Sledujte nás:

Datum registrace: 21. 11. 2012

Jak si nahrát profilovou fotku?

slapajda

Sebekoučink

0 %
0 kg 4 kg

Již zhubnuto: 0 kg

Získané body

Tento měsíc: 314
Celkem: 13882
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 263.00 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 52 h 25 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 95079.98 km
Kolo: 51412.41 km
Cvičení: 4327 h 47 min

Přátelé

slapajda

Jak psát blog?

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

Tipy kde hledat inspiraci pro cvičení doma.

07. 06. 2015

Občas hledám inspiraci pro cvičení na webu. Cvičím hlavně doma, na to abych chodila někam ven neseženu hlídání, takže zatím "ven" chodím jen do rodičocského centra, kde mi pohlídají děti :-). Narazila jsem na super web: www.fithall.cz Cvičím podle něj většinou po Jill (abych byla řádně zahřátá) a třeba posilování na břicho a zadek je teda fakt mazec :-). Tak to jen takový malý tip pro ty, kteří to neznají a třeba nechtějí kupovat DVD se cvičením.  

Další odkaz, který se mi moc líbí: http://www.youtube.com/watch?v=A2jill_Lf0Y&list=PLEA9868F8BBC6F43B

No a samozřejmě Jill. Na www.ulozto.cz jde najít spousta jejích videí. Jinak ale i na www.youtube.com  (http://www.youtube.com/watch?v=KR7BK7jpu3M - 30 day shred)

Tak tohle je mazec, přiznám se, že zatím jsem to necvičila, jen jsem to zkoukla... http://www.youtube.com/watch?v=GcECwMShOPY No ale už se těším, až to vyzkouším. :-) - Vyzkoušeno a je to docela záhul, ale  jen 15 minut a na to se čas vždycky najde a jde to vydržet. Každopádně mám po cvičení super pocit, že jsem to zvládla :-)

Dovolím si přidat ještě jeden odkaz, na který jsem klikla díky Aelle, která to tu taky propaguje. Takže, kdo chce cvičit doma (a umí se k tomu "přinutit"), tak zkuste stránky www.rutina.cz!

Cvičení na břicho http://www.youtube.com/watch?v=1919eTCoESo (10 minut)

Něco na rozehřátí třeba před posilováním... http://www.fitnessblender.com/v/exercise-detail/17-Minute-At-Home-Cardio-High-Intensity-Interval-Training-Workout/8l/ (17 minut)

Naprostá bomba jsou stránky www.fitnessblender.com Můžete si vyhledat cvičení podle vašich preferencí (můžete si navolit délku cvičení, obtížnost, na jaké partie se chcete zaměřit apod.) - najde vám to cvičení na míru :-). Já jsem s těmito stránkami naprosto spokojená a každý den podle nich cvičím. Vždycky si najdu něco jiného, aby mě to bavilo :-).

Hodnocení (14 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

08. 06. 2015 17:53
Tak jsem se mrkla bezva, dík.
08. 06. 2015 16:41
Díky! Nechám se inspirovat!
08. 06. 2015 09:38
Díky, kouknu na to, možná najdu něco, co budu moct dělat :-)
22. 05. 2013 11:50
mrknu se, dík za tip :-)
20. 05. 2013 19:22
Díky za tipy.
20. 05. 2013 15:21
Díka za link, ráda tam mrknu, jestli z toho něco zvládnu :-)))
20. 05. 2013 13:30
Dekuju za odkazy a osobni postrehy. Je super si takhle vzajemne predavat info, ani nevim jestli znas stranky mojetelo.blogspot.cz, pise tam nejaka 30leta zenska, cvici jako das a ma figuru, ze by ji to kdekdo mohl zavidet. Doporucuju se u ni inspirovat, kdyz se obcas nechce ;-)
05. 05. 2013 20:44
Díky za tipy :-))
23. 04. 2013 14:42
23.4.2013
Také jsem vzhlédla videa na některých web.adresách a dle možností i cvičila.
23. 04. 2013 14:24
díky za tip :-)
23. 04. 2013 10:17
Tak jsem dky tobě objevila další, hned dneska vyzkouším ;)
08. 04. 2013 19:06
Napište komentář...
08. 04. 2013 19:06
taky díky za tip!
25. 03. 2013 09:55
Díky za rady.
04. 03. 2013 10:48
Děkuji za tip :-)
03. 03. 2013 21:33
nějak se nemůžu na té stránce zaregistrovat :(
03. 03. 2013 21:20
Velmi pěkná stránka, určitě to celé omrknu :) děkuji za tip
28. 02. 2013 09:05
To vypadá pěkně - ještě dnes něco vyzkouším. Díky za tip.
28. 02. 2013 09:02
Dík za tim, určitě zkouknu :-)
28. 02. 2013 08:54
Máš pravdu, některá cvičení jsou vážně super :) sama už mám něco odcvičeno :) takéna youtubku se dá najít spoustu krátkých cvičení :)

Aktuality

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Wasa byla ukončena.
Gratulujeme výhercům: rosste, Ratuska, karkkrk

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři