Žlučník má vliv na trávení,bolesti hlavy,migrény,vnitřní napětí,správné rozhodování a zmírňuje také bolest.Čím lépe funguje,tím máme reálnější pohled na sebe ,svět a lidi kolem sebe.Následující cvičení je zaměřeno právě na regulaci funkce žlučníku.

Provedeme širší stoj rozkročný,ruce položené dlaněmi na stehnech.Otáčíme hlavou vlevo a současně zvedáme levou paži šikmo vzhůru,dlaně otočená nahoru a sledujeme ji pohledem.Současně zvedneme patu pravé nohy a chvíli setrváme v této poloize.Poté nejprve položíme patu pravé nohy a pak pomalu připažíme se současným otáčením hlavy zpět.Totéž provádíme na druhou,t.j. pravou stranu.Otočíme hlavu vpravo a zvedáme pravou paži s dlaní vzhůru,levá noha je na špičce.Celý cvik pak spojíme i s dýcháním.Při natáčení trupu a hlavy se nadechujeme,při zpětném pohybu vydechujeme.Nezpomínejte,že při zpětném pohybu se nejprve pokládá pata příslušné nohy a pak teprve následuje další pohyb.Cvik opakujeme nejméně 8 x na každou stranu.

Tento cvik není náročný ani prováděním,ani časově. 

V březnu je žlučník nejvíce ohrožen,proto je důležité věnovat cvičení velkou pozornost a cvičit pravidelně.