Sledujte nás:

Datum registrace: 18. 01. 2011

Jak si nahrát profilovou fotku?

vlckova

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 2040
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 95079.98 km
Kolo: 51412.41 km
Cvičení: 4327 h 47 min

Přátelé

vlckova

Jak psát blog?

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

asi těhu

09. 01. 2012

holky nedávno jsem zase začala zapisovat jídelníček a chtěla zhubnout do jara 5 kg, ale dnes jsem zjistila, že jsem pravděpodobně těhotná dle testu. Chtěla bych se zeptat kolik KJ bych si měla přidat ,abych neubližovala mimi, ale zároveň dosáhla cílu? mám nastaveno jen 5000KJ ale hlad teda vůbec nemám spíš problém to sníst. A nebo alespoň nestloustla jako při prvním a to 20 kg. vím že asi budou chutě a bohužel u mě asi na sladké ale 20 už nechci!!!
Hodnocení (15 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

09. 01. 2012 21:36
moc gratuluji!
09. 01. 2012 19:57
Jéééé gratuluji!!! A papkej s rozumem :-)))
09. 01. 2012 18:12
Jéééé, moc gratuluji a osobně bych nic nepočítala jen jedla s rozumem ;-)
09. 01. 2012 17:59
Jeee,moc ti gratuluji:-)))užívej si to ,jez rozumně a zdravě a nepočítej KJ:-)))
09. 01. 2012 17:56
Gratuluji k těhotenství. Dcera byla vždy baculka. V těhotenství přibrala 9 kg, tři týdny po porodu už má jen trochu bříško a toho se určitě brzo zbaví a ude z ní krásná maminka. Jestli chceš pokračovat na sebekoučinku , zadej si udržovák a uvidíš kolik ti napočítá. Tereza Hodicová vloni procházela stejným obdobím , poraď se s ní !!!!!!!!!
09. 01. 2012 17:55
Velká gratulace. Pokud si chceš nějak jistit váhu, tak doporučuji najet na cukrovkářskou dietu - ono je to vlastně jak, jak by jsme měli správně jíst všichni :o) Mě se dost osvědčila při druhém těhu - stačí si hlídat sacharidy a jejich rozložení (sacharidy pomalé). A pokud to chceš brát vědecky, tak určitě změnit program na STOBu.
09. 01. 2012 17:39
jeeeeeeeeeee gratuluji :-) bych teď asi kila neřešila spíš bych si to nechala po dítěti :-)
09. 01. 2012 17:32
Radu nemám, ale z celého srdce gratuluji !!!!
09. 01. 2012 17:17
jééé gratulujuuuu!!!! :) a jestli chceš při těhotenství nějak redukovat váhu, tak bych se poradila přímo s nějakým odborníkem, moc bych se do toho sama nepouštěla...
09. 01. 2012 15:40
PS: zruš cyklus "hubnoucí" a založ nový s cílem "udržet váhu" nebo "žít zdravě", hodí ti to vhodnější poměr T/B/S, kJ bych nechala, jaké ti to nabídne.
09. 01. 2012 15:39
já si myslím, že je to v zásadě jedno - doporučila bych jíst vyváženě, ale neřehánět to tak s bílkovinami, jako při hubnutí, takže nahodit "udržovák". s přibíráním nic moc neuděláš, v těhotenství si váha někdy dělá, co chce, ať jíš, co jíš. Moje celoživotně hubená (i teď, v 65, má 55 kg na 168 cm) mamka přibrala v těhu 25 kg, a to chodila do práce až do konce a jedla pořád stejně (nikdy nebyla rozežraná). Dodneška na to s hrůzou vzpomíná, na to kynutí, co nešlo zastavit a které, coby hubeňule, neznala. Tak se soustřeď na miminko a na skladbu (vitamíny, možná bych i nějaké dodala, nebo třeba omega 3 mastné kyseliny) a nechala tomu volný průběh.
09. 01. 2012 15:35
Gratuluju k mimču a také ti jako holky doporučuji zadat cyklus žiju zdravě:-)
09. 01. 2012 15:27
Velká gratulace a hlasuji pro udržovací!!!!
09. 01. 2012 15:25
a mooooooooooc GRATULUJU!! taky se na druhý mimi těším, ale zatím musím počkat až bude dole ještě pár kil:-)
09. 01. 2012 15:24
Určitě bych si ted postupně přidavala po 500KJ aspoň na 7500KJ . . . Pokud to projíš v ovoci,sýrech,zelenině,ml.výrobcích a zdravých potravinách tak možná pár kil přibereš, ale budou to zdravá kila, která půjdou po porodu a kojení dolů sami :-)
09. 01. 2012 15:21
Veliká gratulace!!!!.
09. 01. 2012 15:19
Jestli se to potrvdí, tak rozhodně nehubni, to dá rozum. Spíš se poraď s doktorem a podle toho nastav asi nějaký udržovací cyklus, který tě ohlídá, abys nejedla zbytečně moc. Držím palce!
09. 01. 2012 15:00
Tééééééééééda, předně velká gratulace!!! Hned ti jdu lupnout pět hvězd! :-) K jídelníčku nevím, ale 5 tis bude asi málo. Juchůů, prďolík malej tu za chvíli bude ... :-)
09. 01. 2012 14:51
Jo, paní Naďa tu někde nedávno psala, že cyklus Žiju zdravě je prý jen pro lidi, kteří nikdy neměli potíže s váhou. Já si myslela, že to je poslední fáze udržování, do které se taky někdy dostanu... tak nedostanu :-(
Takže si spíš zadej některý udržovací.
09. 01. 2012 14:49
Ahoj, gratuluju k miminku! Hubnutí bych určitě odložila - nevíš, jak tělo při malém příjmu zareaguje, aby třeba nebyl do několika týdnů konec s těhotenstvím. Jinak si myslím, že hubnutím bys v těhotenství do velké míry ublížila nejdřív sobě a teprve potom mimču. Myslím, že miminko by si vzalo vše potřebné z tvého těla, a kdybys měla málo živin z jídla, odneslo by to nejdřív tvoje zdraví a teprve pak mimík. Podívej se do diskusních skupin, třeba tam nějaké info najdeš. Jinak si myslím, že až do doby krátce před porodem úplně stačí normální "udržovací" příjem. Přidat trochu ke konci a pak cca 3000 kJ denně navíc na kojení.
09. 01. 2012 14:34
Velkáááá gratulace, souhlasím s holkama.. ,,žiju zdravě,, a jíst zdravě.. přece nechceš stresovaný mimčo z hubnutí :)
09. 01. 2012 13:30
krásné těhotenství jíst zdravě ano ale hubnout asi ne.ale jak píšou holky zkuz si zadat nový cyklus.
09. 01. 2012 13:09
Jé, prima novinka!! Blahopřeju k mimču! Jak radí holky, nastav "Žiju zdravě" a těhotenství si užívej:-))
09. 01. 2012 12:46
Gratuluji k miminku, já bych taky asi nehubla ale přešla na žiju zdravě a snažila si váhu udržet jen s menším přírustkem :-))
09. 01. 2012 12:43
Blahopřeji ke krásné novině a přeji hodně štěstí a pohody. Já bych si to hubnutí na nějakou dobu odložila a nastavila si "žiju zdravě" a pak bych viděla kolik mi to hodí. Je tu ale i nějaká skupina - těhotenství a kojení, tak zkus tam.
09. 01. 2012 12:38
jo jo taky si myslím ale vůbec nevím kolik si mám nastavit?
09. 01. 2012 12:36
myslím ,že pro nastávající maminku je to málo

Aktuality

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Wasa byla ukončena.
Gratulujeme výhercům: rosste, Ratuska, karkkrk

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři