Datum registrace: 21. 01. 2014
terfialova
Sebekoučink
Zahájení: 21.09.2019
Ukončení: 14.12.2019
Cíl: Zhubnout
44 %
0 kg
11.7 kg
Již zhubnuto: 5.1 kg
Váš cyklus již skončil. Před archivací si zkontrolujte vyplnění cílové váhy, zpětně doplňte chybějící data. Cyklus bude automaticky archivován dne 17.12.2019. Pokud chcete ihned pokračovat s novým cyklem, archivujte stávající cyklus tlačítkem Prodloužit.
Získané body
Počítadlo pohybu
| Můj pohyb | |
|---|---|
| Chůze: | 0 km |
| Kolo: | 0 km |
| Cvičení: | 0 h 0 min |
| Všichni uživatelé | |
| Chůze: | 95079.98 km |
| Kolo: | 51412.41 km |
| Cvičení: | 4327 h 47 min |
terfialova
Jak psát blog?Už je to měsíc ... :-D
18. 02. 2014
Až se zítra ráno probudím, bude to měsíc, co jsem se tady registrovala a začala se sebou něco dělat. a co se změnilo za ten první měsíc?
Zhubla jsem, přesné číslo zjistím až ráno, aby to bylo přesné :-D
Jím úplně jinak než dřív - pravidelně, zdravěji, používám mozek při nákupu potravin. Ani jednou jsem nesnědla nic, co jsem si předtím nenaplánovala. Pokud mě chytla mlsná, vždycky s emi vešla do semaforků.
Naučila jsem se nebrat semaforky úplně vážně - když mi to hlásí moc cukru z jablek tak jsem v klidu, když to je kvůli rannímu müsli tak vím, že něco není dobře.
Asi největší změna ... mamka se postupně učí vařit si pro sebe a nějak se naučila mi užírat moje zdravější potraviny. Ale že mi chvilku trvalo kam mi to jídlo mizí :-D
Změnila jsem režim dne - dřív jsem spala v den volna do jedné do dvou ... dneska mám budík striktně na devátou a max v půl desáté snídaně. Pak se dá najednou stihnout takových věcí, dá se to všechno ujíst a hlavně kdy spálit snědené kalorie.
Víc se hýbu - pro mě to znamená, že o volných dnech jdu chodit. Ani se tomu nedá říct procházka, protože ženu jako drak. Koupila jsem si krokoměr s tepovkou a mám tak své "tréninky" pod kontrolou.
Začínám na sobě vidět změny - brzo si budu muset koupit nové kalhoty. Jednu už nemusím ani rozepínat a nějak divně na mě plandají. Že bych si s jarem koupila nějakou sukni, :-D No asi ještě chvilku počkám.
V noci spím jako andílek - najednou nevydržím do půlnoci. Je to sice trochu problém na nočních, ale už si na ten nový režim zvykám.
Nestydím se otevřít si krabičku s jídlem na ulici - když vím, že v časech jídla nebudu doma, něco si připravím do krabičky a neomezuji se místem a časem.
Jsem se sebou spokojená, že to zatím zvládám, i když vím, že se budu muset naučit dělat si porce aniž bych vše opravdu důkladně vážila a zapisovala, ale na to je ještě času dost.
Nehoní mě mlsná. Nemám hlad. Sice sem tam ucítím ty slastné vůně minulosti, ale tam já už nechci !!! Tady se mi líbí daleko více.
Teďka jdu spát, aby se přes noc spálil nějaký ten dekagram a ráno hezky na váhu a změřit se. Doufám, že to zase o kousek popoleze a já pochválím svého Usaina :-D Dobrou noc.
Bylo 2:35 ráno, když mě vzbudila kapající voda. Sousedovi o dvě patra výš ruplo akvárko. Podle množství vody u nás v bytě asi pořádně velké akvárko. Takže jsme teďka chvilku likvidovali a čekáme až to přestane téct, aby s tím šlo něco dělat. To mi ten den ale hezky začal :-(
Je 9:30 poctivě snídám, že bych se cítila úplně dovyspalá se říct nedá, ale ty čísla za to stojí. Centimetry šli dolů ve velkém a kilogramy taky :-D
Hodnocení (12 hlasů):
Sdílet:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
18. 02. 2014 20:55
ZuzkaDostalova
Opravdu máte krásné výsledky - gratuluji. A to vše je dáno Vaším úžasným přístupem a poctivostí. Už máte i vedlejší úspěchy v tom, že maminka upravuje svoji životosprávu správným směrem. Takže nezbývá než říct: Jen tak dál:-))
18. 02. 2014 20:46
Velká gratulace ke shozeným kilům, je to úplně brutální množství :-) A s mamkou to, jak vidno, taky dobře dopadlo :-)
18. 02. 2014 20:36
No vidiš a to jsi se bála že to mamka nepochopí a nakonec ti ujídá.:-) :-) :-)
To je na nejlepší cestě že za chvilku budete spolu vařit jen zdravé jídlo:-) :-) :-)
Dratuluji ti k úspěchu... Jen tak dál.:-) :-) :-)
To je na nejlepší cestě že za chvilku budete spolu vařit jen zdravé jídlo:-) :-) :-)
Dratuluji ti k úspěchu... Jen tak dál.:-) :-) :-)
18. 02. 2014 20:26
Mám obrovskou radost s tebou! Moc hezky jsi to napsala. Ať se daří i dál. Jsi šikulka :-)
18. 02. 2014 19:50
Paráda!!!! Moc hezky jsi své nové pocity vypsala, jsi vzorem pro váhající. Je vidět, že když se chce, tak to jde :) Držím palce, ať se daří!!!
18. 02. 2014 11:52
Supééér. Moc ti gratuluji. Výsledek stojí opravdu za to. Jsi kočka, jenom tak dál. Držím palce. :o))
18. 02. 2014 11:50
Moc hezké výsledky a hlavně obdivuji to přesvědčení a zapálení!!! Já se taky celkem držím,ale abych ani jednou nepolevila....to jsem nezvládla,fakt gratuluji,jen tak dál a uvidíš jak Usain poletí:-)
18. 02. 2014 11:26
Gratulace :) Něco pěkného bych si koupila hned, ta změna stojí za odměnu, stejně jako maminka, která chodí tajně "uzobávat".
18. 02. 2014 11:18
Ahoj, taky budu zítra končit svůj první čtyřtýdenní cyklus, zítra se budu vážit a založím si další cyklus asi delší na 8 týdnů. Jsi šikula, tvoje želvička teda přímo pádí. Drtím Ti palce ať se daří nadále.
18. 02. 2014 11:17
za měsíc skoro 10 kilo , to je luxusní výsledek
a protože jsi ukázněná, je malá pravděpúodobnost jojo efektu v budoucnosti
jen tak dál, moc držím palce
a protože jsi ukázněná, je malá pravděpúodobnost jojo efektu v budoucnosti
jen tak dál, moc držím palce
18. 02. 2014 11:05
Jses sikulka, ja bych se tou sukni odmenila hned. Budes mit jeste vetsi motivaci a co si budeme nalhavat kazda divka ci zena v satech ci sukni vypada lepe a vice zensky. A to taky pomaha, bude se ti lepe hubnout, protoze s novym oblecenim a jeho zmenou si toho vsimne mnohem vice lidi.
18. 02. 2014 10:51
Gratuluji! Máš koukám tryskoželvičku. Pro tebe bude do budoucna asi důležité, že i mamka přechází na tvou stranu. Držím palečky.
18. 02. 2014 09:12
Moc hezky se tvuj blog cte, plný nadsení a elánu, to potrebuju. Akorát to sousedovic prdnuté akvárko ti nezávidím....
18. 02. 2014 08:49
Moc velká gratulace! Moc hezky jsi to napsala. Doufám, že se za chvilku k tomuto pocitu taky dostanu:-) ...být spokojená. Fandim ti!
18. 02. 2014 07:13
Blahopřeju k Usainovi (teda to jsem se nasmála :-)) A také k tomu, že maminka začíná chápat a ujídat ;-)
A přeji brzké zachránění akvárkové kalamity...
A přeji brzké zachránění akvárkové kalamity...
18. 02. 2014 07:02
To je nádhera....blahopřeju :-) Je prima,že se ti nový způsob života líbí....je předpoklad,že ti zůstane. Držím palce,ať ti to vydrží :-))
PS: ta voda v obyváku je ale pech
PS: ta voda v obyváku je ale pech
18. 02. 2014 06:45
super, máš úžasnou vůli :-) gratuluju, s to vodou to tedy nezávidím, snad to nebude tak hrozné, jak to vypadá :-) držím palce :-)
terfialova
Aktuality
Kvíz o ceny
Soutěž o produkty Wasa byla ukončena.
Gratulujeme výhercům: rosste, Ratuska, karkkrk
Ankety
Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?
