Datum registrace: 31. 05. 2011
souky
Původní Sebekoučink
0 %
0 kg
10 kg
Již zhubnuto: 0 kg
Získané body
Počítadlo pohybu
| Můj pohyb | |
|---|---|
| Chůze: | 0 km |
| Kolo: | 0 km |
| Cvičení: | 0 h 0 min |
| Všichni uživatelé | |
| Chůze: | 95079.98 km |
| Kolo: | 51412.41 km |
| Cvičení: | 4327 h 47 min |
souky
Jak psát blog?přjiem
04. 06. 2011
Ahoj, tak mám energetický příjem stále docela nízko. Ach jo, tak nějak nemám moc chuť jít a na zeleninových salátech kj nenaženu. Mám stále moc sacharidů a velmi málo tuků. Můžete mi prosím někdo poradit, co s tím? Dobrou noc.
Hodnocení (4 hlasů):
Sdílet:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
05. 06. 2011 12:04
lenakny
ja si do salatu, resp. vlastne skoro do vseho :), pridavam cottage od Madety.
05. 06. 2011 09:40
Děkuji za radu, ty sýry, tvarohy a olivy určitě zkusím. To mám moc ráda a ani jsem si neuvědomila, že to můžu při dietě jíst. Díky :)
04. 06. 2011 13:37
Přidávej si do těch zeleninových salátů olivový olej, kupuj tučnější mléčné výrobky, přidávej do jídel oříšky a semínka, avokádo, olivy,...
04. 06. 2011 10:13
A co do salátků krájet sýry? Hermelín, nivu, balkán? To jsou tuky a bílkoviny zároveň. Olivy - ty jsou taky záruka.
Tuky jsou taky v polo nebo plnotučným tvarohu - naředíš jogurtem, s nakrájenou cibulkou jeto výborná pomazánka. A s kouskem celozrnnýho rohlíku je to stravitelný a dobře to zasytí.
Tuky jsou taky v polo nebo plnotučným tvarohu - naředíš jogurtem, s nakrájenou cibulkou jeto výborná pomazánka. A s kouskem celozrnnýho rohlíku je to stravitelný a dobře to zasytí.
04. 06. 2011 09:39
Neviem, či sa dá poradiť niečo iné ako tú nechuť prekonať. Telo si po pár dňoch zvykne a chuť do jedla sa zvýši. Držím palec.
souky
Aktuality
Kvíz o ceny
Soutěž o produkty Wasa byla ukončena.
Gratulujeme výhercům: rosste, Ratuska, karkkrk
Ankety
Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?
