost, současně se mi občas podaří rozsvítit zelená kolečka. Ale neříkejme hop, dokud nepředskočíš.
I když mám asi někdy omezený příjem kalorií, celkem nemám hlad, a pohybovou aktivitu mám minimální.Jediné co ještě musím dotáhnou do konce, je výběr potravin tak, abych měl vyvážený příjem bílkovin, tuků, sacharidů, a jídlo aby nebylo jednostranné.
Samozřejmě mám radost, současně se mi občas podaří rozsvítit zelená kolečka. Ale neříkejme hop, dokud nepředskočíš.
Hodnocení (8 hlasů):
Sdílet:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
23. 09. 2014 23:45
ZuzkaDostalova
Pěkné:-) Laďte, laďte, ať ten správný poměr pro vás vyladíte - pak už nebude těžké vše do konce dotáhnout. Doporučuji ale přidat trochu pohybu - chůze stačí:-)
23. 09. 2014 21:07
Když jsem od května zhubl těch 7 kg, no to taky tak, nejdřív větší váhový ubytek, pak nějaký čas stagnace a kolísání, pak zase ubytek, atd.
23. 09. 2014 18:44
Moc gratuluji!!! Zelené semaforky budou časem určitě blikat stále častěji:-). Ať se daří dál!
23. 09. 2014 18:38
Na udržovák celkem slušné :-) , 2,5 kg za týden je fakt dost, ale ze začátku to jde rychle.Jen tak dál. :-)
23. 09. 2014 13:15
Tak vítej mezi babama :-)))) Moc chlapů se tady nevyskytuje :-))) Nebo vyskytuje, ale jsou v utajení :-)) Držím pěsti, ať ti to šlape a ať vyladíš semafory, určitě to půjde, však uvidíš sám. A hlavně vydrž, stojí to za to! :-))
23. 09. 2014 11:48
semaforky brzy vyladíš na pravidelnou zelenou, stačí dopředu plánovat.... a přídat pohyb by taky nebylo k zahození :-) ...držím palce pro budoucí úspěchy
23. 09. 2014 10:09
Tady jste na správném místě. Všichni tady Vám rádi pomůžou a semaforky budou zelené :-)))) Držím palce ať se daří!!!
petrdenpote
Aktuality
Kvíz o ceny
Soutěž o produkty Wasa byla ukončena.
Gratulujeme výhercům: rosste, Ratuska, karkkrk
Ankety
Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?
