Datum registrace: 12. 10. 2012

vodak75

Sebekoučink

Váš nezaplacený cyklus byl automaticky zrušen dne 2. 8. 2018. Pro pokračování v Sebekoučinku si založte nový cyklus.

Získané body

Tento měsíc: 20
Celkem: 4932
Zobrazit více

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze:	0 km
Kolo:	0 km
Cvičení:	0 h 0 min

Všichni uživatelé
Chůze:	95079.98 km
Kolo:	51412.41 km
Cvičení:	4327 h 47 min

Přidat pohyb

Přátelé

Počet přátel: 614

Více přátel Všichni přátelé

Vyhledat uživatele

Jak požádat o přátelství

Stob skupiny

Hubnutí po čtyřicítce

Jak se připojit ke skupině

Lektoři

Přidat lektora

Jak si přidat lektora

vodak75

Jak psát blog?

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

třídydenní cyklus

26. 06. 2013

Opět přispěji nějakým slovem (spíše písmenkem) do STOBácké komunity. Nevím jak vy, ale já nevím čím to je, ale dva týdny hubnu rychlostí želvy (0,5kg) a třetí týden se váha zastaví. Nevím čím to je, asi je želva přehřátá z minulého týdne, nebo jí došla voda??? kdyby něco řekla klidně bych ji něco dal, aby se hnula?

čím uplácíte želvu vy? Já ji dal v neděli zmrzlinu (z jahod a jogurtu) a stejně se zastavila. Nebo mne ještě napadlo, že jsem dostal nějakou hodně starou želvu, která je hoodně, ale hoodně unavená. Až za tři týdny založím nový cyklus asi zvolím kratší cyklus, aby želva byla nová a rychlejší.

Proto se ptám

čím uplácíte želvu

jak dlouhý máte cyklus

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

28. 06. 2013 09:10

dagmarhruska

Ted vidím ze jsem napsala hrubku, chtela jsem napsat trpeliví...

28. 06. 2013 09:09

dagmarhruska

Ahoj, tak také trochu prispeju. První cyklus jsem mela 12týdenní, shodila jsem 7.5 kg. Hned jsem s nadsením zalozila druhý opet 12 týdnu a ted jsem asi v plovine. A k dnesnímu dni jsem dala dolu 0.5 kg. Takze je to pro me spís udrzovák. Asi to tak má být, nevím telo si to asi samo upravilo, protoze je doporucováno kdyz se zhubne 10% váhy, spís udrzovat. Muj cyklus uz dojedu a po mé dovolené nastavím asi jenom 8týdenní. Tak si z toho nedelej hlavu, musíme být trpelivý a zelva se nám zase rozebehne. A urcite správným smerem:-)))

28. 06. 2013 07:16

JaninaDseznamcz

Na mě je 12 týdnů dlouhá doba zkouším teď 8 týdenní ale spíš si váha držím než li hubnu a tak se těším na další kde se do toho znovu pustím naplno :-)

26. 06. 2013 18:37

Amalka12

Jo, a jsem taky netrpělivá, tak jsem zatím žádný udržovák neměla a jedu už třetí cyklus po 12 týdnech. V prvním šly kila dolů snadno - 1 kg za týden, pak se to zpomalilo, teď jsem ráda, když dám půl, ale pořád to jde, tak zatím jedu pořád hubnoucí cykly - ale snažím se zdravě a s rozumem, aby to člověk zase nepřehnal...

26. 06. 2013 18:34

Amalka12

Zdravím a držím palce! Mně se želva taky zastavila, dokonce začala couvat, potvora, i když jsem ji krmila podle semaforků na 5000 kJ. Ubírat kJ už nešlo, tak mě selským rozumem napadlo rozhýbat metabolismus tím, že si zvýším příjem a zvýším výdej. Zvýšila jsem příjem na 5200 kJ a chůzi z 5 km denně na 7 km a zafungovalo to! Želva se zase rozběhla. Při druhé stagnaci (za chvíli tu budu už rok, tak jich bylo víc) jsem si koupila ten diskutovaný Orlistat, ale jím ho jen jednu tabletu za pár dní, když zhřeším a dám si třeba zmrzlinu - a taky to zafungovalo!
Tak ať zase želva běhá!

26. 06. 2013 13:03

IrenaM

většinou si dávám na 8 týdnů

26. 06. 2013 09:28

muriela

Cykly si nastavuji 12-týdenní, hubnutí beru jako běh na dlouhou trať, tak proč to drobit?Ohledně týdenních úbytků ... neřeším, když želva týden stagnuje, důležité je, že se plazí správným směrem.
Podle tvých blogů soudím, že docela hodně sportuješ. Nemáš třeba příjem nastavený moc nízko? Pokud ano, může dojít ke zpomalení metabolismu a následnému jo-jo ...

26. 06. 2013 09:08

Cervanek

Když si přečteš více blogů ,tak zjistíš ,že to je normální proces hubnutí aby jsi se neztratil:-))) To by želva ztratila parťáka

26. 06. 2013 09:02

Banaska

Nevím, jak dlouho už hubneš a kolik jsi celkem zhubnul, ale STOB doporučuje po zhubnutí 10% váhy odpočinek - udržovák. Nejvíc mi padne asi 8 týdenní cyklus, 12 je pro mne dlouhý a za 4 týdny zhubnu málo a to není pro mne dost motivační...

26. 06. 2013 07:45

vodak75

vždyť já jsem se želvou kamarád a nechci aby byla vysílená já taky nejsem :-) jsem nedočkavý, ale který chlap není

26. 06. 2013 07:24

mooorka

Nejsem expert na hubnutí :-)), ale být tvojí želvičkou, tak už se také ani nehnu. Pokud s tebou zvládá všechny aktivity, tak musí být přímo vysílená. Bere si zasloužený čas k odpočinku. Zpomal trochu a nebuď tak nedočkavý :-))), kdo si počká, ten se dočká .-))

26. 06. 2013 07:17

Sarka1958

Želvu ničím neuplácím a kila jdou dolů taky pomalu. Plním semaforky na 95% zelené a jde to dolů po dekách (za 5týdnů 2,1kg) Ale já jsem spokojená,pro mě je důležité,že se u toho cítím skvěle,jsem plná energie a dobré nálady.....a každé deko dobré :-))

26. 06. 2013 07:15

ajanka

Já mám zatím první cyklus,hned nastavený na ten nejdelší.Za chvíli ho končím a mám 10,5 kg dole.Myslím,že ale příští si dám kratší,že ta želvička potom rychleji utíká :-).Poslední týden mi to už tak dobře nešlo,jako ty týdny před tím,možná tím horkem,nebo co.Měla jsem váhu jako na houpačce,chvíli to vypadalo nadějně,ale potom se to opět vrátilo.Asi tak za tu dobu 3x.Možná se často vážíš a podléháš panice,že to nejde,tak jak by jsi chtěl.Musíš se na to podívat z větším odstupem.Kolik jsi už zhodil atd.Někdy tělu trvá,než se vzdá svého naspořeného tuku.Třeba už níž jít nemůžeš,i když by jsi chtěl.To musíš vědět sám,jak na tom jsi.