Datum registrace: 01. 12. 2010
tkoskubova
Sebekoučink
Zahájení: 30.11.-0001
Ukončení: 30.11.-0001
Váš cyklus již skončil. Pro pokračování v Sebekoučinku si založte nový cyklus.
Počítadlo pohybu
| Můj pohyb | |
|---|---|
| Chůze: | 1778.90 km |
| Kolo: | 4868.20 km |
| Cvičení: | 111 h 19 min |
| Všichni uživatelé | |
| Chůze: | 147949.00 km |
| Kolo: | 67460.85 km |
| Cvičení: | 6076 h 46 min |
Přátelé
Počet přátel: 79
Jak požádat o přátelství
Stob skupiny
Získané body
tkoskubova
Jak psát blog?Dobrá nálada
29. 12. 2018
Po včerejších chmurných chvilkách jsem dnes sice nevstávala radostně,ale vize mého úkolu "Schody" mne donutila vyběhnout ze dveří a dát se do pohybu.Včera se mi šlapalo daleko lépe,ale nevzdala jsem se a i když jsem už v 5.poschodí dost funěla,tak jsem to zvládla.Čas mnohem horší než včera,ale to mne neodradilo od toho,abych si ještě nepřidala další cvičení na břšní svalstvo a také zajímavé cvičení vsedě.Ta necelá hodinka dnešního cvičení mě dost nabudila a když se k tomu přidaly ještě další radosti,posezení s kamarádkou a pak mohutně fandění při volejbalovém utkání,tak jsme měla pocit uspokojení a měla jsem pocit,že tu svou dobrou náladu přenáším i na své okolí.A to mě těší moc a moc,radovali jsme se všichni a doufám,že tyto pocity nás budou provázet i nadále.To přeji také všem Stobákům.![]()
![]()
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
tkoskubova
Aktuality
Ankety
Ohodnoťte program Sebekoučink









Moniko,cvičení vsedě je podle videoseriálu
seniorum.cz/videoserial-cviceni/barevne.html
Najdeš zde velmi pěkná cvičení,nenáročná na výkon i na čas a jsou procvičovány ve 12 sekcích všechny svalové partie.Jako tělocvikář musím uznat,že je to jedno z nejlepších cvičení,které znám.Věřím,že i Ty zde najdeš uspokojení.