Sledujte nás:

Datum registrace: 13. 12. 2010

Jak si nahrát profilovou fotku?

romfor

Sebekoučink

Zahájení: 04.06.2018
Ukončení: 27.08.2018
Cíl: Zhubnout

0 %
0 kg 10 kg

Již zhubnuto: 0 kg

Váš cyklus již skončil. Před archivací si zkontrolujte vyplnění cílové váhy, zpětně doplňte chybějící data. Cyklus bude automaticky archivován dne 30.08.2018. Pokud chcete ihned pokračovat s novým cyklem, archivujte stávající cyklus tlačítkem Prodloužit.

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 9581
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 95079.98 km
Kolo: 51412.41 km
Cvičení: 4327 h 47 min

Přátelé

Stob skupiny

 

?

Jak se připojit ke skupině

Lektoři

?

Jak si přidat lektora

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

šokuji okolí množstvím jídla ...

20. 03. 2011

no vážně ... jsem "v redukci" a přesto je tomu tak. Po létech tabuizování mého problému jsem měla a pořád mám pocit, že to musím vykřičet do světa s strhnout s sebou ostatní nebožáky :o)) ....

... začalo to manželem, který se rozhodl po týdnu, co mě pozoroval, jak si zapisuji, vážím, krabičkuju a chystám, následovat moje snažení. Dělá to trošku "divoce", nezapisuje, jen podle ledničkového taháku a papírových pomůcek STOBu počítá a odhaduje. Jí mnohém méně, než by měl, ale nechce si to nechat vymluvit, ale každopádně i tak mnohem zdravěji, než kdykoli před tím, především pravidleně a SNÍDÁ! A taky denně intenzivně cvičí. Odměnou je mu 18 ztracených kil a začíná se z něj vylupovat vcelku pohledný jinoch (nooooo, už to není žádný jinoch, bude mu 38 let :oD - ufff jsem žárlivý kus, začínám se o něj bát, protože v době, kdy on bude čupr chlap, bude mít velde sebe pořád ještě almaru :o)).

... pokračovalo to kamarádkou, která se přidala, zaregistrovala, byla úspěšná, teď tedy otěhotněla, tak malinko zvolnila, ale zdravý způsob stravy, který je teď důležitější možná víc, než kdy před tím, má nastartován.

... přidal se kamarád, který taky sice jen "opisuje", ale velmi zdatně, hodně cvičí, výborně baští a kila se kutálejí pryč.

Někteří jiní se ptají, pátrají, pokukují, ale hlaně se DIVÍ ... Diví se moc, jsou v šoku z toho, KOLIK toho sním a CO VŠECHNO si mohu dovolit a NEHLADOVÍM (?!?!?)  (chutě z minulého týdne jsem přemohla zatím velmi úspěšně, nahradila dnešním vynikajícím obědem a notnou dávkou hovězího, které jsem nakonec musela rozdělit na 2/3 k obědu a 1/3 k svačině, kdy jsem dojídala to, co k obědu už nešlo :o)))

... no a teď se chtějí přidat máma s tátou (ano, i oni to velmi potřebují) a loudí, nechtějí se registrovat a zapisovat (ale jo, chápu, nejsou tak velcí kamarádi s PC) a prosí o vytištěné "jídelníčky" čili můj první cyklus. Ráda dám, ale nehodí se to na jejich váhu a míru, věk ... nechtějí si nechat moc říct, ale minimálně "nájezd" na 5x denně jídlo bude velký úspěch. Máma by chtěla se mnou začít chodit do kurzu (jooo, zoufale jsem někoho sháněla, ovšem máma je bohužel ta poslední, s kým bych to chtěla absolvovat :o().

A co tím chci říct? Že měla Dr. Málková ve svých knihách 100% pravdu, že se jídlo stane ještě větším potěšením (resp. že se jím může stát), že poznáme nové potraviny, zajímavé recepty i formy úprav. ANO, to všechno potvrzuji a optimisticky hledím vstříc novým zítřkům :o)))

A pobaveně pozoruju okolí, jak mě sleduje, že jím VEŘEJNĚ (nene, už nemám důvod se s jídlem schovávat), PESTŘE, HODNĚ  a CHUTNĚ!

Tak krásný večer všem, mám vás ráda, i vy jste mi moc moc pomohli k tomuto pozitivnímu stavu a jistě ještě hodně pomůžete :o))

Romča alias HROCH :o)

Hodnocení (36 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

21. 03. 2011 06:47
jůůů! to je ale krásné ráno! Včera už jsem se nedostala k pc, ale to krásné čtení k snídani (jeden z mých antistobáckých nešvarů - miluju si drobit do klávesnice :o)))
to Bojovnice - ale jo, jsem teď nabuzená, dnes o další deka míň, nechám to otevřené, vždyť co, je to jen v mé hlavě a mezi vámi :o)
to Black: já mám taky pocit, že jako nic, normálně to na sobě (kromě oblečení samozřejmě) fyzicky nijak necítím ... někdy se bojím, jestli se všechny váhy nezbláznily a já nemám furt stejně :o)) a taky mě baví to ze sebe hrnout a všem (kteří se dají) o tom vyprávět :o)
to Gladlys: Peťo, však já vím, je to až kacířské a moje myšlenka by mohla být proměněna v sen, když všechno klapne nejdřív za dva až tři roky, ale ráda sním :o))
to Arielka: romfor@seznam.cz
to Unulka: díííky :o)
to Sejlem: já se radši bojím lanařit, protože zatím nejsem vzorem, ale jak se někdo zeptá, tak to do něj hrnu ;o)
to Dolly: hmmm, krásné pohlazení, často si na tohle svoje počáteční rozhodnutí vzpomenu :oD a teď tu otravuju, seč mi síly stačí :o))
to Irenka: já se bojím opaku, dva mí kamarádi trvale žijící v zahraničí se na mě v dubnu těší a vyslovují obavu, jestli mě poznají, ale zradaaaaaa, vypadám furt stejně :o), nebudou mi věřit ;o)
to Kačka: jojo, jsem jako planý neštovice a to mě ba :o)
20. 03. 2011 22:01
Romí, moc pěkně jsi to napsala.Koukám,že jsi pěkně nakažlivá.O chlapa se neboj,však jednou vyrazíte vedle sebe jako dva hubenouři.Je super se podporovat.Držím palce nejen tobě,ale celému tvému nakaženému okolí.
20. 03. 2011 21:52
Moc krásně se to četlo - je to úplně nabité optimismem a pohodou :-)))
Taky jsem v pátek šokovala hubeného známého. Sice věděl, že jsem zhubla, ale nějaký měsíc mě neviděl. Měl obavy, jestli jím, tak jsem mu nadiktovala jídelníček předchozího dne. Nechápal...prý by tolik jídla do sebe nenacpal :-D
20. 03. 2011 21:44
Tvoje nadšení je krásné a míra hubnutí je jen na tobě a tvém snažení.Teď, když budeš mít v blízkém okolí spolubojovníky,ti to půjde ještě líp!!!!!!!
20. 03. 2011 21:20
Krásný článek plný energie a optimismu. Ten Sebekoučink dělá divy, pamatuji se, že jsi kdysi psala, že jsi zde chtěla zůstat v anonymitě, že jsi si neuměla představit, že budeš psát blogy a s někým komunikovat. A teď píšeš jedny z nejhezčích a nejzábavnějších blogů a jsi víc než platným členem zdejšího diskusního fóra. A ještě k tomu krásně hubneš, no není to paráda ?!?
20. 03. 2011 21:09
hezké čtení :) je super že se takhle přidali s tebou další lidi. zkouším do toho nalanařit i mamku, ale stále odolává, přitom by to taky potřebovala, ale pokud se nerozhodne sama tak jí asi na to neukecám. ale s kamarádem se dělíme o své úspěchy, ale nehubne se STOBem ale sám dle své úvahy (a celkem se mu i daří) a s dalším kamarádem spíš řešíme bílkoviny a různý recepty :-D je fajn, když jede takhle někdo s tebou :)
20. 03. 2011 21:09
super článeček :) krásný jak se ostatní kolem tebe chytli.. nebo si je spíš strhla jdouc jim příkladem :) tleskááááám ti :)
20. 03. 2011 20:57
Ale vešly :-) Ti něco vyrobím na míru. :-)) Si pak vyžádám mejlíka. :-)
20. 03. 2011 20:22
Romčo, ty jsi drak :-))) nejdřív ses tu tvářila jako oukropeček a ejhle, co se z tebe vylouplo :-D Jsi báječná :-)
Musím se přiznat, že jsem též uvažovala o "hromadném strhávání", ale zatím jsem to nechala otevřené, dokud si nebudu jistá, že se mi podaří udržet se tam, kde chci být :-)
Jinak Ti gratuluji ke strhávacím úspěchům a vůbec k tomu posunu v myšlení! Že Ti moc fandím víš, ale pro jistotu Ti to ještě napíšu :-)))
20. 03. 2011 19:55
Romčo, taky to kosím do STOBU široké daleké okolí :-) Nejdřív mamča, pak kolegyně z rekvalifikačního kurzu a vypadá to na další a další.. Jsem se přistihla, že mě o tom strašně baví mluvit a radit :-)))) Nejlepší je, že ti, co mě znají, patrně vidí už efekty (mně připadá, že stále teču stejnými směry, ale asi přece jenom trošku méně..), tak je motivuje, že to funguje :-)
20. 03. 2011 19:52
Romčo jsi skvělá mám z tebe čím dál tím větší radost!!!
Musím říct, že jsem se zamyslela nad těmi 85kg, nejprve to byl můj cíl, teď bych ráda došla až na 78 (je to ještě cesta daleká.....) pak už si myslím, že by mi to neslušelo, ale bůhví, jak to se mnou bude za půl roku, třeba se znovu namlsám...... takže radím, klidně to nech otevřené...........
20. 03. 2011 19:21
Gratuluji !!
Velice pozitivní a hlavně motivující příspěvek ☺
20. 03. 2011 19:09
je to kacířské, rouhačské, nestydaté - JÁ VÍM - ale mám tajnou myšlenku, že jestli se mi do dvou let zadaří, budu uvažovat o nějakém houfném strhávání :o))), jestli mi rozumíte ;o), to jsem ale drzoun, co? Ale to ty manické fáze ...
20. 03. 2011 19:06
Úžasné čtení! Moc mne to potěšilo i pobavilo :o) Já zatím strhla jen jednu kamarádku a sama jsem se spíše inspirovala od kolegyně. Nicméně v práci šéf i kolega začínají jíst víckrát denně .o) A možná pomalinku, ale jistě začne i manžel. Když doma baštím 5x denně, tak se nevydrží na mne dívat. A když jí víckrát denně, tak nestíhá větší porce :o)
20. 03. 2011 19:02
Myrtil - nevím, protože se mi to zdá jako sci-fi, protože mám kostru hrocha, protože je to dlouho a protože mámstrach, ale pominu-li toto všechno, máš pravdu - vlastně proč ne? minimálně proč to nezkusit? :o))
Miládko - jsi zlato, díky moc
Stefi - e to přesně, jak píšeš Díky ;o)
20. 03. 2011 18:59
Romčo, gratuluju a moc ti to přeju! A mimochodem, proč by ses nemohla dostat pod 85 kg? Vždyť to může být později než za pár let! ;)
20. 03. 2011 18:57
Díky za milý blog:-))pozitivita z něj přímo sálá a jistě i z tebe ,když si vzorem pro své okolí:-))Souhlasím s tebou je skvělý po letech nechutného obžerství(tím myslím sebe) zjistit,že se dá slušně jíst,poznat nové chutě,nehladovět ,jíst jako člověk a hubnout!!!!
20. 03. 2011 18:51
Moc krásné počtení :-)) Jsi úžasný človíček :-)
20. 03. 2011 18:41
Arielko, já po ní pořád šilhám, asi si koupím pastelky, ikdyž cifry by se mi tam nevešly :o)))
20. 03. 2011 18:39
Nejni zač. Opravdu krásně napsané. :-) Jojo, vlastní. :-) jsem chtěla něco veselýho a pozvbudivýho! :-) Až dosáhnu 77 kil, tak bude nová. :-)
20. 03. 2011 18:37
Arielko, díky moc :o))) (mmch, miluju tvoji ikonku - vlastní výroba?)
20. 03. 2011 18:37
šťasná můžeš být už teď, pže Ti to jde opravdu báječně :o)
20. 03. 2011 18:36
Hančí, řekni, já dorazím, jak máchnu mohutnou hroší tlapou, strhávám s sebou masy - slabší padají, silnější přežijí :o)))
20. 03. 2011 18:36
Romanko, tohle je pro mě jeden z nejkrásnějších blogů za poslední dny. Opravdu krásně se to čte. :-) A faktem je, že sebekoučink prostě funguje!!
Paní Málková by tu mohla vypsat anketu na téma, zhubli jste se sebekoučinkem, a myslím, že by byl pomyslný koláč z véélké části "ano". :-)
20. 03. 2011 18:34
to je mazec :D taky bych potřebovala aby se někdo nechal strhnout :D
20. 03. 2011 18:34
Veneno, já budu za pár let pořád ta, co bude mít problém s nadváhou (i když se mi povede dosáhnout po dvou letech metu 85 kg, pod ni se nedostanu, to je mi jasné, bude to nadváha, ale budu šťastná a nebudu už mít problém :o))))
Teri - snad jo, někdy mám pocit, že jsem duševně vyšinutá, právě jedu na manické vlně :o)))))
20. 03. 2011 18:31
Hrošíku, evidentně máš v sobě nějaké "vira zdravého životního stylu" :) to je paráda!
20. 03. 2011 18:29
koukám, že za pár let nebude v ČR nikdo, kdo by snad měl problémy s nadvahou :o) pže všichni budeme koučovat, u nás v práci se to taky rozjíždí :-D díky za hezký článek :o)

Aktuality

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Wasa byla ukončena.
Gratulujeme výhercům: rosste, Ratuska, karkkrk

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři