Sledujte nás:

Datum registrace: 21. 11. 2012

Jak si nahrát profilovou fotku?

slapajda

Sebekoučink

0 %
0 kg 4 kg

Již zhubnuto: 0 kg

Získané body

Tento měsíc: 314
Celkem: 13882
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 263.00 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 52 h 25 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 95079.98 km
Kolo: 51412.41 km
Cvičení: 4327 h 47 min

Přátelé

slapajda

Jak psát blog?

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

Končím se zápisy jídla do sebekoučinku

25. 03. 2013

Poslední dobou mě strašně nebaví zapisovat do sebekoučinku. Jídlo si sice stále vážím, hodnoty zapíšu na papír, ale už je nějak nedokážu přenést sem. Ještě jsem schopná zaznamenat pohyb, to je o mnoho jednodušší, ale vzhledem k tomu, že stále častěji vařím s více a více ingrediencemi, nebaví mě je neustále hledat, zadávat jako vlastní potraviny či vlastní recepty... Jsem líná! Asi si dám od zapisování nějakou dobu pauzu a uvidím, jak na tom budu s váhou. Pak se uvidí. Poctivě jsem vyplňovala čtyři měsíce - tak se otestuji, jak to bez toho půjde  :-)
Hodnocení (9 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

26. 03. 2013 14:29
Mně se osvědčilo, uložit si recepty do "vlastních receptů" a odtud vložím celý recept 1 klikem :-)
26. 03. 2013 11:27
Já také zapisuji jen občas. Nějak nestíhám. Jídlo se snažím odhadnout, zeleninu si většinou zvážím abych měla správné množství. Hlídám pitný režim. Zatím váhu držím, ale kdybych přibrala jediné kilo, hned se vracím k vážení :-)))) Držím palce ať to zvládneš.
26. 03. 2013 11:18
tak pak napiš jak se daří:) já si na tohle zatím netroufám...zatím zkouším typnout a zvážit poté a někdy se daří někdy ne.
26. 03. 2013 11:12
Držím palce, abys to zvládla! Ani se ti nedivím, že už se ti do toho nechce, když si zapisovala 4 měsíce. Já to teď taky nějak flákala to zapisování a zjistila jsem, že jím málo :-(
26. 03. 2013 10:11
Mě se bez zapisování daří udržet váhu, ale mám už opakovaně potvrzeno, že hubnout mohu jen se zapisováním. Takže po velikonocích taky začnu po delší době opět poctivě zapisovat .
26. 03. 2013 09:50
Držím palce, ať se ti to podaří. U mne to bez zapisování nejde, držím, ale nehubnu - což v mém případě není dobře. Nikdy jsem ale nezapisoval naprosto přesně - 53 gramů je u mne 50, stejně jako 57 = 60, chleba zadávám i při několika kupovaných druzích jako "chléb šumava", koření a pod. nezapisuju vůbec. Před dvěma rokama jsem po velikonocích začal, bude na čase zopakovat.
26. 03. 2013 09:45
určitě to bude v pohodě:-)
26. 03. 2013 09:43
Tak hodně štěstí ať to jde i bez toho!;-)
26. 03. 2013 09:39
To nás asi čeká všechny :) Ať se ti daří i bez zapisování!
26. 03. 2013 09:36
Myslím, že je správný krok, určo to máš už v oku.
26. 03. 2013 09:34
taky nezapisuji jen občas pro kontrolu a jde to i bez toho
26. 03. 2013 09:26
logický krok. Myslím, že tak to má být, naučíme se podle zapisování jíst s rozumem a pak už zapisování netřeba. Podle váhy budem kontrolovat jak se nám daří váhu udržovat... alespoň TAK si to představuju :-)
26. 03. 2013 08:11
Vrátit se k tomu jde přece vždycky ;-)
26. 03. 2013 07:55
Taky myslím, že už to je v oku.
26. 03. 2013 07:27
Také jsem přestala zapisovat,ale důsledně při tom hlídám váhu :))
26. 03. 2013 06:47
To poznáš podle váhy, vždy můžeš zase začít zapisovat
26. 03. 2013 06:44
Taky zatím zapisuji, zatím na to mám čas, pak uvidíme..
26. 03. 2013 06:33
myslím, že po 4 měsících to už máš v oku .
25. 03. 2013 22:34
Držím palce a zároveň věřím, že už sis navykla na správné stravování a půjde ti to i bez semaforků :-)

Aktuality

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Wasa byla ukončena.
Gratulujeme výhercům: rosste, Ratuska, karkkrk

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři