Sledujte nás:

Datum registrace: 06. 10. 2010

Jak si nahrát profilovou fotku?

sarmos

Sebekoučink

42 %
0 kg 12 kg

Již zhubnuto: 5 kg

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 5857
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 95079.98 km
Kolo: 51412.41 km
Cvičení: 4327 h 47 min

Přátelé

Stob skupiny

 

?

Jak se připojit ke skupině

Lektoři

?

Jak si přidat lektora

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

Čtyři týdny utekly jako voda - 21 másel pryč

07. 02. 2011

Uteklo to jako voda a první čtyři týdny ve STOBu jsou za mnou.
Hrozně ráda si čtu blogy, jak kdo bojujete, myslím, že po měsíci nastal čas se přidat
- Ráno jsem se po čtyřech týdnech zvážila doma - výsledek úbytek 5,3 kg
jinak se vážím každý čtvrtek ve STOBu
- Poznala jsem nové spolubojovnice, původně jsem měla jít se 2 kamarádkami, ale vzdaly to před startem, ale neva. Ted vyzvídají a obdivují diplom.
- Hlad a chutě mne berou obloukem - to jsem nečekala, pořád jsem se ale nezbavila strachu, že jednou přijdou....
- Naučila jsem se snídat - dokonce jsem měla dnes ráno hlad, když jsem  jela nalačno na odběry věnovat krev na oltář studie Marušky Skalské.
- Vyhradila jsem si tašku na jídlo, nosím v ní svačiny a pití
- Nakoupila jsem si na svačiny úžasné krabičky - vzduchotěsné a hlavně netečou, tak není tvaroh v krásné jídelní tašce
- Svačím at se děje, co se děje - kolegové v práci mne určitě mají za žrouta, nepřiznala jsem se.Jen mi lékař doporučila pravidelné jídlo - měli starost, co mi je - nic mi není, ale aby mi jednou nebylo... Když zjistili, že nejím digitální stravu, dotazy ustaly.
- Návštěvy - dodržuji svůj nový životní styl i na návštěvách - přinesu své dobroty i pro ostatní, pak klidně jím, zatím mi to vyšlo v pohodě.Nikdo mi nic nenutil, když jsem měla plný talíř a stále plnou pusu
- Nápoje - nikdy jsem neměla problém s pitným režimem, sladké nápoje nepiji již roky.
- Druhý týden zadávám do sebekoučinku - příjem se mi daří, bílkoviny překračuji, tuky mám mínus, sacharidy akorát
- Byla jsem na kontrole u docenta na obezitologii - byla pochvala, hurá!!! snad ho nezklamu,zhubnu a pomohu vědě
- Dostala jsem ve STOBu diplom za snížení nadváhy o 5kg, doufám, že nezůstane sám, je na fotogalerii
- O hodně líp se mi běhá na badmintonu - chodím každou neděli s kamarádkami,
"běhá mi to jak nikdy" - a bude to ještě lepší
- Pekárna - kupuji si jen slané pečivo, a už nejím půlku teplého chleba za odpoledne, ani bych ho nesnědla, nemám hlad.
- Oblečení - co jsem nosila na začátku, je mi volné, ale únosné. Jsou mi některé věci, které mi nebyly - největší radost mám z péřové bundy, pěkně hřeje, ted je sice hezky, ale asi ještě bohužel není jaro, tak se bude hodit. Kalhoty, které jsem ani nenanáhla, už i zapnu, ale není to ještě mezi lidi, ale za pár týdnů se v nich hrdě ponesu...
- Prádlo - stahovací kalhotky už nejsou stahovací, podprsenek mám stále dost - stačilo utáhnout ramínka a zapnout na menší obvod
- Jsem závislá na stobklubu, sebekoučinku a tvarohu s nakrájeným pomerančem - snad mi to vydrží
- Manželovi jsem řekla na začátku jen část pravdy o STOBu - chodím na cvičení na míčích - včera si mne divně prohlížel, ale vydržela jsem, stále stejný stav
- Vařím každý den teplé večeře - manžel se raduje - moooc mu zachutnala teplá zelenina.... kde jí kupuji, takovou dobrotu? vařila jsem jí i dřív, ale ne denně - asi to potřeboval zažít,musím mu ale přilepšovat - je jako chrt.
- Dnes jsem se byla otestova na FTVS na studii Marušky Skalské, začínám s krokoměrem a sporttestrem, už se těším na nedělní badminton, jak mi ho přístroje vyhodnotí.A asi určitě mne krokoměr požene vpřed.... Jsem zvědavá, kolik toho nachodím.
- Schody - nedělám si doma hromádky u schodů, ale chodím se vším nahoru a dolů
- Háčkování - háčkuji druhou deku, musím zabrat a dokončit ji dřív, než začnu tvrdě prohánět krokoměr, háčkovat a chodit zároven asi nedám
- A HLAVNĚ MNE TO VŠECHNO BAVÍ



Hodnocení (28 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

21. 02. 2011 06:35
no to je úžasné, co vše jsi pro sebe udělala a co všechno stihneš, a je dobře, že tě to baví, jsi moje krevní skupina, také jsem už vyzrála na tom jak si pomoci a neubližovat, když jsme teď stěhovali věci z druhého patra k nám do druhého vchodu do 1.patra/60schodů/ tak jsem nosila málo věcí v ruce a šla vícekrát, než abych šla jednou a dřela se s těžkými koši a zjistila jsem za 2dny, jak se mi lehce jde do schodů a nefuním jako po vánocích, jen ti závidím, že máš Stob tak blízko, já z toho mého zapadákova mám nejbližší 80km, tak jsem šťastná, že je internet
15. 02. 2011 21:50
Náderně shrnuto a gratuluji k 21 máslům :-))))))
15. 02. 2011 19:58
Je to bezva napsané. Moc gratuluji k lepšímu životnímu stylu ale hlavně k úbytku váhy. To je dobře, že tě všechno baví.
09. 02. 2011 22:25
Nádherné shrnutí. K úbytku jsem ti gratulovala na jiném bloku. Tady ti gratuluji ke "spisovatelskému střevu". Myslím, že nám mluvíš všem z duše, protože po přečtení musím konstatovat, že se obdobně cítím i já. Dokonce mi dnes nezávisle po sobě dva "muži" v práci řekli, že vypadám nějak jinak a další, že se pořád usmívám, jak to dělám, že mám tak dobrou náladu. Je to tím, že mám dole cca 2-3 kila (zítra se uvidí na vážení u Marušky Skalské, protože se pravidelně vážím jen na schůzkách STOBu) a mínus 4 cm v pase.
P.S. ty tvoje krabičky jsou fakt úžasné, koupila jsem hned každému z rodiny po jedné, a začala jim připravovat různé ovoce s tvarohem, a na ozdobu s grankem, nebo ořechy. Barča (mladší) mi dnes večer zrovna řekla, když viděla přípravu tvarohu s ananasem a mandl. lupínky, že to tak krásně vypadá, že by si to hned dala a že se těší na zítra na svačinu. Zůstala jsem na ní koukat, protože aby se těšila na svačinu a ještě mi o tom řekla, to se ještě neudálo :-). Takže díky krabičkám dostanu do dětí zdravé bílkoviny :-).
Marcela
09. 02. 2011 21:41
Gratuluji ke krásnému úbytku :-)))))
08. 02. 2011 21:34
Ahoj spolubojovnice,
VŠEM MOC DĚKUJI!
Sebekoučink mi přidělil 5600kj. Pan docent mi dovolil pro začátek zkusit 6000kj a kdyby to nešlo, bude kam snižovat. Tak se momentálně pohybuji plus minus mezi.
S pozdravem S MÁSLEM PRYČ
Šárka
08. 02. 2011 17:51
Ta másla jsou krásné počítání. 5,3 je hezké, ale 21 másel, to už je fakt porce.
08. 02. 2011 15:55
Ahoj, moc hezky napsaný článek. Každý tady tvrdí, že pořád jí...já to tak nemám...nedala bys mi nějaké tipy, co jíš celý den a vychází ti to?? Já mám samozřejmě na den 5000KJ. Děkuji ti moc a držím nadále pěsti:-)
08. 02. 2011 12:55
Skvělý článek! Pohladí po duši. Moc hezky napsané. Gratuluji k úspěchům, nejen váhovým úbytkům. Věřím, že při nově získané sebedůvěře si své sny splníš.
08. 02. 2011 12:39
Také se připojiji s gratulací.a jen tak dál.
08. 02. 2011 12:31
Ty hromádky na schodech taky znám. Teď si je s radostí vyběhnu. Každý pohyb mě moc těší.
08. 02. 2011 12:18
Dobrý den. Úžasně napsaný článek, k tomu není co dodat. Gratuluji a držím palečky ať ten diplom opravdu nezůstane sám. P.S. Já mám oblíbený tvaroh s čerstvým ananasem.
08. 02. 2011 12:03
Krásná zpráva, gratuluji!
08. 02. 2011 11:53
Moc krásně napsané. :-)) Velká gratulace k úbytku váhy.
08. 02. 2011 10:52
Velká gratulace:-)
08. 02. 2011 10:36
Holky přede mnou už všechno napsaly, tak jen dodávám: Gratuluji a jen tak dál!
08. 02. 2011 09:14
Velikánská gratulace, tyto řádky se tak hezky čtou a nabíjí další energií...jen tak dál :-)))
08. 02. 2011 08:05
Moc,moc velká gratulace!!Držím palečky v odhazování dalších kilíček..:-)
08. 02. 2011 08:04
Gratulace!K tomu neni opravdu co dodat :o) tvaroh s pomerančem musím také vyzkoušet....
08. 02. 2011 07:11
Super úspěch, držím palce na další másla :-))
07. 02. 2011 23:48
Moc gratuluji k úbytku váhy ! Jsi fakt borec! Tvůj článek se mi velmi líbil, dýchá z něho pohoda, vyrovnanost, optimismus, je vidět, že se cítíš dobře.Tak ať ti to dlouho vydrží a ať se ti všechno daří!
07. 02. 2011 23:40
paní Šárko,kdyby tu bylo možno dát více bodů za článek,tak bych dala snad 100...ÚŽASNÉ...není co dodat...klaním se a tleskám:-)
07. 02. 2011 22:55
Šárko, to jsem si početla - z těch řádků čiší spokojenost a optimismus, gratuluju a moc ti to přeju - a ať jdou další kila dolů! Ať věda jásá a ať si tě manžel-chrt stále častěji "divně prohlíží" ;)
07. 02. 2011 22:55
Tak ať brzo odhodíš další dvacku :-). Gratuluji
07. 02. 2011 22:45
Tady není co jiného říct, než KRÁSA a GRATULUJI. :-)
07. 02. 2011 22:44
musím vyzkoušet ten tvaroh s pomerančem:D
jinak gratuluju k úbytku váhy a celému změněnému stylu života;)
07. 02. 2011 22:36
Ahoj ve čtvrtek na fitballech. Naďa
07. 02. 2011 22:30
Krása!!! Gratuluji - ke všem těm pozitivům a přeji jen další :-)
07. 02. 2011 22:29
Šári, jsi skvělá a moc ti ta ztracená másla (kila) přeji. Doufám, že i mně se to brzy podaří. Myslím, že jsi to napsala tak úžasně, že my ostatní tvoje spolubojovnice k tomu prakticky nemáme co dodat. Tu 5 jako hodnocení jsem ti dala proto, že nevím přesně, jak to tady funguje. Jestli jako ve škole, nebo naopak. Ale myslím, že čím víc - tím líp. S heslem Pryč s máslem zdraví Jana

Aktuality

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Wasa byla ukončena.
Gratulujeme výhercům: rosste, Ratuska, karkkrk

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři