Občas hledám inspiraci pro cvičení na webu. Cvičím hlavně doma, na to abych chodila někam ven neseženu hlídání, takže zatím "ven" chodím jen do rodičocského centra, kde mi pohlídají děti :-). Narazila jsem na super web: www.fithall.cz Cvičím podle něj většinou po Jill (abych byla řádně zahřátá) a třeba posilování na břicho a zadek je teda fakt mazec :-). Tak to jen takový malý tip pro ty, kteří to neznají a třeba nechtějí kupovat DVD se cvičením.  

Další odkaz, který se mi moc líbí: http://www.youtube.com/watch?v=A2jill_Lf0Y&list=PLEA9868F8BBC6F43B

No a samozřejmě Jill. Na www.ulozto.cz jde najít spousta jejích videí. Jinak ale i na www.youtube.com  (http://www.youtube.com/watch?v=KR7BK7jpu3M - 30 day shred)

Tak tohle je mazec, přiznám se, že zatím jsem to necvičila, jen jsem to zkoukla... http://www.youtube.com/watch?v=GcECwMShOPY No ale už se těším, až to vyzkouším. :-) - Vyzkoušeno a je to docela záhul, ale  jen 15 minut a na to se čas vždycky najde a jde to vydržet. Každopádně mám po cvičení super pocit, že jsem to zvládla :-)

Dovolím si přidat ještě jeden odkaz, na který jsem klikla díky Aelle, která to tu taky propaguje. Takže, kdo chce cvičit doma (a umí se k tomu "přinutit"), tak zkuste stránky www.rutina.cz!

Cvičení na břicho http://www.youtube.com/watch?v=1919eTCoESo (10 minut)

Něco na rozehřátí třeba před posilováním... http://www.fitnessblender.com/v/exercise-detail/17-Minute-At-Home-Cardio-High-Intensity-Interval-Training-Workout/8l/ (17 minut)

Naprostá bomba jsou stránky www.fitnessblender.com Můžete si vyhledat cvičení podle vašich preferencí (můžete si navolit délku cvičení, obtížnost, na jaké partie se chcete zaměřit apod.) - najde vám to cvičení na míru :-). Já jsem s těmito stránkami naprosto spokojená a každý den podle nich cvičím. Vždycky si najdu něco jiného, aby mě to bavilo :-).