Datum registrace: 21. 01. 2014

terfialova

Sebekoučink

Zahájení: 21.09.2019
Ukončení: 14.12.2019
Cíl: Zhubnout

44 %

0 kg 11.7 kg

Již zhubnuto: 5.1 kg

Váš cyklus již skončil. Před archivací si zkontrolujte vyplnění cílové váhy, zpětně doplňte chybějící data. Cyklus bude automaticky archivován dne 17.12.2019. Pokud chcete ihned pokračovat s novým cyklem, archivujte stávající cyklus tlačítkem Prodloužit.

Získané body

Tento měsíc: 74
Celkem: 2518
Zobrazit více

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze:	0 km
Kolo:	0 km
Cvičení:	0 h 0 min

Všichni uživatelé
Chůze:	95079.98 km
Kolo:	51412.41 km
Cvičení:	4327 h 47 min

Přidat pohyb

Přátelé

Počet přátel: 74

Více přátel Všichni přátelé

Vyhledat uživatele

Jak požádat o přátelství

terfialova

Jak psát blog?

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

Mám hlad

24. 01. 2014

Jsou tři hodiny ráno. Jsem na noční a jediné co tu ještě mám k jídlu je sušenka, která mi ve skříňce zbyla jako poslední nákup prěd tím než jsem se probudila. Zkontrolovala jsem si ji v databázi a to přece nemůžu sníst. Vždyť celá ta sušenka je energeticky jako moje snídaně. Se nemůžu ani divit, že jsem dřív měla hlad pořád. Dneska vím, že to je jen špatně zorganizovaným jídle do práce. Nějak jsem to nevychytala.

Před chvilkou jsem v kuchyňce objevila piškoty. Asi neumřu hlady :-D

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

24. 01. 2014 19:05

terfialova

čtvrtý den hlídání kalorií to ještě není tak těžké .... člověk je v pozoru ... horší bude jestli zlenivým :-)

24. 01. 2014 17:10

alvapboudica

No právě - jde o to sníst a udržet se! Už z těch reakcí ostatních je vidět, že mají různé fígle. A na každého působí něco jiného.
Obávám se, že v mém případě by mohla zmizet sušenka i piškoty. A ještě bych se dívala po něčem dalším!

24. 01. 2014 16:23

terfialova

to alvapboudica ... to mě se podařilo sníst jen těch pár piškotů ... zbytek jsem zabouchla na konci chodby a říkala si, že jsou pro děti až jim bude špatně :-)

24. 01. 2014 14:27

alvapboudica

Pokud mám HLAD odpoledne jdu po sýru. Pokud dopoledne, tak spíš ovoce nebo čaj+med.
Pokud mám CHUŤ a to spíš večer (ale klidně i přes den), tak jsem objevila mandlové lupínky: protože jsou to lupínky-vypadá to, že je jich moc. Navíc jsou sladké a zbaví mě té chuti.
Ale byl to pokus - omyl. A tohle tak nějak funguje. Netvrdím, že univerzální rada. Aby někdo nesnědl 20 dkg. sýra a 10 dkg. lupínků. Já nesmím jít do sacharidů. Tam se neudržím. Sušenka, piškoty - pro mě konečná!

24. 01. 2014 12:53

paratko

jj jak píše martin-hh nejlepší je mít jeden kus nebo nic sladkého doma :) ale mě bohužel stačí i mamoška, vejce a mouka a když mě honí mlsaná jsem schopna si i v noci udělat palačinky :( v tomto bych byla raději líná, ale bohužel chutě tu mou lenost někdy porazí, ale dlouho se tomu nestalo :-D

24. 01. 2014 12:27

Proto je dobré mít v dosahu pouze jednu sušenku či miničokoládu :-)

24. 01. 2014 12:20

janca7

jj, tohle známe všichni :-), ale přiznám se, že nevím, jak bych si s noční poradila já..... Sladký je taky moje slabá stránka. Nejhorší je, že se pak neudržím, ale jsem schopná sníst ne jednu sušenku, ale tři a zajíst to čokoládou. Tedy tak to bylo dřív, je zajímavý, že teď co se snažím dodržovat sebekoučink, tak mě už chuť na sladké přešla... ale vím, že není problém, aby se zase vrátila. Stačí jedno "nezdravé" jídlo a okamžitě mám po něm chuť na sladké. Tělo je s prominutím "pitomé" a pamatuje si ty slastné chvilky, kdy byla pusa plná čokolády.
Jinak jsi dobrá, že jsi to dala :-) Jen tak dál.

24. 01. 2014 12:03

coumba

To jsi dobrá, já bych tu sušenku určitě snědla. Gratuluju.

24. 01. 2014 09:04

rupok54

Mě už by stačila jen noční směna abych umřela. Ne tak ještě hlad. Děvčata, klobouk dolů, že to dokážete ukočírovat. :o))

24. 01. 2014 08:39

Lenora

Já mám v práci pro náhlý případ hladu / nebo zapomenutí jídla instantní ovesnou kaši od emca a nějaké Wasa suchary....Zatím mi to funguje...Pro tyhle případy jsem tam mívala i několik dm tyčinek, jenomže ty bouhužel sním i pro chuť když je stres - nejenom z hladu, takže ty už jsem zrušila....člověk musí být vždy připraven :-D

24. 01. 2014 08:08

terfialova

Sušenka zůstala tam kde byla, zachránilo mě sedm piškotků a vody ... Teďka jsem úplně grogy a jdu si na pár hodin lehnout .... Aspon mám o čem přemýšlet jak lépe zorganizovat jídlo, když jsem třeba i 24h na nohou :-)

24. 01. 2014 07:47

andyandy1

Ahojky, také chodím na noční. Já vstávám kolem 9.00 ,jídlo na celý den si rozdělím na 6-7 porcí. První jídlo snídaně v půl desáté a pak po třech hodinách.Když někdy vstanu v 7.00, tak si jdu lehnout odpoledne a vynechám jídlo v 15.30. Tak večeřím v 0.30, nebo ve3.30.Hodně piju. Bez jídla bych noční nedala. Než odejdu z noční okolo 7 tak se nasnídám. Vstávám okolo 13.00 a jdu obědvat.Na den po noční si dám menší příjem KJ, protože nemám dopolední svačinu.Nevím jestli je to tak dobře, ale když jsem celou noc vzhůru najíst se musím.Nic lepšího jsem nevymyslela, ale většinou mám po noční o něco méně na váze.

24. 01. 2014 07:22

Mijuu

Taky věřím, že jste to "dala", i když chápu, že pokušení muselo být..já jsem taky na sladké a když to na mě přijde, musí být vše z dosahu, to jediné na mě platí. Jak psala již aleachim, všeho se zbavit. Jinak proteinovky mohu taky doporučit, dobré jsou i tyčinky Guaretta - zpravidla jsou v dostání v lékárně - mají více bílkovin, zasytí :-) Během práce máte i nějaký výdej, tak to určitě i semaforky schválí :-)

24. 01. 2014 07:08

Motylka88

JJ hlad je potvora...jinak, taky už jsem objevila proteinové tyčinky z DM, je to dobrůtka .... a jsou po ruce pro případ hladu

24. 01. 2014 07:07

komora

tak co zvládla jste to? obdivuju vás, kteří musíte chodit na noční a ještě se sebou něco děláte :-) musí to být moc těžké....:-)

24. 01. 2014 06:13

aleachim

Taky doufám , že jste noční přežila :D jinak já tyhle posleední nákupy rozdala nebo rovnou vyhodila , aby mě to nepokoušelo :D

24. 01. 2014 06:05

vodak75

doufám že jste neumřela hlady :-) :-)